怎麼讓我的臉長點肉 我天天吃肉，怎麼能不胖

單獨進行面部增肥可能很困難。 面部體重增加實際上是面部肌肉訓練的問題。 如果只是多吃多睡，不會得到好的結果，因為脂肪更容易堆積在腹部和臀部，面部脂肪和肌肉生長較慢。

因此，要快速生長面部肌肉，需要一些具體的方法：（1）敲擊練習。 盡可能張大嘴巴，用力咬住，重複 30 次，每組三組。

這項運動可以使臉頰肌肉豐滿。 （2）將食指和中指放在顴骨下方做環形按摩，每組16次，做三組。 以上方法不僅可以豐滿面部肌肉，還可以促進面部血液迴圈，使面部紅潤改善**。

鍛鍊後第二天面部肌肉痠痛是有效的。 使用上述方法時，應注意：（1）次數越多越好。

根據我的經驗，最好是三組，每組30次，次數太多會產生相反的效果。 （2）第二天練習效果好。 健美也是如此。

讓你的肌肉休息一天。 （3）必須與其他部分的行使相結合。 例如，如果你單獨訓練你的面部肌肉，效果非常緩慢，甚至無效。

您可以在健美訓練的第二天使用鍛鍊面部肌肉的方法。 （4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食物。 最好不要抽菸。

晚上不要睡得太晚。 使用上述方法，一般運動3或4次後即可見效。 但需要注意的是，至少要堅持半年，否則肌肉還是會萎縮的。

此外，還有一些美容方法可以借鑑。 突出顯示某些部分並隱藏其他部分。 從而達到美觀大方的效果。

多動一下你的面部肌肉，嚼口香糖什麼的，（我羨慕不胖的人）。

合理飲食，多運動，另一種是面部吸脂，重塑臉部輪廓。

晚上多吃夜宵，吃完飯後躺下或坐著。

脾虛，糧食不能運輸。

嚼口香糖會使咬合肌肉變大。

多吃高脂肪的東西，你就可以開始了！

最好多吃義大利面和東西，我媽媽以前經常這樣做。

平日裡開朗多笑一點，對面部肌肉的伸展很有幫助，有句話叫不叫心寬體脂，心情開朗比什麼都容易發胖！

其實這並不是因為體質不好，可能是氣血不足或者脾胃不好造成的，還有一小部分是營養不均衡造成的，也可能是因為遺傳問題，導致這樣的人不管怎麼吃臉都依舊瘦弱。

胖臉要慢慢來，首先要確保它們營養良好！ 隨著時間的積累，大多數人都能達到胖臉的目的，吃好早餐，吃午飯，吃飽; 充足的睡眠，保持良好的心情，簡單的胖臉可以搭配一些豐滿的臉霜，就像曼蘭迪一樣！ 這樣，過一會兒，你會驚喜地發現你的臉會變得又胖又飽滿！

每個人都不一樣，有些人只在身上長肉，不長在臉上，這個人長肉。

應該和痘痘沒什麼關係，減肥就行了，沒那麼在乎。

當你長大時，你自然會發胖。