內火特別重，平時吃什麼可以休養生息？

1）芹菜：芹菜富含維生素C、蛋白質和礦物質，以及抗氧化劑，有助於對抗炎症，降低血液中的膽固醇水平，降低血液中的內火水平。（2）膠囊：

牧羊人捲心菜富含維生素A、B1、B2、C，以及鈣、鐵、鎂、鋅等礦物質，能有效抵抗氧化和炎症，促進新陳代謝，降低內火水平。 （3）芹菜湯：芹菜湯含有豐富的維生素C、蛋白質和礦物質，能有效抗炎，降低血膽固醇水平，降低血火水平，促進新陳代謝。

4）黑木耳：黑木耳含有豐富的維生素B、礦物質和抗氧化劑，能有效消炎，降低血液內火水平，促進新陳代謝。

疾病分析：內火較強的患者建議食用以下食物：一是大豆，大豆蛋白質含量豐富，有滅火養陰的作用，可用於**強內火; 二是蘿蔔是冷食，有很好的滅火效果; 第三種，茶泉朋友挑逗葉子，如苦頂茶、菊花茶等，這些茶是涼的，有很好的減少內火的效果; 第四; 苦瓜、苦瓜是一種苦味食品，富含生物鹼和尿素類物質，具有很好的除火效果。

中草藥對泡茶有很好的效果，如：金銀花、菊花、梔子花、生地、連翹、薄荷、竹葉等。

清熱解毒，如：菊花、黃瓜、根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、荸薺、馬齒莧、一枝黃花等，具有抗菌消炎作用，適合各種真正的火災症狀。

苦寒火如：如苦瓜、苦菜、小麥、絲瓜絡、螺螺、茄子、小公尺、蕎麥等，可冷熱減火，多用於真火病。

潮濕和火：如冬瓜、西瓜、大麥、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、紅小豆、生菜、綠豆芽、雞金等，適合各種真正的火災症狀。

攻克真火如：如大黃、芝麻、黃芩、黃芩、香蕉、芹菜、土豆、白蘿蔔等，適合尿黃、便幹、口幹、口苦、腹脹、食慾不振等症狀。

涼血聚血：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯公尺、蓮藕粉、山茶、玉公尺鬚、芒果、竹葉、白草根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱虛。

容易吃一些降火的食物，如菊花、薄荷、檸檬、羽衣甘藍、捲心菜等，而且還含有豐富的礦物質，尤其是鈣、鎂的含量，它們具有鎮靜神經、降火降血壓的神奇功效。