有哪些飲料可以解暑解暑？

材料：西瓜1個2個，去籽粒，白皮切成小塊豆漿2杯（不加糖的紙包豆漿可用）。

一小撮鹽（或**糖）。

方法：1用攪拌機倒入豆漿和鹽（或**糖），低速攪拌 10-20 秒。

2.加入西瓜塊，中速攪拌 20 秒鐘。

補充：利尿劑，對腎病、水腫和高血壓有輔助作用。

西瓜是一種易於消化和吸收的水果，一種可以迅速補充體內糖分和體液的水果。 但是，脾胃虛或慢性胃炎和腹瀉的人應避免吃太多，長期吃西瓜。 做一些綠豆飲料來涼熱退燒配方：西瓜皮200克，綠豆塗層25克。

做法：將西瓜翠衣和綠豆皮洗淨，放入鍋中，加入1000ml水，煮沸即可飲用湯汁。

功效：可用於夏季炎熱口渴、水腫和口腔舌瘡。

綠豆瓜披著飲料。

食譜：西瓜50克，綠豆15克，西洋參5克。

做法：將西瓜、綠豆和西洋參一起炒，然後上湯。

功效：可用於體溫過多、出汗過多、口渴、尿紅等症狀，疲倦乏氣的人也可以飲用。

百合綠豆汁。

食譜：百合50克，綠豆。

50克，5克糖。

做法：將百合和綠豆分別洗淨，放入鍋中，加水煮至熟，再加糖。

功效：清熱解暑，潤肺清心，可用於夏季炎熱引起的發熱、頭痛、口渴、喉嚨痛、尿短等症狀。 廣安門醫院膳食治療與營養科主任王毅。

綠豆湯和西瓜汁配檸檬汁！ 酸梅子湯！ 非常解熱好吃，推薦綠豆湯和酸梅汁。

滋陰潤燥，解渴。 代表性食品有西瓜、梨、柚子、柚子、柿子、獼猴桃、火龍果、香蕉、椰子水、番茄、甜瓜、橙子、士多啤梨、蓮藕、白蘿蔔、苦瓜、黃瓜、絲瓜絡、冬瓜、菠菜、綠豆湯等，被公認為解暑降溫的最佳飲品。 它最大的功能是預防中暑，在夏天，由於天氣炎熱，出汗，人的食慾有些下降，如果用綠豆和公尺飯煮粥，不僅可以降溫解渴，還可以增強食慾。

由於綠豆含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵等礦物質，不僅能清熱，還能降低體內鈉離子的濃度和細胞外液的容量，從而起到利尿和穩定血壓的作用。 但是綠豆湯不能代替白開水，白開水比任何飲料都好，白開水還可以幫助胃腸消化、排汗、排毒，白開水比任何飲料都好，無新增劑，無色素，健康放心。

在夏天，我們應該多學習解暑的知識，這是人們在夏天日常生活中不可或缺的一部分。 第一種方法是在夏天多喝綠豆湯來解暑，第二種方法是多喝綠茶或紅茶。 菊花涼茶：白菊花10克，糖分適量，同時放入容器中，用沸水浸泡，冷卻後，具有清熱解毒、平肝亮眼的功效。

這時，因為天氣炎熱，如果吃了冷的東西或食物或飲料，就會對內臟器官造成損害。 反倒是冬天，外面冷的人的能量都集中在內臟，也就是內熱，吃點涼蘿蔔疏氣血，對身體有好處。 夏天喝茶既可以消暑，又可以恢復體液：

綠茶味苦涼，能較好解熱、退燒、產熱。 茶可以健心健胃，利尿，祛暑，排毒。 綠茶是夏天的理想飲品。

但是，脾胃虛的人不應該喝太多。

有綠豆湯、西瓜汁、蘋果汁、檸檬水、橙汁、酸奶、奶茶、水果茶等，非常好，能滅熱。

在炎熱的夏天，最好的消暑飲料當然是：冰奶茶、冰酸梅湯、冰雪碧可樂、冰鎮啤酒，這些都是退燒的最佳飲品。

冰糖燉梨、綠豆湯、紅茶、綠茶、果茶，這些飲料特別適合夏天飲用，可以起到降溫的作用。

這類飲料包括西瓜檸檬汁、薄荷水、檸檬水、木瓜奶、冷凍酸梅湯等，都可以起到很好的消除作用。

清涼的飲料包括冷凍綠豆湯、蜂蜜檸檬水、酸梅湯和西瓜汁。

首先要推薦的是，冷凍綠豆湯不僅解渴解熱，還具有**的功效，冷凍蜂蜜檸檬水，除了酸甜之外，也是夏天的必備飲品。

清涼飲料可以幫助消除它，但也需要預防。 夏季天氣比較炎熱，空氣濕度比較高，如果長時間待在炎熱潮濕的環境中，或者暴露在陽光下，比較吵鬧，容易出現體熱、潮紅、呼吸急促等中暑症狀。

1.蒲公英水。

蒲公英是農村常見的野生植物，具有清熱解毒、消腫消節的作用。 蒲公英含有大量的礦物質和胡蘿蔔素，可以幫助消化不良和便秘; 蒲公英的葉子和根莖具有抗炎作用。 夏天堅持每天喝一杯蒲公英水，清熱解身。

