馬上就要開學了，好煩，怎麼辦 請指教30

大家都是這樣，開學的時候就覺得懊惱。

不用每天晚睡，暑假基本不做功課。

每天聽那些無聊的課。

我曾經是一所寄宿學校，更討厭開始上學。

吃飯不好，睡不好，沒有電視，沒有電腦。

我每天都要早起看書，每個月回家一次，感覺最糟糕。

我期待著假期的到來。

現在我離開了社會，當我看到學生到學校報到時，我感到幸災樂禍。

然而，奇怪的是，上班並不像上學那樣排他性。

你的心態應該是這樣的：為了閱讀而閱讀，不知道為什麼閱讀是一種服務......

閱讀不是為了成績，不是為了什麼，而是為了將來能夠在緊急情況下使用它。

所以，如果你把閱讀看作是賺錢或實現夢想的一種方式，你就不會感到太大的壓力或不安。

我也是。 我的心情很煩躁，既然馬上就要開學了，我還是應該看一讀這本書，以免忘記一切。 做一些數學運算可能會讓你冷靜下來。 試一試。

好吧，順其自然。 我想說，你沒有做功課嗎？

我總有一天要去上學。

和你一樣，我也很生氣，我住在校園裡，還在擔心帶什麼日常必需品。

哎。 壓力很大。

但是，有時在家浪費時間，也許在學校非常適合您。

當你即將大學畢業時，你想進入工作崗位，過一種比原來學校學習更機械、更艱苦的生活，你睡不著覺，直到你自然醒來，你會再次來這裡說：我快畢業了，我好煩，我該怎麼辦？ 請指教。

只要大家都面對著開學的日子，就總有無處可逃，何樂而不放手，享受學生時代的日子呢？

回學校真好，有人陪你玩！

其實上學還好，可是家裡沒人說話，多無聊啊。

你好，開學前的焦慮綜合症，很多人都有這種感覺，因為乙個人適應一種生活方式超過21天，不想改變，而當你不得不去上學的時候，兩三天後，和你的同學混在一起，就沒事了。

你需要考慮你焦慮的原因是什麼，以及可以做些什麼來解決你的焦慮。 你焦慮的原因可能是你還沒有完成作業，所以現在就去寫吧，盡可能多地寫。 或者，也許你在暑假期間什麼都做不了，然後從現在開始制定乙個計畫並致力於它。

焦慮的原因很可能是你沒有過上充實的生活，當你想完成時，你馬上做了讓你以後感到焦慮的事情，當你做事時，你不會焦慮。

然後玩得開心，你可能不想開學，你可以找一些自己感興趣的東西，玩遊戲，聽歌，看電視劇集，其實每個學生都不想開學，有一種心理已經花光了，或者調整心情，和朋友聊天是可以的， 你會發現它們是一樣的。哈哈哈。

