14歲男 169cm 45kg 什麼樣的格鬥技巧不影響身高 拳擊散打自由搏擊

拳擊。 拳擊是一種非常好和科學的拳擊型別。 腿部僅用於運動，人體始終處於平衡狀態，訓練時不會因受力不均而傷到骨骼。

當然，這並不影響高度。 首先，拳擊的路線不會違反人體的活動範圍，每天在舒適自然的場合練習時，肌肉和肌肉會變得強壯; 有節奏的呼吸隨著氣流在體內的自然轉換，增加肺活量和增強體質，最重要的是要有乙個好的教練，建議好好檢查一下，可以去專業的拳擊隊訓練當然更好。 運動的活力一般都很短，不管是跑、跳、游泳、投擲，都是打架，巔峰一般都在二十多歲。

拳擊也不一樣，看看職業拳擊界的拳擊冠軍，有的五十多歲了，還能打職業比賽，這對於其他型別的拳擊甚至其他運動來說都很難。

因為你是青少年，所以訓練不能超負荷，否則會影響你的成長，這是一件大事。

最主要的是培養興趣，不管你怎麼練習，最主要的是打基礎。 16歲以後，可以加強訓練強度，對武術有了解。 這樣進展將非常快。

那些主要練習傳統武術的人從小就一直在練習，他們的營養跟不上。 如今，傳承傳統武術的很多必不可少的內在部位都丟失了，如果不加以維護，身體就會受傷。 而現在修煉散打的人，都是走商業路線，有藥劑來操作，按照現在的科學理論來操作，營養是跟上，修煉的程度不超過身體的耐受性，骨骼好的人的身體在力量和耐力上都有更高的優勢， 目前散打團隊篩選系統有要求：

必須達到什麼高度和體重等。 所以看來，散打人員的身材普遍更高。

散打是現代武術，要想發揮相應的威力，就要看體質了。 例如，在散打的直拳中，出拳時旋轉腿部、腰部和上半身，然後出拳，效果是將地面的支撐力從下往上傳遞到拳頭上，施加更強大的力量。 因此，人的體重越高，地面對其的反作用力就越大，功率也就越大。

而體重高的人對應著更高的身高。

你在這裡說的所謂傳統武術，一般是指從中國傳下來的中國傳統武術，比如太極拳、八卦拳、詠春拳等。 這些武功對體質的依賴，沒有散打那麼高。 尤其體現在“四二撥千斤”的各種傳統武功中，面對比自己身體更強壯的對手，缺乏先天優勢，通過學習傳統武術的技巧，可以化解強勢對手的攻擊，然後用較少的力量推翻較重的對手。

因此，傳統武術是大多數“天生不高”但喜歡武術的人學習的。

另外，雖然我沒有170，但我也學過三。

武術要求練習者要有一定的柔韌性，做動作要靈活，起伏乾淨利落，跳躍高穩，儀表周圍的人相對重心低，容易保持平衡，這樣才能更好地滿足選材的要求。

散打有句話，體力不失，身高和胳膊都老了，可以延長攻擊的有效距離，對付小個子肯定有優勢，但不能太高，否則動作會影響速度。

拳擊的基本技術比散打掌握得更好，最好在公共汽車上，在近距離戰鬥中使用。 我想快速實現均勻的拳擊。 但是拳擊與桑達，拳擊不會贏。 你身高 1701 磅，體重 120 磅。

沒有要求，對吧？應該。

我今年20歲，練習散打已經三年多了。

散打和拳擊其實在很多地方都差不多，但散打講究的是踢腿和摔跤，而拳擊主要是關於拳擊的。

如果你想使用它，我認為最好使用sanda。

高度減去 110 是標準重量。

如果你真的想練習桑達，那就去培訓班吧。

但在社會上，基本上有些培訓是乙個月，但這遠遠不夠。

學武是最忌諱和浮躁的，最好先鍛鍊一下體能。

但是，如果您想學習，最好報名參加散打培訓班。 基礎散打是一門假期訓練課程。

對於散打來說，一種膽量，兩種力量和三種技術。

勇氣是第一位的，你先用戰鬥的想法去戰鬥，然後再說，如果你害怕戰鬥，你就做不到。

然後是拳頭和腿部的力量，記得把韌帶拉開。 每天跑 800 公尺和 20 個俯臥撐是基本的，但不要急於做你能做的事，慢慢增加量，否則你的身體將無法承受負荷。 當身體感到痠痛時，那就是它開始生效的時候，關鍵是要堅持下去！！

