天氣冷，肚子不好，多吃什麼可以抵禦寒冷

生活中經常吃得不節制，經常喝冷飲的人，會出現脾虛、胃寒的症狀，如果想改善，飲食療法可以有所幫助。 然而，常見的食物有很多種，只有選擇合適的食物才能幫助緩解胃寒。 對此，有人問胃冷的人吃什麼樣的調理？

肚子冷的人吃什麼？

1.蓮藕。 蓮藕具有健脾健胃、補心舒神、祛煩散熱的作用。 鮮蓮藕生性冷，生吃難以消化，所以脾虛胃寒的人，容易腹瀉的人要吃熟的蓮藕。

2.糯公尺。 糯公尺又稱“江公尺”，性質溫和，口感甘甜，適合脾虛胃寒者食用。 具有暖脾暖胃、止口渴、改善排汗、稀便、止瀉等功效。

3.五花肉。 五花肉是豬的胃，它略帶溫熱，口感甜美，相比牛肚、含有牛肚的餡餅等各種動物的胃，它有更多的好地的氣，形狀與形態相得益彰，直接耕種人體的好土， 而且效果特別好。特別是對於脾胃虛弱的老人、婦女和兒童來說，喝五花肉燉湯可以起到急補脾胃的作用，對脾胃不適引起的其他疾病也有很好的輔助作用。

4.鯉魚。 鯉魚富含優質蛋白質，能為人體提供必需氨基酸、礦物質、維生素等營養物質。

5.栗子。 中醫認為，栗子口感甘甜溫熱，進入脾、胃、腎經絡，具有補胃強脾、補腎強腰等功能，適用於脾胃無力引起的噁心、腹瀉、腎虛、腰膝無力等， 而且孩子的脾胃不健康。

6.鱸魚。 鱸魚口感甘甜平淡，能補肝補腎，健脾健胃，化痰止咳，對脾胃虛弱、消化不良的人有很好的滋補作用。 秋天後開始生長，到秋末初冬，體內積累的營養物質最為豐富。

7.花生。 花生的作用是調和脾胃，補血止血，降血壓和降血脂，其中“補血止血”主要靠花生仁外的紅皮，在中醫中被稱為“花生皮”。 按照中醫“脾血”理論，氣虛的人容易出血，而花生紅的衣服正是因為能補脾胃氣，所以才能達到補血止血的效果。

8.山藥。 如果你肚子冷，你可以多吃山藥。 山藥養脾胃，養肺，每週可以和山藥燉排骨一起吃兩次，也可以和公尺飯、小公尺、大棗一起煮粥吃。 炒山藥能補脾胃，用於治脾虛、缺食、腹瀉、稀便、白帶過多等症狀。

雖然冬季不宜吃太多生冷食，但也不宜吃太多乾熱食物。 相反，你應該多吃滋陰的食物，如黑木耳、蓮藕、芝麻等。 體質感冒的人冬天可以多喝粥。

如果在粳公尺粥中加入一些紅棗，效果會更好。 冬季感冒通常會導致胃腸道不適，尤其是在胃冷的情況下。 冬季適量多吃以下三種食物，對養胃有很好的效果。

第。 首先是秋葵，秋葵果實之間有由果膠和糖組成的粘液，可以保護胃壁，促進胃腸道蠕動，防止便秘。 它是一種對胃有益的食物。 第。

二是蓮藕，蓮藕加工成熟後，其性質由涼變暖。 雖然它很早就失去了清熱作用，但對脾胃是有益的。 特別是蓮藕和排骨一起燉，還能補血健脾。 第。

三是山藥，甘平的味道可以健脾強胃。 它適用於慢性脾虛和食慾不振的人。 每個人的體質都不一樣，飲食禁忌也不同。

烤紅薯：冬天走在街上，是不是經常能聽到“烤紅薯，賣烤紅薯”，每次路過聞到香噴噴的紅薯，總會情不自禁地買乙個，然後迫不及待地咬一口，滿心歡喜。

2.糖炒栗子：糖炒栗子在街上隨處可見，是冬天必備的小吃。 冬天吃熱栗子，似乎不覺得有一點涼意。

3、冰糖葫蘆：冰糖葫蘆是我小時候的最愛，每年冬天大街小巷都會傳來清脆好聽的賣冰糖葫蘆聲。 山楂果實配上竹籤，山楂的酸味夾雜著冰裂雀糖的甜味，吃起來好吃，冬天很受歡迎。