開學前焦慮的原因只有兩個，第乙個原因是作業做得不好。 但又怕被老師批評，希望能過得去。 第二點來自同學之間的人際關係，希望能和同學們好好相處。

低期望等於低焦慮，高期望等於高焦慮，沒有期望等於沒有焦慮。

解決辦法是做好功課，在日常生活中不斷提公升自己。 學會愛自己，只有懂得愛自己，才懂得給予愛。 為了得到愛。

管理好自己是愛自己的最好方法。 你可以從培養愛好開始，比如打籃球、跑步、唱歌等。

你來自哪所學校，你幾歲？

任何人都可能在某個階段感到焦慮，但所有的焦慮都圍繞著乙個點，它是什麼？ 只有你自己知道。

反正乙個人只有一條活法，就這幾十年，你不在乎別人做什麼，外面什麼天氣，那是他的事，心裡一定有太陽，這一點是執著的，看什麼都是可樂。

您的病情是開學恐懼症的症狀。 建議你在學校與同學保持良好的關係，與同學多交流、多學習，多與他們互動，改善你的生活狀況。

因為你現在無法適應這個階段的學校，因為上學的時候一定要早起早睡，但是現在你一定要習慣晚睡，做自己喜歡的事情，你還是應該在心裡接受學校，這件事會慢慢接受。

其實你有這樣的心理反應是正常的，不管是上學還是上班，休息一會兒，突然又開始上班上學，難免會感到有些焦慮和恐慌，這是正常的反應，關鍵是要調整心態。

與周圍的人交流。 對於大多數人來說，這是生活中與人溝通的最佳方式，可以幫助患者擺脫內心的焦慮，獲得快樂。

找點有趣的事情去做，分散權力，該來的總會來的，焦慮是沒有用的。

焦慮是沒有用的，只要做你想做的事，每天都開心。

你好，看看可以提公升人們正能量的書籍。

做好功課，多做體育活動，主動交好朋友，把學習當成一件快樂的事情！ 遇到問題不要著急，減小斜率，一點一點地解決。 祝你好運！

您好，這種問題在青春期比較常見，這是由於缺乏心理成熟度和缺乏人際交往能力所致。 不過別擔心，你的同學和你一樣，很多人也很著急。

想象一下，如果發現你的同學在開學第一天就成了你最好的朋友，那會是什麼樣子。 你會有什麼樣的行為改變？

試著做一些簡單的改變來面對環境，一次改變一點點，用你身邊的學生的第乙個問候開始新學期！

祝您快樂順利地進入人生的新階段！

“返校焦慮”是一種非常普遍的心理現象，主要集中在13-14歲之間內向的學生身上，男女生比例為4：1。 此外，成績優異、追求完美的學生和適應能力、人際關係能力差的大一新生，都是容易出現“開學恐懼症”的常見群體。

開學恐懼症的主要症狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發脾氣、疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還會出現頭痛、胃痛等身體不適症狀。

我們大腦中生起的念頭、念頭、情緒、感覺，如焦慮、緊張、恐懼、煩惱、煩躁、頭暈、抑鬱、墮落、自殺、自卑、恐懼、後悔、不適、不適等，都是社會的縮影，它們都存在，所以它們都是合理的。 心理學的第乙個解決方案是不要把存在的事實當作問題。

接受它（就像我們有一雙手和兩隻眼睛一樣，正常自然），根本不把它當回事，讓它和你和諧相處，讓它存在在那裡，和它一起忽略它，做你此刻該做的事，這樣你就接受它，一旦你接受它， 你發現它逐漸消失了。

你不怕上學，你怕孤獨。

每次提到“寂寞”，都會給人一種憐憫和無助的感覺，你設身處地為“別人”對你的看法著想，你甚至認為任何兩個人都在歪著頭談論你。 盡量“心胸寬廣”，不要去想別人怎麼看你，生活是你的，變得開朗、健談、幽默，先把自己做好，這樣你就不必“擔心”和害怕與他人交往（如果這種現象嚴重，你需要諮詢心理醫生。 如果你害怕寂寞，那就別想了，不要在乎別人怎麼想，幽默、健談、詼諧，你會發現你的生活會變得“酷”。

多聽**，看書，放鬆一下。

這種焦慮實際上是對未知的恐懼心理的一種表現。 我們知道，人類恐懼的根源來自人們在面對未知和不確定時形成的自我保護心態。 這是一種非常正常的心理表現。

你之所以在進校門前焦慮，是因為你不知道為什麼你走進學校後，同學們不看你一眼，不同意你，你不確定自己學習是好是壞，所以你有一種謹慎、看得太重的自我保護心態。 這種自我保護的心態體現在心理行為上，不可避免地是焦慮。 其實有這些心態是很正常的，每個人去新的地方接觸新事物都會有這樣的心態，這對你的成長和發展有很多好處，所以要正確對待——我們應該符合我們是學生的事實，來學校的目的就是為了學習知識， 技術和生存技能。因此，不管這種情緒如何，立即把你的思想和注意力投入到你此刻正在做的事情的行動中，該吃飯的時候吃飯，該睡覺的時候睡覺，該社交的時候社交，該學習的時候學習，該鍛鍊的時候娛樂等等，專注於什麼時間做什麼， 讓你的日常生活在忙碌中做你此刻正在做的事情而變得豐富多彩！

