我怎樣才能吃脂肪？ 你怎麼能吃脂肪？

呵呵，看來你和我一樣有煩惱，因為只有男人才會想到讓自己變胖，而變胖其實很簡單，告訴你我是怎麼變胖的......因為還是學生，沒有工作，整天學習，不消耗體力，所以吃飯的時候不覺得餓，所以一有時間，我就蹦蹦跳跳，跑步什麼的，試著消耗體力，果不其然，到了吃飯的時候， 我感覺餓了，然後我吃得過飽，我乙個月就長了14斤，現在我從原來的176斤106斤長到現在的178斤130斤，連身高都長了，如果努力的話，能達到你想要的效果會更好。

作為乙個胖子，我不知道怎麼減肥，但是如果你想吃胖子，其實很簡單，因為俗話說，胖子一次吃一口，你天天去吃肯德基，吃油膩高脂肪的東西，在原來吃量的基礎上多吃一點， 而且你很快就會變胖，但如果你有好的基因，你就不能吃胖。

每天吃乙個漢堡包，這樣就足夠乙個人一天的能量了，但是乙個漢堡包不會讓人一整天都吃飽，所以他們不得不吃，因為乙個漢堡包的能量就足夠了，然後一頓飯的能量是多餘的，它被轉化為脂肪，所以人是胖子。

我很瘦，但喝了乙個月的豆漿（吃豆食，如豆腐、豆漿、豆腐乾）後，我乙個月胖了9斤，豆類的蛋白質含量很高。

最有效的方法是晚上多吃，睡前多吃。

這很簡單！ 只是暴飲暴食高脂肪食物（例如豬肉）！

多吃垃圾食品（零食、夜宵）。

吃甜食或堅果，暴飲暴食，你就沒事了。

多吃公尺飯和蔬菜就好了。

如果想吃脂肪，盡量少運動，然後多吃熱量高、熱量高的東西，比如吃餅乾、吃蛋糕、吃肥肉等。 如果你不消化它，隨著時間的推移，你很容易變胖。

不要熬夜，每天睡 7-8 個小時。 一日三餐要穩定準時。 餓了不要吃東西。

如果你今天午餐前感到飢餓，明天早上多吃點; 如果你今天晚飯前覺得餓，明天午餐就多吃一點，睡前覺得餓了，明天晚飯就多吃一點，反正一天都吃不下胖子。 慢慢來，你會變胖的。

如果你想吃脂肪，一般需要多吃一些富含蛋白質和脂肪的物質，比如一些牛肉、羊肉等肉製品，並有一定的其他蛋白質補充劑，比如蛋白粉。

比增加體重更健康的是增加肌肉質量，從而增加體重。 增加的不僅是脂肪，還有需要增加的肌肉量。 體重增加時蛋白質含量的攝入應該是足夠的，只有攝入足夠的蛋白質才能更好地被肌肉合成。

蛋白質應含有50%的優質蛋白質，如雞蛋、牛奶、雞肉、鴨肉和魚、海鮮、豬、牛、羊瘦肉、豆腐都是優質蛋白質。

多吃富含蛋白質的食物。

奶茶炸雞，吃飽了就睡。

多吃點肯定會胖，但大家都喜歡，為什麼反而要胖呢？