經常游泳對身體有什麼好處？ 缺點是什麼？

經常游泳的好處：1、相當於堅持呼吸訓練，可以增加肺活量，改善肺通氣，同時增加心肌收縮力，增強心肺功能; 2、全身肌肉的參與，不增加承重關節，特別是膝關節軟骨磨損運動，有利於預防膝關節勞損和骨關節炎，更受中老年人的追捧; 3、能促進血液迴圈、新陳代謝，排出有毒有害物質，使機體保持健康的生理狀態，長期來看，能提高免疫力，增強抵抗力; 4、能磨練人的意志，調整人的心理狀況，改善人的精神面貌，使人充滿活力和活力; 5、能改善睡眠、調節腸胃疾病、改善體型等; 6.對於肥胖的人，他們也可以消耗多餘的熱量和脂肪，從而達到最佳和較低的脂質。 經常游泳也可能是不利的：

1、水環境不能滿足健康需要，易引起角膜炎症、中耳炎及傳染性、長期浸漬性疾病，如濕疹、體癬、股癬等; 2、水太冷，熱身不夠，容易引起抽筋和肌肉拉傷。 總之，定期游泳有利有弊，總體利大於弊。

長期游泳的好處： 1、增強心肌功能：長期游泳會有明顯的心動增加，收縮力強，血管壁厚彈性增加，每次划水血量增加，所以游泳可以鍛鍊強壯有力的心臟。

2、增強抵抗力：游泳可以加速身體的新陳代謝，增強身體對外界的適應能力，抵抗寒冷，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。 3．**：

游泳是保持身材最有效的運動之一。 長期游泳的缺點：只要做好防範措施，一般不會有明顯的危害，可能會出現真菌感染、腿抽筋等症狀。

游泳的好處： 1.它可以幫助伸展整個身體，**。 2、能增強心肺功能，增加肺活量。

3.游泳比器械環健身更舒適，使身體更對稱，線條更好。 4、可增加肌肉功能，提高運動能力。 5、能強身健體，提高免疫力，增加抗病能力。

游泳的缺點： 1、長期游泳會引起角膜炎。 2.長期游泳可引起中耳炎。

3.長期游泳，細菌和病毒會入侵，導致皮炎。

健身的作用。 游泳是一項對體力要求較高的活動，它可以提高身體的體質，長期游泳可以讓自己保持非常強壯。

經常游泳對身體的好處是可以改善心肺功能，軟化血管，減少三高。 缺點是對頭髮不是很好**。

經常游泳可以增強心肌，增加心臟在運動時收縮的能力，因此可以使心臟更強壯。 游泳可以增強抵抗力，促進新陳代謝並減少疾病的出現。

同時，游泳也可以幫助**，定期運動，可以鍛鍊肌肉，減少脂肪。 除此之外，它還可以增加肺活量，提高攝氧能力，使呼吸系統更強壯。

如果長期堅持游泳，可以給身體帶來很大的好處，可以鍛鍊你的心肺功能。 缺點是水中細菌較多，容易導致眼部和耳部感染。

經常游泳。 對身體有益。 只是為了增強體質。 和運動耐力。 以及人的肺活量。 有一定的好處。 傷害。 很少。 但。 人們的消費量比較大。

經常游泳可以使人身材好，並提高身體協調性，提高人的心肺能力。 但過多的游泳也會對人的關節造成一些傷害。

經常游泳對身體有很多好處，可以強身健體，而不好的時候，就是因為運動幅度太大，也會造成一些關節損傷和肌肉拉傷。

經常游泳對身體有什麼好處和壞處我覺得試著用一些經常游泳對身體的好處和壞處，我覺得試著用簡單的詞可以增加你的體質，尊重你的廢話是很好的，沒有壞處。

游泳池裡有很多氯。 每天游泳**，頭髮很受損。 隨著時間的流逝，頭髮會變得乾燥和分叉，就像老年人一樣。 愛美人士永遠不要游泳。 公共游泳池容易患上紅眼病和**病。

經常游泳對身體來說是非常有趣的，因為游泳的時候身體的所有肌肉都是活躍的，所以經常游泳對身體是有效的，然後它還可以增加肌肉力量。

定期游泳，提高身體協調能力，提高心肺力量。 然而，過多的游泳也會對關節造成一些傷害。

增加有氧肺健康，鍛鍊全身不出汗。

缺點是容易淹死在深水中。

任何運動對身體都有好處和壞處，關於游泳運動，你能說些什麼？ 排程肯定會從身體中借用一些水分，但好處是游泳是有氧運動，特別有利於身體各個方面的放鬆。

游泳是一種很好的運動方式，也是夏天唯一不出汗的運動。

如果你經常游泳，對身體還是有好處的，而且游泳也是一種有氧運動，所以這對健身和身體應該都很好。

很多人長時間保持某種姿勢，容易引起肌肉和骨骼拉傷，所以做伸展運動和伸展運動可以緩解肌肉和骨骼疲勞。 沒有特定的伸展運動，只是從頭到腳。

除非你的身體特別好，否則只有缺點，沒有好處。

經常游泳有什麼好處和壞處？ 游泳的人對身體有好處。