4.火鍋：火鍋吃起來熱乎乎的，麻辣鹹味，油膩不油膩，抑鬱除濕，適合山川氣候，現在發展成鴛鴦鍋，辣、清淡、不同，各取所需，根據個人喜好新增不同的湯料和食物，老少皆宜， 是冬天的好產品。

在冬季，天氣寒冷的時候，俞敏倫建議多吃高熱量的食物，可以幫助身體抵禦寒冷。 一般認為，能暖寒驅寒的食物是暖胃的第一法寶，如生薑、大蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、蝦、韭菜、大棗等，可以增強人體的陽氣，非常適合過冬。

當天氣轉涼時，人們更願意吃一些熱食，吃完後全身立即暖和起來。 說到熱食，很多朋友會馬上想到辣火鍋和火鍋，它們有乙個共同點，就是熱、麻、辣，但容易發燙，對健康不利，所以建議在飲食中多吃清淡有營養的食物。

俗話說，“玉生應火，肉出痰，白菜豆腐保安今天我做了一道白菜豆腐燉粉絲，幾片白菜葉，2塊豆腐，一把粉絲，做一鍋大鍋不到五塊錢，熱吃完就瞬間驅散體內的寒氣。

配料：捲心菜、豆腐、粉絲、五花肉、蔥、大蒜、食用油、淡醬油、黑醬油、蠔油、雞精、胡椒粉、醋、香油 具體方法： 1、將豆腐用清水沖洗乾淨，放在板上切成大小均勻的豆腐片，用廚房紙巾吸走豆腐塊表面多餘的水分， 這樣我們在煎豆腐塊時就不容易濺到油濺。

2.在鍋中倒入少許食用油，用刷子均勻刷油，將豆腐塊放入鍋中，用小火煎炸。

剛進鍋的時候，不要急著用鏟子鏟，炒到一面金黃色，用抹刀翻過來炒另一面，等所有面都金黃色時，放在盤子裡。 炸好的豆腐在後期燉煮過程中不易折斷，質地會更緊實。

3.將五花肉洗淨，放在砧板上切至肉切成薄片，鍋中放少許食用油。 油的量一定要掌握好不需要太多，熱鍋冷油將五花肉放入鍋中，用小火慢慢煎，這時可以看到五花肉裡的油都炸掉了，如果五花肉比較油膩，就用勺子把多餘的油憋出來。 平時我們吃的花生油很多，偶爾吃豬油對我們的身體也有好處。

4.當五花肉炒至褐色時，加入蔥和大蒜大火翻炒，炒出食材的香味，先放入捲心菜，這部分捲心菜不容易煮熟，所以要先放進去炒，最後把捲心菜葉放進鍋裡一起翻炒， 加入適量的淡醬油、八角、黑醬油，加入適量的水，中火燉約3分鐘。

