補硒與各種疾病，含硒食物 硒的作用 硒的作用？

最豐富的食物型別是：海鮮、動物肝臟和腎臟、蛋製品和堅果。 富含硒的特定食物是：

魔芋粉、鮭魚子醬、豬腎（腎）、魷魚（幹）、海參（幹）、貽貝（幹）、馬蹄蟹、墨魚（幹）、牡蠣（海牡蠣）、蝦幹（海公尺、蝦）、蝦皮、牛腎、芥菜茉莉、小麥胚芽粉等。

硒具有解毒、解毒、防治肝病、保護肝臟、減少誘發癌因子、預防糖尿病、白內障、克山病、心腦血管疾病、關節炎等功能。

可以吃一些補硒的硒維康咀嚼片，其中含有富硒麥芽、維生素E和胡蘿蔔素，活性高，吸收好。

桑葚、紫薯、牡蠣、獼猴桃、蘆筍、蘑菇等食物的硒含量非常好，補充硒可以多吃，硒的作用主要是提高免疫力，緩解放化療，穩定白細胞，加快手術患者的康復。

補硒可以通過食物服用，也可以通過生物製劑服用，或者兩者兼而有之，膳食補充劑可以多吃富含硒的食物，生物補充劑可以吃硒偉康咀嚼片，吸收和效果會更直接。 它可以用作日常保健之一。

植物性活性硒、動物肝腎、蛋製品、堅果食品。

硒具有提高人體免疫力、抗氧化抗衰老、參與糖尿病、抗癌抗癌、保護眼睛、保護和修復細胞、提高紅細胞血氧容量、預防和治療心血管疾病、排毒、抗毒抗汙染、保護肝臟等多種功能。 微量元素硒在人體內含量不多，約3-20毫克，但效果巨大。 硒在國內外被譽為製藥和營養界"生命的火花"喜歡"長壽元素"、"抗癌之王"、"心靈的守護神""天然解毒劑"和其他聲譽。

補硒是有機硒的最佳選擇，有利於人體的吸收和利用。 有機硒常以細菌、藻類、蛋白質等為載體，在吸收有機硒的同時，能從載體中吸收營養物質。 市場上有很多這樣的產品，例如：

康普利特的富硒酵母片、Bodyhengjian的硒微康和Pharmanod硒片。 Complit 每 100 克含有 4 毫克硒，但 Phar Nord's 高達毫克，而 Selenium Weikang 只有毫克，雖然它們都是天然有機硒，但 Pharma Nord 的太高了，而 Selenium Weikang 的太低了。 因此，最好選擇Complit，至少它體積小，吸收比較快，效果也比較快。

1毫克等於1000微克，我國不同人群的硒推薦用量為預防營養缺乏症50微克，亞保健100微克，預防癌症等重大慢性病200微克，期間干預劑量200微克以上。

雞蛋比肉含有更多的硒，每100克食物中，豬肉含有微克硒，雞蛋含有微克硒，鴨蛋含有微克硒，鵝蛋含有微克硒，人參含有15微克硒，花生含有微克硒。過量補硒會導致肝損傷、指甲變形和脫髮，所以不要過量補硒。 硒麥芽對黃麴黴毒素的抑制作用比酵母硒強近30倍。

癌症患者應該多吃硒麥芽。

硒有什麼作用？ ↓

硒被科學家稱為人體微量元素中的“抗癌之王”

科學研究發現，血液中的硒水平與癌症的發生密切相關。 大量調查資料表明，乙個地區糧食和土壤中硒含量的高低與癌症的發病率直接相關，例如，該地區糧食和土壤中硒含量高，癌症的發病率和死亡率就會降低，反之亦然，該地區癌症的發病率和死亡率都很高， 這表明硒與癌症的發生密切相關。

同時，科學界也認識到，硒是人體微量元素中的“抗癌之王”。

增強免疫力，預防糖尿病，預防白內障，預防心腦血管疾病，預防克山病、大骨關節病、關節炎，解毒、解毒，防治肝病，保護肝臟。 說到硒，對人的影響是相當大的。

如何快速補充硒？

硒對人體有以下作用：清除體內自由基，抗衰老; 新增修復受損的心肌，預防和**肝、腎、哮喘、妊娠高血壓等疾病; 對鉛、鎘、汞、砷、鉈等重金屬有拮抗作用，能減少上述化學物質對人體的危害; 被譽為“抗癌之王”，能顯著抑制腫瘤擴散; 它維持白細胞活性，是一種免疫增強劑。 因此，堅持適量補硒是增強人體健康、預防疾病、延長壽命的有效途徑。

硒有7個主要功能： 1.增強免疫力 2.抗衰老 3.提高人體對癌症的抵抗力 4.改善和降低放療和化療的毒性 5.保護肝臟和眼睛 6.修復細胞並啟用免疫系統。硒分為無機硒和有機硒，對我們人體最好的是麥芽硒，麥芽硒屬於有機硒，也是硒補充體恆健硒威康咀嚼片的主要成分，這種硒補充劑製劑已有20多年的歷史，口碑是一步步積累起來的。

硒是人體必不可少的元素之一，人體的許多生理活動，如甲狀腺激素的代謝、DNA的合成、保護細胞膜免受氧化損傷、預防感染等，都需要硒蛋白的參與。 在許多硒蛋白中，硒的存在直接影響其生理活性。

補硒具有一定的抗癌和抗氧化作用，但需要控制在合理科學的劑量範圍內，如果超過推薦劑量，長期使用，不僅不能預防癌症，反而可能致癌。