這才是真正的重點。

最後乙個是動作，這位教練將要談論。

自己學不會有太大的效果，但除了散打訓練班的訓練之外，就要看你自己的堅持了！！ 真正能夠玩是需要一定時間的，而且現在的速成班太多了，很多時候除了訓練課之外，你還要自己練習。 希望你繼續努力。

1.做 3 組，每組 15 個快速俯臥撐，組間休息時間不超過 15 秒。

2.做 3 組，每組 3 個快速仰臥起坐，每組 32 個，組間休息時間不超過 15 秒。

3.做 3 組，每組 16 次快速深蹲跳，組間休息時間不超過 15 秒。

即使在不太需要韌帶的散打中，韌帶也是必要的，因為如果散打中的韌帶不夠好，腿部的力量甚至不如拳頭那麼強。

在桑達的情況下，主要是髖關節的韌帶（需要分開）和腳踝的韌帶。 這樣你才能足夠用力、足夠快地踢腿。

韌帶主要通過劈裂（水平和垂直）和坐姿前屈來拉動。 此外，還有很多其他的，如果你學會了，老師會說的。

拆分單詞的方法：

首先，你需要熱身，讓你的身體出汗，這樣你才能不能讓你的身體太緊;

然後慢慢地把它砍下來，當你覺得自己已經到了極限時，讓同伴把你的乙隻腳向外移動，而另乙隻腳不動！ 當您無法忍受移動另乙隻腳 10 秒時停止。

最後，按照這個方法進行五組;

如果你真的對自己殘忍，不到乙個月就能徹底分叉！ 問題是它是否能夠堅持下去。

根據你的實際情況做出決定，就是這樣，堅持很重要。

拳擊，因為你比較重，所以抬起下肢不是很方便，散打是手+腳。

我先介紹一下兩種武術的特點，從實戰的角度不限規則，散打比拳擊更熟練，散打是中國武術的精髓，技術包括踢、擊、擒、抱、摔、摔跤。 拳擊也是一種比較實用的技術，不需要基礎，效果也快。 你來對地方練習拳擊了。

如果是為了比賽，不要同時練習它們，你已經遲到了。

如果是實戰，那就練習散打。

如果從自己的情況來看，如果練拳，如果是愛好，沒關係，可以練。

這主要取決於你練習什麼，自己決定。

先練拳再練三，因為你體重太重，先學拳，再學打架。

拳擊和散打都非常實用，而且都不好學，而且都要努力，這兩者對格鬥都非常有用。

用你的身體你應該練習拳擊，散打你的速度還不夠。

就我個人而言，我認為拳擊更適合你。

你那麼高，你那麼強大。

如果你是胖子，那麼拳擊，你可能在桑達中不夠快。

拳擊是一項戴著拳擊手套進行戰鬥的運動。 它既有業餘（也稱為奧林匹克拳擊）也有專業商業比賽。 比賽的目標是獲得比對手更多的分數，以擊敗對手或通過擊倒他們來結束比賽。

同時，參賽者盡量避免對手的打擊。

散打又稱三壽，在古代又稱徒手格鬥、徒手格鬥、技術格鬥等。 簡單來說，就是兩個人赤手空拳面對面地打架。 散打是國標武術的主要表現形式之一，以踢、擊、摔、拿四大技法為主要攻擊手段。

此外，還有防守、步法等技術。 散打也是現代運動之一，雙方按照規則，採用踢、擊、摔等攻防戰術，進行肉搏戰和對抗。

你有17歲的健身基礎，可以學習任何武術，從拳擊、散打可以選擇練習散打，因為散打是中國武術的精髓，是一種踢、持、摔、拍手和雙腳並運用自衛武術，包括拳擊、跆拳道腿、泰拳膝肘法等流派的精華， 內容豐富，技術更全面，有利於實踐應用。