坐月子吃什麼水果好吃，坐月子吃什麼水果好吃

蘋果和香蕉一般都不錯，但食用前應用熱水加熱。

水果可以吃，但不要吃得太酸“怕以後吃酸的時候牙齒會軟”，所以一定要趁熱了再吃。 冷水果不能吃，因為吃了容易腹瀉，會陷入坐月子病！

孕婦需要大量的營養物質來幫助身體快速恢復，媽媽要強調飲食要多樣化、均衡、營養豐富，攝入一定量的水果是必須的，因此，坐月子期間不吃水果的壞習慣必須糾正。 那麼坐月子期間吃什麼水果好呢？

坐月子吃什麼水果好吃

1.葡萄

葡萄具有補氣補血、強筋骨骼、促排尿的作用。 由於其含鐵量高，可以補充血液。 產後失血過多的婦女可以使用葡萄作為補血產品。

2.山楂

山楂還含有大量的山楂酸和檸檬酸，可以解渴、化瘀、活血。 產後，女性過度勞累，經常食慾不振，口乾舌燥，吃得少。 如果適當地吃一些山楂，可以增加食慾，幫助消化，增加進食量，有利於身體**和母乳餵養。

此外，山楂還具有疏血活血的作用，有助於消除惡露，減輕腹痛。

3.蘋果

蘋果富含蘋果酸、單寧酸、維生素、果膠和礦物質，可預防壞血病和麻風病，使其潤滑有光澤。 其粘膠細纖維能吸附和消除細菌和毒素，能收斂腸，健胃、健胃、解胃、解暑，尤其對產婦腹瀉。 蘋果還可以降低血糖和膽固醇，有利於患有妊娠高血壓、糖尿病和肝功能不佳的女性的產後恢復。

4.紅棗

紅棗含有豐富的維生素C，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。 中醫認為，紅棗是水果中最好的滋補品，具有活脾健胃、活氣活體、調節血脈、解毒各種毒素等功能，特別適合脾胃虛弱、氣血不足的人。

5.菠蘿

菠蘿具有解渴、幫助消化、止瀉和利尿的作用。 富含維生素B1，可以消除疲勞，增加食慾，有利於產後恢復。

6.龍眼

龍眼是一種有益的心脾，補氣補血，鎮靜精神的寶貴滋補品。 產後體質虛弱的人應該吃一些新鮮的龍眼或龍眼肉幹，這樣既能補脾胃，又能補心血不足。 龍眼肉配蛋花煮湯，非常適合產後休養。

7.香蕉

香蕉具有清熱和潤腸的作用。 產後吃香蕉可以使人感到舒適和安靜，具有催眠作用，甚至減輕疼痛。 香蕉含有大量的纖維和鐵，具有通便和補血的作用。

由於其性質寒冷，每天不宜吃太多，食用前應用熱水燙傷。