如果你日復一日地繼續堅定地行動，你的焦慮會在不知不覺中消失。

這是乙個充滿焦慮的時代，不同身份的人有不同的焦慮，放心承擔思想的包袱，調整心態面對新的學期，一切都會好起來的，加油，祝你校園生活充滿色彩。

開學只是一件很普通的事情，你只需要在開學前做好準備，以積極樂觀的態度去應對，而對於生活和未知的學習領域，最好先做個按摩，放鬆一下心。

心理暗示很重要，要自己調整狀態，最重要的是為開學做準備，可以準備開學時要用的學習用品，慢慢把注意力轉移到學校學習上。

這叫開學焦慮症，很正常，不管是老師還是學生，大部分人都會有這種感覺。 放學後幾天，放學後幾天，慢慢地好轉了，然後消失了。

該玩的時候玩，該學的時候學，謝謝。

大一新生路過。 給房東一些指示。 關於開學的煩惱，我通常要上10天或15天的課，我沒有那種感覺。

現在，請設定雞蛋。 而且你的壞習慣不能馬上改變。 然後試著每天改變一點點。

例如，比平時快 1 分鐘也是一種改進。 慢慢地，你會發現你已經改變了。 初中二年級，還有兩年時間參加高考，慢慢學，祝你高中考得好。

最好找到你的目標

楊老師：您好！ 我是高一新生，寒假期間每天都在自由玩耍，該開學放假了作業還沒寫，拿起書本就覺得很煩躁，很難安定下來學習，你說我該怎麼辦？

陳昕 陳昕：你好！ 假期確實是調整身心休養的時間，“寒假我天天自由發揮”是可以理解的。

但是，作為一名學生，他的任務是學習生活和生存的基本技能以及生活的修養，這需要學習前輩們總結和積累的知識和經驗——文化課程。 假期雖然是調整身心休養的時間，但是在“自由發揮”的前提下，對“作業”也要好好注意複習，所以老師一般要在放假期間給我們留適量的作業。 你“寒假天天玩得自由，放假該開學的時候作業連字都沒寫”，是你把每天能輕鬆完成的事情堆積起來，不得不“面對一大堆作業”強迫自己， 這導致了更大的心理壓力——“拿起書本的時候，我感到非常煩躁，很難安定下來學習”。

此外，老師也來自學生時代。 上學的時候，我有過開學時無法安定下來的情況，我和你一樣有煩躁，但隨著開學，學習秩序正常，這種煩躁逐漸消失了。 你“寒假天天自由發揮”，我想上學期緊張的神經一定已經放鬆了，接下來的任務就是抓緊時間完成老師布置的假期作業，所以你要冷靜下來，認真對待。

以下是一些建議：

1.記住現代作家閻姬“失去的東西沒有必要後悔，存在的每一分每一秒都應該被燒得盡滿當當！ 這句名言，掌握自己的學習時間，按時按時完成所有假期作業。

2.從今天開始還有15天的離校時間，制定乙個完整的計畫，每天每門課做一小時的作業，文理交替，交替聽**或做體育活動，化解身心疲憊。

3.如果你沒有緊迫感，那麼想象一下你的同學們正在與時間賽跑，這會迫使你抓緊時間學習時間。

4.在課堂上完成乙個小時的作業後，對自己說：“我很優秀，呵呵，我腦子裡已經收穫了成功。 這不僅可以減輕壓力，還可以提高自信心。

5、冷靜冷靜地處理各種複雜的事情，不要過多地責備自己。 假期是調整身心休養的好時機，平衡心靈，緩解精神壓力是這一時期的重要任務。

陳昕，相信你一定能通過自己的努力走出困境，你的朋友楊永龍祝你輕裝上陣，愉快地迎接學校生活的到來！