是酸奶還是牛奶？酸奶更有營養還是純牛奶更好？

13個回答

匿名使用者2024-02-07

酸奶和牛奶各有各的好處，根據適合什麼樣的人，酸奶可以幫助消化、開胃菜等美容效果。因此，女性喝酸奶比較好，對於成長中的青少年和需要補充營養的人來說，喝牛奶是有好處的。
匿名使用者2024-02-06

一定是牛奶，酸奶的蛋白質含量很低。
匿名使用者2024-02-05

酸奶對胃有好處，但你不能喝太多。喝多了對身體也不好。反正不管是什麼牛奶，都要有學位，不能喝太多。
匿名使用者2024-02-04

這取決於人，有些人喝牛奶時會感到不舒服，但酸奶對消化有幫助，這取決於人。
匿名使用者2024-02-03

酸奶和牛奶，都很好。
匿名使用者2024-02-02

酸奶應該更有營養一點。
匿名使用者2024-02-01

我喜歡喝酸奶吧。
匿名使用者2024-01-31

哪個更有營養，純牛奶還是酸奶，早上喝還是晚上喝，不要弄錯。
匿名使用者2024-01-30

如果是奶牛的新鮮牛奶，那就最好了。然而，市面上的純牛奶大多是配方加工的，其營養價值或口感不如酸奶。
匿名使用者2024-01-29

酸奶是一種益生菌，牛奶主要補充蛋白質。
匿名使用者2024-01-28

全脂加糖酸奶的卡路里為 90 大卡 100 克，低脂加糖酸奶 70 大卡，全脂無糖酸奶 60 大卡 100 克。從以上資料來看，兩者都應該很不錯，但是在喝酒的時候，應該根據自己的營養需求來決定。
匿名使用者2024-01-27

酸奶含有較少的乳糖，食用時不會引起乳糖不耐症。此外，酸奶中含有乳酸菌和大量的乳酸。純牛奶的乳糖含量很高，喝起來會引起不適。
匿名使用者2024-01-26

在營養價值方面，兩者的差異不是很大，都是鈣最好的，對蛋白質、維生素AD和維生素B組也有好處。

在健康益處方面，酸奶更好。具有調節免疫力、預防腸道感染和疾病、改善腸胃功能的作用，是世界公認的保健食品。