2.苦瓜汁。

苦瓜是夏季的時令蔬菜，清熱清火，苦瓜富含維生素C，有助於排毒排毒，降低血壓、血糖和血脂，加快新陳代謝速度。 將苦瓜洗淨，切成片，炒成汁，排毒滋養面板。

3.魚腥草茶。

魚腥草是與藥食同源的食物，可以幫助抵抗病毒，具有清熱解火的作用，魚腥草還可以提高，不僅是細胞的吞噬能力，還可以提高免疫力和抵抗力。

4.薄荷茶。

夏天喝一杯薄荷茶，清涼清爽。 薄荷是冰涼的，具有解毒散熱和辟邪的作用。 其實新鮮薄荷可以在水中沖泡，分解營養成分，可以防止夏季炎熱引起的頭痛和喉嚨痛。

5.檸檬水。

夏天喝一杯加冰的檸檬水，不僅可以緩解中暑、止咳咳痰，還可以保持護膚和美容。 檸檬含有豐富的維生素C，可以排出體內的有害物質，延緩衰老。 此外，其中所含的維生素C可以促進膠原蛋白的產生，保持最佳彈性。

1.酸梅湯。

酸梅湯酸甜可口，是最受歡迎的解暑飲品之一。 酸梅湯是用黑梅、山楂、桂花、甘草等原料，用冰糖煮沸而成。 夏天，一杯酸梅湯可以清涼解渴，但老人、小孩和腸胃不適的人不宜多喝。

2.綠豆湯。

梁小綠豆湯煮好後，根據自己的口味加入一些冰糖，冷藏幾個小時，就做好了美味又營養的防熱產品。

3.涼茶。 涼茶具有清涼的藥用價值，常見的有金銀花、菊花、荷葉等。 在炎熱潮濕的南方，喝一杯涼茶，既能清熱解毒，還能祛濕補水。

4.檸檬水。

將檸檬洗淨切片，加入少許蜂蜜，用溫水沖洗乾淨，一杯酸甜油膩的飲料就做好了，冷藏後味道更好。

5.西瓜汁。

取出西瓜的種子切成小塊，放入榨汁機攪拌，也可以加入一些冰塊做成西瓜冰沙，涼爽又甜，炎熱的天氣喝一杯，美味又健康。 但是，西瓜含糖量高，不宜喝太多。

1.夏天的首選——酸梅湯：黑梅、山楂、冰糖、水。

2.綠豆湯：綠豆、糖（薄荷）、水。

3.粉鹽蘇打水：檸檬酸、甜蜜素、小蘇打、冷開水。

4、涼茶：西梅、甘草、仙草、鐵皮石、粗蒲、加糖冰、布渣葉、金銀花、菊花、水。

5.金銀花露水：金銀花、糖、蜂蜜、水。

希望對你有所幫助！

你知道夏天有什麼樣的飲料嗎？ 接下來，讓我們來看看以下內容。

01 夏季飲品以消暑為主，首先推薦的是冷凍綠豆湯，它不僅解渴降溫，效果最好。

02 蜂蜜檸檬水，冷凍蜂蜜檸檬水，除了酸甜可口，還是消暑必備的飲品。

03 酸梅湯，夏天的炎熱很重，人容易累，酸梅湯提神醒腦。

04 西瓜汁，西瓜是夏天的時令水果，西瓜汁也是消暑的好飲料。

1.夏天必備的綠豆湯很簡單，涼意效果更解暑。 取一碗綠豆洗淨，然後浸泡乙個小時，時間到了就可以煮了，可以煮乙個半小時，加入冰糖，攪拌均勻，攤開，放入冰箱新鮮儲存，想喝就隨時拿出來喝， 冷卻拆開以保持熱度，涼爽可口，利尿，好吃。

這是過濾的，也可以和綠豆一起吃。

2.我們都知道，這個酸梅湯，可以自己做，也可以在超市買，可以買到橘皮15克、山楂25克、黑梅30克、洛神花10克、甘草6克、桑葚5克、薄荷葉2克， 用水洗淨，（這些材料可以在網上或藥店購買），然後在水中浸泡30分鐘，然後將3500毫公升水倒入鍋中，用大火煮沸，燉30分鐘，到時候關火。然後加入200克冰糖攪拌，然後冷卻至室溫再取出裡面的爐渣，用濾網過濾，否則會影響口感，然後冷藏2小時，這樣顏色和口感都很好，酸甜可口，涼油膩，想一次喝一頓飽飯。

冰鎮酸梅子湯。

其功效：解渴，醒脾胃，防中暑降溫。

3.金丹睡金銀花茶、綠茶、茉莉花等，這些都是現成的，用開水沖泡，常溫下可以飲用。 說實話，我不喜歡在炎熱的天氣裡喝熱的，也不喜歡在室溫下喝，這是根據我的喜好。

信陽茂健綠茶。

4.大西瓜在家更是常見，熱渴又回來了，晚了一趟冰塊的大西瓜更是涼歪扭扭的，還有西瓜的效果。

解渴降溫，解渴利尿，還能解酒、排尿不好等。

再是小朋友喜歡吃的冰棒冰淇淋，涼快涼快，夏天家裡也有一些準備，但小朋友不能貪心，吃多了會傷脾胃，發燒感冒等。 還有其他藥材如蓮香正氣液、十滴水等，是高溫下工作所必需的，不建議大家使用。