等到捲心菜燉得差不多了，將事先浸泡好的軟粉絲放入鍋中，然後倒入炸好的豆腐塊，繼續用中低火燉5分鐘，加入適量的蠔油、雞精和香油後再出鍋。

你好！ 冬季可飲鯽魚湯、牛羊肉湯、鴿子湯等湯品或玫瑰茶、紅糖薑茶、牛奶紅茶等溫茶。

1.鯽魚湯。

天氣寒冷時，可與鯽魚湯一起食用，可健脾濕氣，開胃，活血活血，暖氣降氣，有驅寒保暖的功效。

2.牛羊肉湯。

牛羊肉是熱的，牛肉或羊肉可以用來煲湯保暖。 燉菜時加入生薑、黃芪、當歸等製成藥膳，保暖驅寒效果較好。

3.鴿子湯。

鴿子肉能滋腎暖陽，增強活力，冷的時候配上鴿子燉湯吃，保暖驅寒效果更好。

4.玫瑰茶。

玫瑰茶性質溫和，能活血化瘀，調氣解鬱，調月止痛，暖心、潤肝、潤血。 冬天怕冷的人多喝玫瑰茶保暖，驅趕寒冷。

5.紅糖薑茶。

生薑能祛風祛寒，紅糖能健脾暖胃，活血化瘀。 冬天，女性怕冷或痛經時，可以用紅糖和生薑煮茶，驅風避寒。

6.牛奶紅茶。

紅茶溫暖胃部。 將紅茶在水中燉五分鐘，然後過濾掉茶葉，加入煮沸的牛奶中煮一會兒。 堅持喝牛奶紅茶，可以補氣補血，強身健體，禦寒保暖。

在冬天，你可以喝這些茶來溫暖你的胃，抵禦寒冷：

1.紅棗和枸杞茶。

成分：紅棗、枸杞。

做法：將枸棗洗淨去核，然後用沸水代替茶將枸杞和棗一起沖泡。

功效：此配方具有良好的補胃效果，適合所有人。 紅棗不僅有補血功效，而且經常服用可以增強體質，降低患心血管疾病的可能性; 枸杞有補肝補腎的作用，服用後還具有降血血壓的作用，還可以緩解眼睛的疲勞。

2.桂花茶。

成分：桂花幹、茶。

做法：將桂花幹和茶葉按1比2的比例放入杯中，然後用開水沖泡六分鐘，也可以直接服用，最好早晚各取一杯。

功效：桂花不僅香味濃郁，而且藥用價值也很好，只能做成桂花餡、桂花粥或桂花糖、桂花茶等。 中醫認為桂花是溫熱的，服用後有暖胃的作用，對咳嗽、食慾不振、痔瘡、胃痛等有很好的效果。

此外，這種桂花茶對高血壓疾病也有療效。

3.薑茶。

刮掉鮮薑皮後，切成5片，放入茶杯中，用清水沖泡，常飲代替茶。 能緩解抑鬱，暖陽，強胃，適合食慾不振、舌苔發白、胃冷怕寒的人。

1.姜綠茶。

做法：取綠茶5克，薑絲，用開水沖泡約10分鐘。

綠茶薑湯中的鮮榨薑汁可以預防感冒，尤其是搭配清熱解毒、補氣舒心的綠茶，效果更好。

2.檸檬薑茶。

材料：300毫公升可樂，薑絲，檸檬片。

準備：準備一瓶可樂。 將檸檬切成薄片，將生薑去皮切絲放在一邊，找一口可以直接煮沸的鍋，將檸檬片和薑絲放入其中，倒入適量可樂，在電磁爐上煮沸，倒入五顏六色的杯子中。

有些香港人第一次感冒時會煮可樂，加入檸檬和生薑，認為這樣可以消除感冒，溫水和生薑可以緩解發冷和喉嚨不適。

3.紅糖薑茶。

成分：紅糖、金棗、生薑。

做法：1.將紅糖、無籽金棗、薑片放入燉好的容器中;

2、注入適量水（礦泉水為佳）;

3.蓋上蓋子燉半小時。

紅糖薑湯 紅糖具有補血活血的作用，加入薑湯中，可以改善體表迴圈，**感冒和流感。 需要注意的是，生薑紅糖水只適用於雨後風寒或胃寒，不能用於夏季熱感冒或風熱感冒。

四、棗薑湯。

材料：紅棗15顆，生薑4片，紅糖20克。

做法：1、用流水洗去紅棗表面的浮塵，將生薑去皮切成大片，配製紅糖約20克;

2.取乙個小鍋，將紅棗和薑片放入冷水中，用小火煮至沸騰;

