吃速食麵瘦脂肪合理嗎，怎麼吃才能減掉一些腹部脂肪？

直接通過，我是反對經常吃速食麵的，更何況對於速食麵**來說，也許吃速食麵會很瘦，但是經常吃速食麵是很不健康的，我們身體日常的營養物質是碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素和各種維生素，如果說到速食麵的營養，我也認為只有碳水化合物， 而且速食麵的加工調料比較多，吃幾遍調節食慾也沒什麼不好，但是速食麵**不合理，不合理。

那麼，吃什麼才能減脂，其實飲食應該更全面的營養，多吃一些飲食性食物，比如喜西比營養餐、玉公尺、芹菜、蘿蔔、西紅柿、海苔、黃瓜、玻璃杯、蘋果、茄子等，都是有幫助的，尤其是喜西比法，它可以直接阻斷主食中碳水化合物（糖）的合成變成脂肪，拒絕攝入脂肪可能是真正的第一步。

糖、脂肪和蛋白質屬於大分子有機物，用來為生命活動提供能量，其中最重要的是糖，人體活動所需的能量主要在醣類的氧化分解中（70%以上），蛋白質是構成細胞組織的基本物質，是人體生長發育的重要原料， 組織更新，也是調節生命活動的物質基礎，人體每天都有大量的細胞在更新生長，需要消耗大量的蛋白質，蛋白質不能減少，不能少，所以單純地依靠一天吃一件事來代替平常的主食是錯誤的命題！

失敗難的原因，嗨餐廳的管理法則提出了脂肪記憶的原則，認為空隙中的脂肪空間即使經過空隙也很容易被填補，所以修復身體後身體組織的彈性非常重要， 另外，不僅是為了減脂，還是為了控制胃部，清腸，哪個大肚子王長期暴飲暴食導致胃空間大，是常人很多倍，就是長此以往容易餓肚子，因為平常飯菜的食物已經填不飽肚子了， 而她覺得餓了，她會繼續吃，繼續吃，攝入體內多餘的碳水化合物，當糖分超標時，就會轉化為單醣，繼續轉化為脂肪儲存，越來越胖，這就是很多人失敗的原因，Hicibi Meal Shield廣告

速食麵的麵條是油炸的，調味料不好，是高熱量的食物，基本不可能。

速食麵是不可能吃的。

速食麵大多是油炸的，基本都是用棕櫚油或者氫化植物油，所以含有大量的脂肪，其中一半是16%-20%，蛋白質含量不超過10%，維生素和礦物質含量較少，營養價值遠不如普通麵條，所以從這個角度來看， 速食麵確實是垃圾食品。但。

**速食麵當然可以吃，但不推薦，主要問題是速食麵也是精緻的主食，飽腹感和營養價值比較差，而且脂肪和鈉的含量太高，控制不好很容易超標，所以建議不要放油包，倒出煮麵條的水， 可以避免攝入更多的脂肪，可以搭配清淡的蔬菜和低脂的肉類。