體育常識要知道！ 體育瑣事！

體育的起源和發展。

體育作為人類文化的重要組成部分，隨著人類社會的發展而逐漸形成和發展。 根據歷史學家和考古學家的研究，人類早在原始時代就將行走、奔跑、跳躍、投擲、攀爬、作為生產和日常生活中最基本的技能和能力傳給下一代。 這是人類教學的萌芽，也是體育活動的萌芽。

體育事業的發展，與教育、軍事、科技的發展以及人們的宗教活動和休閒娛樂活動息息相關。 必須指出，體育在其歷史發展的整個過程中，受制約並服務於一定的政治經濟。 體育運動的發展經歷了以下三個時期：

體育運動的原始萌芽期; 自覺從事體育運動; 體育系統的形成和完善時期。 經過這三個時期，逐漸形成了現代體育體系; 其中，競技體育的發展是現代體育發展的主要動力。

運動概念。 根據世界體育資料，“體育”一詞最早是法國人在1760年在法國報刊（Education Physique）討論兒童體育問題時使用的，現在在世界範圍內被廣泛用來指代“體育”。 其原意是指通過體育活動進行教育，字面意思是身體教育。

一般認為，“運動”一詞源自拉丁語“disport”，原意是離開工作去玩耍、玩耍、從事娛樂活動等。 後來，逐漸形成了乙個具有新含義的概念，即---競技體育（competitive sports）。

立定跳遠的要點是什麼？

擺動前：左右張開雙腳，與肩同寬，手臂前後擺動，向前擺動時雙腿伸直，彎曲膝蓋降低重心，上半身微微前傾，雙手盡量向後擺動。 要點：

上下肢相互協調運動，擺動時拉伸和彎曲重心，上半身略微前傾。

起飛和起飛：雙腳快速用力踢地，雙臂同時微微彎曲，由後向前和向上擺動，在空中向前和向上跳躍，充分展開身體。 要點：

快速有力地踢地，腿部踏板和手擺要協調，氣體要充分，襪子前的前腳掌強調離開地面前的瞬間踢動作。

著陸緩衝：收起腹部並抬起雙腿，向前伸展小腿，用力向後擺動手臂，彎曲膝蓋以緩衝地面。 要點：把握小腿伸展的時機，彎曲腿向後伸展手臂，落地後向前不向後。

原式是y=x 2-2sinx，導數是1,2-2cosx，所以導數等於0，cosx=quarter，因為它不是乙個特殊的值，所以設m是x的值，所以cosx=quarter，x的值，根據cosx的影象，

1、運動對健康有益，需要堅持並達到一定的運動量;

2. 運動時間，上午或下午，取決於您所在的地區; 遠離市區，可以選擇下午; 在城市附近，早上; （空氣的原因）。

3.運動前應做肌腱伸展和活動關節;

第四，運動結束後，需要放鬆肌肉，不閉渣可以停畢衝;

5、運動後洗澡;

6、運動時盡量控制飲水量，多吃香蕉、獼猴桃等維生素含量高的水果;

運動前不要吃太多，否則運氣好前動起來會肚子疼！

運動後不要突然停下來，最好走一會兒來緩衝一下！

你只要記住永遠不要在早上十點鍛鍊，憑多年的經驗。