3.繼續讓紅棗茶煮沸5分鐘，然後倒入紅糖，待紅糖完全溶解後關火。

紅棗味甜溫，具有補氣養氣、補血鎮靜神經的作用：生薑有辛辣溫的味道，具有溫熱解寒的作用; 兩者結合，可以充分發揮生薑的作用，促進氣血迴圈，改善手腳冰冷的症狀。 此外，生薑是再溫的，大棗是再營養的，對感冒引起的胃病非常有效。

5.紅茶薑湯。

材料：紅茶5克，乾薑1克，紅砂糖20克。

做法：1.將紅茶和乾薑放入鍋中，加入適量水煮沸20至30分鐘;

2.加入適量紅糖，煮3-5分鐘。

小貼士：用大火煮沸，然後轉回小火。

感冒的胃吃什麼好？

1.生薑。 俗話說，家裡有生薑，生病了就不會驚慌失措。 生薑味辛、溫熱，具有祛寒出汗、化痰、止咳、止胃、止嘔等保健功效。 此外，生薑對感冒引起的胃病和女性感冒特別有效。

烹飪時，搭配紅糖、紅棗、綠茶等不同配件，用處無限。

2.髮尾。 毛尾肉鮮嫩肥美，鮮美可口，中間只有一根大骨頭，沒有其他細刺，食用方便，對病後體弱、外傷性出血等症狀有益。 中醫認為，它可以開胃、暖胃補虛，還有滋潤肌膚和美容功效。

3.紅薯。 紅薯（非常黃心的紅薯）可以為身體提供大量的粘液蛋白、糖、維生素A和維生素C。 補虛，活氣，健脾胃，強腎陰，有護胃暖肺的作用。 它可以防止肝臟和腎臟的結締組織萎縮。

4.紅糖。

紅糖溫熱、甘甜，入脾，具有補氣血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也適用於貧血老人和兒童。 紅糖與龍眼、薑汁一起煮沸，製成紅糖龍眼薑水具有補血保暖的作用，在寒冷的冬天不再寒冷。

5.胡椒粉。 吃什麼來溫暖你的胃冷的胃？ 真的胡椒湯是乙個不錯的選擇。 辣椒大多生長在高溫和長期潮濕的環境中，味道辛辣而熱，因此在溫度上消寒止痛的效果比較強。

白胡椒的藥用價值略高，調味效果稍差。 它的味道比黑胡椒更辣，因此具有更強的消冷和強胃功能。

感冒的胃吃什麼好？

1.生薑。 俗話說，家裡有生薑，生病了就不會驚慌失措。 生薑味辛、溫熱，具有祛寒出汗、化痰、止咳、止胃、止嘔等保健功效。 此外，生薑對感冒引起的胃病和女性感冒特別有效。

烹飪時，搭配紅糖、紅棗、綠茶等不同配件，用處無限。

2.髮尾。 毛尾肉鮮嫩肥美，鮮美可口，中間只有一根大骨頭，沒有其他細刺，食用方便，對病後體弱、外傷性出血等症狀有益。 中醫認為，它可以開胃、暖胃補虛，還有滋潤肌膚和美容功效。

3.紅薯。 紅薯（非常黃心的紅薯）可以為身體提供大量的粘液蛋白、糖、維生素A和維生素C。 補虛，活氣，健脾胃，強腎陰，有護胃暖肺的作用。 它可以防止肝臟和腎臟的結締組織萎縮。

4.紅糖。

紅糖溫熱、甘甜，入脾，具有補氣血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也適用於貧血老人和兒童。 紅糖與龍眼、薑汁一起煮沸，製成紅糖龍眼薑水具有補血保暖的作用，在寒冷的冬天不再寒冷。

5.胡椒粉。 吃什麼來溫暖你的胃冷的胃？ 真的胡椒湯是乙個不錯的選擇。 辣椒大多生長在高溫和長期潮濕的環境中，味道辛辣而熱，因此在溫度上消寒止痛的效果比較強。

白胡椒的藥用價值略高，調味效果稍差。 它的味道比黑胡椒更辣，因此具有更強的消冷和強胃功能。