我怎樣才能清醒頭腦？ 拜託，謝謝

怎麼說，清醒？ 你認為什麼是清醒的？ 我認為這與你個人對事物的看法有關。

每個人對同一件事都有不同的看法，你可能會覺得別人的看法不對，這個時候，你有一種“大家都喝醉了，只有我醒著”的感覺！ 所以你清醒與否是你自己決定的感覺！ 你明白了！

哎。。。 可憐的數字！

每天定時洗臉，洗完後在太陽穴上塗上清涼油 上班時用冷水洗臉就夠了，保持頭腦清醒！ 洗個熱水澡。

當你不醒的時候，不要用你最大的聲音大喊大叫[無論你想要什麼，只要足夠大聲！ 想法已經夠糟糕的了！ 每一天都是渾渾噩噩的，迷茫的，我們怎樣才能讓自己的頭腦清醒清醒？

你的意思是精神清醒還是精神清醒？ 如果是前者，多學習，多讀書，多體驗生活，增加知識; 如果是後者，每天保證充足的睡眠，並獲得八個小時的睡眠，以立即看到效果。

這是因為你的睡眠質量不好，建議你在睡前做一些運動，比如跑步、跳樓梯、跳繩等，然後洗個熱水澡，喝一杯牛奶，放點燈**，盡量提高你的睡眠質量，這樣你就有足夠的精力應付白天的工作。

1.睡個好覺。 首先，我們要保持清醒的頭腦，睡個好覺，好好休息，這樣我們才會有良好的精神狀態，這樣就不會有不清醒的狀態。 尤其是對於40歲以上的人來說，在體力和精力方面，你不是乙個年輕的對手。

有句話說得對，就是一歲，一歲，真的，40歲的人的體力和精力肯定不如30歲的人的精力，所以我們需要保證每天的睡眠時間，好好休息，不要熬夜上班。 早睡早起。

2.注意生活規則。 要想保持頭腦清醒，也要注意生活要有規律，早睡早起，定期參加體育鍛煉，規律飲食，避免暴飲暴食，養成良好的生活習慣，對自己好，身體會為你提供最好的工作狀態，也會為你得到回報。

3.態度好。 如果你想保持頭腦清醒，你還需要有乙個良好的心態。 不要因為周圍環境的一些變化而受到周圍環境的影響，你會做出一些錯誤的判斷。

因此，要有良好的態度，有條不紊地分析事情，在大腦中快速做出一些判斷，提出解決方案，快速做出一些部署，這是智者的表現。

安靜，如果你想讓自己清醒，比如該決定什麼，因為你應該找乙個安靜的地方，獨處一會兒，只有在安靜的環境中，我們的心才會慢慢平靜下來，但不會絕對安靜，因為這個時候腦海裡會有很多往事或者煩惱， 各種場景層出不窮。你會不停地思考和思考，所以智慧誕生於默默中，思考得更多，也要有生命感，也許會有突然的靈感，很少有人能承受安靜的環境，只有孤獨的人才會，因為他是獨一無二的。

要想時刻保持清醒的頭腦，就要有一顆冷靜的心，乙個嬌生慣養的人，對著風雲微笑，心胸寬廣，什麼都不去想，把一切的雜念放在一邊，自然要清醒，也許你沒有感覺到，說說我的真實經歷，2008年我離家去了千里之外的四川， 在那裡工作，每天三點一線生活，不喜歡去逛街什麼的，因為工資低，沒有錢，也沒有真正的朋友，所以覺得沒有意義的，下班後就乙個人，這段時間，我明白了很多事情，各種生活， 我發現在安靜的環境中可以造就人才，當然，我不是說我是人才，而是潮流，我一直在**開放**，學習黑客技術，學習C++程式設計，PS平面設計，網頁設計，在工作中學習電機維修，孤獨的日子這是t唉，活在這個真實的夢裡，為了活著而活著？ 生，生與死。

有些人認為他們持續的疲倦是由於睡眠時間不足、大腦過度使用和體力消耗造成的。 事實上，很多時候是吃酸性食物的結果。

使頭腦清晰、精力充沛、更容易獲得且不受汙染的食物有：小麥、大豆、大豆粉、海帶芽、海苔、蘿蔔和胡蘿蔔葉、芝麻油、色拉油、天然醋、白芝麻油、紅糖、柑橘、檸檬和蜂蜜等，可以每天食用。

只要每天保持規律。