我怎樣才能讓自己真正快樂？

1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。2.

如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使......3.選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。 4.

活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。 5.深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。

6.將注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。

點燃一些香料，吸入它的香氣。 7.閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。

8.做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。 例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。

9.生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。 別擔心，這個社會上有很多人幾乎和你一樣，但他們都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。

真正快樂並不容易，與更多的朋友取得聯絡，與他們一起玩樂，有說有笑，不要總是活在過去，對自己做點什麼，只是開心地笑。

這裡有一些方法可以讓你快樂：

2.為自己設定小目標：有乙個小目標並成功實現它可以增加你的自信和幸福感。

3.與家人和朋友聚會：重視與家人和朋友的聯絡，加強關係和支援，是幸福的源泉。

4.照顧好自己：注意自己的身體健康，保持自己的外表，可以讓你感到自信和快樂。

5.享受大自然：到戶外呼吸新鮮空氣，欣賞美麗的風景，可以緩解壓力和疲勞，增強幸福感。

一般來說，要讓自己快樂，就要注意個人興趣和人際關係，也要注意身心健康和心理調整的平衡。

寶貝，你應該先傷了自己的心，在慢慢建立自己的愛好，想要讓自己快樂，你需要讓自己放縱自己一次，做自己想做的事，不要為了在乎別人怎麼想而爭鬥，首先，你是乙個本體，你想做什麼就做什麼，寶貝想你想做什麼， 做一些事情，讓你的生活更充實一點，比如，如果你今天想要一束好看的花束，沒有人會給自己，比如，我今天穿的衣服很好看或帥氣，我不買，但一定要試試， 比如，如果工作不順利，我下班後去玩一次放鬆自己， 比如，如果學習不了，我會聽歌來調和自己，比如父母會無緣無故地訓斥自己，我會跑到山上發洩自己，寶寶調節情緒的方法有很多，你的情緒穩定了，你想要的生活會慢慢向你走來，你不必讓你的情緒

心煩意亂的時候可以哭，哭完會感覺好些，但要記住，心情不好的時候，不要聽那種傷心**，那只會讓你更難過，更消極，根本解決不了問題，試著聽一些有節奏的**， 讓自己興奮，這樣你就不會不舒服。也有上網發洩壞情緒的可能。 找個人聊天，或者找乙個沒有人的聊天室，對著麥克風喊幾聲。

或者去聽它。 或者去唱歌，深呼吸。 然後呼氣。

轉移你的思想，試著接觸一些新的東西或你感興趣的東西。 不要總是想事情，數著你的驕傲，想象你成功了，回憶過去的輝煌，而忽略了你的煩惱和失望，不要沉溺於過去，不要對自己的正義行為感到內疚。 及時發洩抑鬱情緒，當事情進展不順利時，你可以自言自語，安慰自己。

有時你要換個角度看問題，忍一忍，冷靜; 讓三點，大海和天空。 學會讓自己保持冷靜，保持一顆平常的心，不要過分關心小事，難得迷茫。 簡而言之，讓自己快樂，這就是目標。

想想一切的優點。

就是要以樂觀積極的態度對待它。

我也想開啟一點。 這就像乙個非常古老的故事。

同樣的半杯水，積極的人說：哇！ 還有半杯水。

消極的人會說，“哦，為什麼只有半杯水？

每天醒來，提醒自己保持快樂。

不要讓外部因素影響你，那是對自己生氣。

對周圍的人友好，幸福和尊重永遠是相互的。

這個人就不一樣了，開朗外向的人通過與他人交往獲得快樂，內心羞怯的人通過閱讀、網際網絡或其他方式與他人交流獲得快樂。

而當心裡有很大的壓力，又該如何釋放呢？

每個人都有不同的方式，試著找到自己的方式，比如打球、睡覺、上網、吃飯、購物等等，這要靠你自己去尋找自己。 我的方式絕對不適合你，我喜歡去釣魚。 哈哈。。

作為乙個正常的年輕人，你心裡應該怎麼想？

這是快樂的關鍵：無論你做什麼，無論你的喜悅如何，只要你能在這個領域擁有一定的權威或專業知識。 那麼毫無疑問，這是讓你快樂的非常重要的方法之一，因為你會培養自信，過上充實的生活，這非常重要。

因此，建議您在自己喜歡的某個領域花費更多時間是件好事。

另外，不要有太高的期望，活在現實中。