老年人習慣性便秘，請師傅解決

根據便秘患者的臨床表現，中醫將便秘分為多種症狀，對於大多數年輕人來說，便秘大多屬於真實症狀和發熱，因此，適當新增梨、香蕉等具有保濕、清熱和通便作用的食物可以緩解便秘。 但是，老年人的便秘多為虛虛病，因為人體的陽氣會隨著年齡的增長而逐漸減弱，而且大多數老年人都有不同程度的脾腎陽虛症狀，常表現為大便幹、不懂、忽冷忽熱、四肢不暖、腰膝痠痛、 或腹部冷痛，暖氣舒適。

便秘是指在不使用瀉藥的情況下，每週便秘少於3次，每4次便便中至少有1次，排便困難或排便不完全，不順暢，令人不快，排便乾燥堅硬，這種情況至少持續2周。 此外，如果正常生活下每週排便次數少於2次，即使沒有其他症狀，也可以診斷為便秘。

老年人往往患有糖尿病和高血壓，這也是不容忽視的重要因素。 糖尿病和慢性腎功能不全可引起多種併發症，影響胃腸神經和運動功能，引起胃黏膜損傷，導致食慾不振和便秘。 對於老年人，如果長期便秘，要警惕痔瘡、便血、便粘液等。

另一方面，老年人體力的逐漸下降和臥床休息時間的增加會導致結腸蠕動減弱和推進力不足。

老年人便秘也應在日常生活中得到調節：一是養成積極喝水的習慣; 第二，如果你的條件和體力允許，根據你的健康狀況，做一些力所能及的活動，比如太極拳、散步、體操等; 第三，養成定期排便的習慣，不管你有沒有按時排便的打算; 第四，使用按摩來緩解便秘：雙手重疊並均勻按壓。

當胃結腸反射減弱時，直腸敏感性降低，導致食物在腸道中停留時間過長，過度吸水會導致便秘。

多吃綠色蔬菜，並通過膳食補充劑來改善它們，這可以通過適當的活動或藥物緩解來改善。

老年人要多吃水果，注意補充膳食纖維，這樣才能解決便秘的問題。

可能是老年人胃腸蠕動不良、體內大火、代謝能力下降、痔瘡、腸道疾病等，可導致老年人便秘。

消化不良也可能是由於腹脹，或者老年人有一些腸道問題。 也可能是由於經常便秘困難，這就是便秘的原因。 要麼著火了，要麼被過度吸收了。 耐力下降。