牛奶？ 喝酒有什麼好處？ 喝牛奶有什麼好處？

1、牛奶中的鉀能使動脈血管在高壓下保持穩定，降低中風風險; 2、牛奶能防止人體吸收食物中的鉛、鎘等有毒金屬; 3、酸奶和脂肪可以增強免疫系統的功能，防止腫瘤細胞的生長; 4.牛奶中的酪氨酸能促進激素血清素的大量增加; 5、牛奶中的鐵、銅、卵磷脂能大大提高大腦的工作效率; 6、牛奶中的鐵、銅、維生素A有美容功效; 7、牛奶中的鈣能強健骨骼和牙齒，減少骨萎縮的發生; 8、牛奶中的鎂能使心臟抗疲勞; 9、牛奶中的鋅能使傷口癒合得更快; 10、牛奶中的維生素B能改善視力; 11、經常喝牛奶可以預防動脈硬化; 12、牛奶含鈣量高，吸收性好; 13.睡前喝牛奶可以幫助你入睡。

首先，牛奶對人體有鎮靜作用。 人吃完牛奶後會感到鎮靜，所以晚上睡前喝一杯牛奶，對鎮靜神經、促進睡眠有作用。 其次，牛奶可以治癒胃和十二指腸潰瘍疾病。

牛奶還具有抗胃癌的特性。 第三，牛奶和發酵開菲爾可以減少致癌。 85%的致癌物是誘變機制，因此喝牛奶或酸奶通常具有抗癌作用。

第四，嬰幼兒喝牛奶可以促進智力發育。 當牛奶中的乳糖被消化時，它會產生 1 分子葡萄糖和 1 分子半乳糖。半乳糖是大腦和神經組織的組成部分。

因此，牛奶促進智力發育。 第五，兒童和青少年喝牛奶可以促進身體生長發育。 實驗證明：

與不喝牛奶的兒童相比，每天喝500毫公升牛奶的兒童的體重和身高增加了近一倍（經過一年的試驗）。 第六，成年人和老年人喝牛奶可以抗衰老，延長壽命。 根據最新研究結果：

牛奶中有一種生物活性物質，就是SOD。 這種活性物質可以清除體內一種叫做“自由基”的有害物質，增強人體的免疫功能，促進新陳代謝，從而可以抗衰老，延長壽命。 此外，牛奶還具有護膚和美容功能。

晚上喝牛奶對身體很有好處，美容滋養，滋養舒緩神經，牛奶的熱量不高，而且富含鈣質，對**很好，所以對體重影響不大，如果真的擔心的話，可以減少晚餐的量或者喝脫脂牛奶。 總之，睡前喝牛奶的好處肯定大於壞處。

牛奶對人體有什麼好處？

（1）補鈣：喝牛奶是補鈣強骨最簡單快捷的方法，其中含有維生素D、乳糖和氨基酸，促進鈣的吸收。

2）疾病預防：權威科學研究證實，每天喝500ml牛奶可降低死亡、心肌梗塞和中風的風險高達3%，並可降低患糖尿病和腸癌的風險，有利於預防疾病的發生。

補充鈣質，補充營養，改善機體機能，補充蛋白質。

我認為喝牛奶可以補充身體所需的蛋白質和鈣等一些元素，如果喝酸奶可以達到促進消化的效果。 如果你晚上睡不著，喝一杯熱牛奶可以幫助你入睡。 對於女孩來說，喝牛奶有美容效果。

然而，適量喝牛奶似乎會導致便秘。

現在牛奶的種類很多，可以根據不同的年齡選擇不同型別的牛奶，所以最好在購買之間閱讀說明書，一般牛奶會有簡短的介紹。

牛奶的蛋白質含量很高，在兒童時期多喝牛奶可以幫助骨骼生長，幫助你長高。