速食麵吃多了會怎樣？ 速食麵吃多了好嗎？

吃多了真的很不好，速食麵中的脂肪會被空氣氧化分解，形成有毒的過氧化醛。 食用這種油變質的速食麵會給你帶來意想不到的麻煩，如引起頭暈、頭痛、發燒、嘔吐、腹瀉等中毒現象。 有些已經過了保質期，你沒有注意，誤食後會很麻煩。

此外，速食麵包裝破損，密封不嚴密，貯存時間過長，有細菌和毒物汙染的可能。 因此，速食麵的衛生不容忽視。 一般來說，根據需要的量來決定購買數量，乙個時間不宜存放太多，存放時間不宜過長，即使包裝完整，食用前也要檢查一下，除了要注意是否過期外，還要看麵包的質量， 如果發現麵包表面變色、有黴菌、有蟲蛀痕跡，說明麵條已經變質，不能再吃了。

如果你在嘴裡聞到“hala”、辛辣或其他奇特的氣味，則意味著油已經變質，不再可以食用。 即使是新鮮的速食麵，如果長期用來代替主食而不新增任何其他食物，也很容易導致人體營養缺乏，對健康極為不利。 人體的正常生命活動需要六大要素：

即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。 只要其中一種營養素長期缺乏，人們就會生病。 速食麵的主要成分是碳水化合物，湯中只含有少量的味精、鹽等調味品，即使是雞肉汁、牛肉汁、蝦汁等各種名稱的速食麵，肉汁成分的含量也非常少，遠遠不能滿足我們每天所需的營養量。

因此，在吃速食麵時，要注意以下幾點： 首先，速食麵只適合緊急救援，如臨時用餐不方便或因條件無法進食。 一天最多吃一次，不能天天吃。

其次，當你喜歡速食麵或因條件需要長時間吃速食麵時，應酌情新增一些副食，以補充營養不足。 第三，胃腸道疾病和食慾不振、吸收不良的人最好不要吃速食麵。 總之，速食麵作為一種方便食品，偶爾吃對身體無害，但經常吃卻對健康有害。

吃多了，也會變成防腐劑。

1 一包鹽速食麵含有6克鹽，而我們每天的鹽攝入量約為8克，所以速食麵的含鹽量明顯偏高，吃多了鹽容易引起高血壓和腎臟損傷。 2 磷酸鹽可以改善速食麵的口感。 但是，人體中過量的磷攝入會使體內的鈣無法得到充分利用，容易造成骨折、牙齒脫落和骨骼變形。

3 速食麵是油炸的，可以減少油炸後麵條中的水分，延長保質期。 然而，這些油脂在氧化後變成“氧化脂質”，積聚在血管或其他器官中，加速人的衰老速度，並引起動脈硬化，容易導致腦出血、心臟病、腎病等。

如果速食麵吃多了，就會缺乏所需的營養，而且很快就會變胖，到時候系統會很差，這是我個人的經驗，我上大學的時候總是吃的，然後我的身體總是願意生病。

吃得太多會導致營養不良。

我以前吃了很多速食麵，但我的身體很好，但現在看到速食麵就覺得肚子不舒服。

速食麵是世界十大垃圾食品之一，沒什麼可吃的，但速食麵只有熱量，沒有營養，沒有人體吸收的東西

速食麵吃多了絕對不好。 最好少吃。 它既沒有營養也不衛生，基本上是垃圾食品。

不好。 速食麵含有防腐劑，而且大多是油炸的，不新鮮。