如何擺脫它？ 我怎樣才能擺脫這種情況？

你什麼都沒說，我們怎麼能給你建議呢？

怎麼了？ 只是不去想，或者換個角度去想？

不連貫的！ 你在談論什麼？ 去看心理醫生可能會減輕你的痛苦！ 相信你的朋友，不要總是把自己關起來！

現在事情都過去了，你要學會忘記，要長遠地看待，這件事不會影響到什麼，而且很少有人知道，不值得一直想，試著控制自己的情緒，試著轉移注意力，多想想那些快樂的事情，或者做一些自己感興趣的活動， 會幫到你，希望你能自信樂觀地面對生活，祝你好運。

如果你想擺脫過去的自己，你可以玩，活在當下，做乙個快樂的人。 每個人都會犯錯，但那些都是過去，重要的是知道未來的錯誤才能改變，人不能活在過去的陰影下，要學會忘記，要擁抱新的一天。 但我也知道擺脫過去的自己是多麼容易！

你可以展望未來，想想你對未來的期望，然後看看你是否做得不好。 開始新的生活。

要想擺脫過去的自己，首先要多學習提公升自己，我認為乙個人每個月至少要讀一本兒童讀物，因為讀書可以提高自己的知識和經驗。

它會讓你成為乙個懂得學習、熱愛學習的人。 當你有一天的時候，你會覺得自己充滿了知識！

第二，你可以自己出去走走，把所有的不快樂都拋在腦後，積極地面對眼前的生活，因為人只有在不記得眼前的自己擁有什麼的時候，才會回想起過去，所以盡量讓自己現在的生活好起來，這樣他們就不會活得像過去的自己一樣。

擺脫或忘記過去的自己是不可能的，我們需要的是正視，改變自己的缺點，讓自己越來越好。 為自己制定乙個計畫，乙個健身計畫，乙個學習計畫，乙個工作計畫。 然後提高執行力，我們必須有效地做到這一點。

培養自己的良好品格，多看外面的世界，開闊眼界。

對我來說，擺脫自我的最好方法是讓自己適應新環境，改變我所有的習慣和慣例。 給自己乙個新生命。 最重要的是你自己的意志力，只要你想改變，就要從生活中的小事一點一點地改變。

擺脫過去的自己需要很大的毅力，你以前的習慣都必須改變，我不建議你一下子全部改變，你可以試著改變乙個習慣半年，用新的習慣代替以前的習慣，這樣你就會慢慢變成乙個新的自己。 從而徹底擺脫你的過去。

最好的辦法就是把自己換成乙個新的環境，只有這樣，才能擺脫過去的自己，不去觸碰現場。

同時，也要讓自己的生活更加充實，只有孤獨的人才會回憶起自己往往無法走出過去，只有每天忙碌的人才會不讓自己去想其他事情，最後才能改變自己的生活，結交更多的朋友。

外在與內在的完美蛻變，會讓你與眾不同。

我曾經是乙個150斤重的胖女人，一點氣質都沒有，為了擺脫自己，我開始進行**，平時有時間努力學習一些知識，練練自己的內功，經過一年多的努力，從外在形象和內在氣質的完美轉變， 整個人產生了翻天覆地的變化，身邊的朋友說我年輕了10歲，以前像兩個人一樣評判，後來我找到了乙份很好的工作，投入到工作中，整個人的狀態都比較好了，自信，有魅力，生活越來越精彩。

改變你現在的習慣，改變自己，讓自己有乙個好的心態，自信一點，有一雙善於發現美的眼睛，你會發現生活會越來越好。

我們的行為模式很大程度上取決於我們的經歷。 如果我們繼續以一貫的方式行事，我們很可能會受到這些舊事件的束縛。

我覺得過去的自己也是你自己生活的一部分，不管是好是壞，不管你不想提不提，它都存在於你記憶的最深處，你想擺脫它，不管是去異類生活還是去乙個沒人知道的地方， 你擺脫的，在別人眼中，只是過去的自己，自己的心是忘不了的。我的方法是，我不需要做任何出心的事情，我可以成為現在最好的自己，這是擺脫過去自我的最好方法。

改變心情的最好方法是改變周圍的環境。 當你感到沮喪時，你會把你的問題與周圍的環境聯絡起來。 很有可能，你的周圍環境會提醒你，你是乙個失敗者。

這有可能成為乙個惡性迴圈。 解決方案是改變。 變革不一定是革命性的。

打掃衛生、多照明或新增小擺設可以改變房間的氛圍。 一整天遵循相同的例行程式會讓你處於單調和抑鬱的狀態。 這通常會導致人們陷入舊套路。

為了改變，你必須不時地改變你的習慣。 如果可能的話，請一天假，不要工作。 做一些你通常沒有時間做的事情，或者做一些你以前從未嘗試過的事情。

從長遠來看，不時休息和調整會讓你擺脫無聊，並可以使你的工作更有效率。

結交更多的朋友，尤其是那些積極樂觀的朋友。