如何保持我的眼力？ 我怎樣才能降低眼睛的度數？

建議您明智地安排時間。

讓您的眼睛得到充分的休息。

注意室內照明。

注意飲食，不要吃太多甜食。 盡量保持良好的眼睛衛生。 明智地使用你的眼睛，以儘量減少疲勞。

讓眼睛休息一下。 每使用電腦2小時，休息10到15分鐘，就能遠遠地看到窗外的風景，只要不聚焦在特寫鏡頭上，就有休息的效果。

熱敷眼睛或按摩眼球周圍。 用熱毛巾或手帕（閉上眼睛）遮住眼睛，每天 1 至 2 次，每次約 10 至 15 分鐘。 您也可以用拇指輕輕按壓眼窩周圍的骨頭，從眼窩的上側和內側開始，沿著骨頭按摩到眼睛外側，然後向眼睛底部移動到鼻子。

不要讓室外窗戶和室內燈光的光線反射到螢幕上。 最好在螢幕前新增乙個特殊的微濾器或護目鏡。 當螢幕上有灰塵時，必須用專用的電腦鏡頭紙擦拭，以增加能見度。

將要輸入的文字放在螢幕旁邊，盡可能靠近，以減少頸部和眼部的運動，以及注意力的變化。 放大螢幕上顯示的字型大小和行距，使其更易於閱讀並減輕眼睛的負擔。

多眨眼可以滋潤眼睛，防止眼睛乾燥 如果眼睛有不適，最好找眼科醫生檢查，不要自己開眼藥水。

如果你想阻止你的眼睛長大。

唯一的方法是科學地使用你的眼睛，並確保你的眼睛得到充分的休息。

每天使用眼睛的時間不要超過四個小時。

每小時休息 10 分鐘。

此外，眼睛乾澀是由疲勞引起的。

正如我所說，每天使用眼睛的時間不要超過四個小時。

並做更多的眼保健操。

按摩眼部肌肉。

此外，你可以吃一些魚肝油。

緩解眼睛疲勞。

按時進行眼保健操。

經常注意。 經常看綠色的東西。

注意眼睛衛生。

適度看電視和上網。

多吃魚！ 肝！ 紅色食物！ 少吃糖！ 眺望遠方！ 少上網！ 注意眼睛衛生！

如果度數高達300度，就要經常戴！ 否則，將新增學位！

不要經常在300以下穿它！ 當你需要佩戴它時，你不能錯過它！

1.在正確的光線下學習和工作。

近距離使用眼睛時，當光線不好（太亮或太暗）時，眼睛會過度調整，久而久之，會影響視力，所以要避免這些情況。 如果您不確定家中的光線，您可能希望使用保護燈筆進行日常監控。

2.拉直近距離使用眼睛的姿勢。

閱讀時，請坐直，並將書放在距離眼睛約 30 厘公尺的地方。 看電視時，眼睛和電視之間的距離是螢光屏對角線長度的5-6倍。

3.縮短近距離和近距離的時間。

看一本書電腦電視，休息 45-50 分鐘，持續 10-15 分鐘。

4.積極放鬆你的眼睛。

首先，充足的睡眠無疑是放鬆眼睛的好方法。 其次，多做戶外運動可以幫助放鬆眼睛。

5.及時補充視力營養。

一般醫生建議服用樂研視力營養素，用溫水送服，堅持服用一段時間，近視度會降低，視力會有所改善。

如果你是學生，可以去一些大醫院做一次全面的眼科檢查，想降低度數，想不戴眼鏡，很簡單，做雷射手術，10分鐘恢復視力，摘下眼鏡，雷射手術不會疼，可以調整瞳孔的距離，但上學的時候不要做， 等到社會去做......

我們知道，近視的發病率近年來逐漸增加，許多青少年患有高度近視或超高度近視，這引起了國家和各級的廣泛關注。

在日常生活中，很多家長都想知道如何降低近視的程度，其實如果真近視發生，往往會讓眼球的結構發生變化，在這種情況下，無論我們戴一副合適的眼鏡，還是戴一副合適的角膜塑形鏡片，都是有效緩解或控制近視生長的， 但減少或消除近視的程度是不可能的。

平時，我們也要注意養成良好的眼習慣和眼睛衛生，多做戶外活動，多看遠方，讓眼部肌肉得到充分的放鬆，這些都是緩解近視生長，但不可能讓近視恢復到非近視狀態， 而且不可能明顯降低近視的程度，當然，如果是假性近視，如果多做戶外活動，就有可能回到非近視的狀態，因為畢竟眼球的結構沒有變化。

如果眼力是遠視的，隨著嬰幼兒的生長發育，或經過戴眼鏡、弱視或幼兒視力訓練等積極訓練後，眼睛遠視可以降低甚至恢復正常。 如果眼睛的度數是近視，能否降低度數取決於是真近視還是假性近視，假性近視一般是由於過度調整痙攣引起的，可以在醫生的指導下用睫狀肌和麻痺劑**進行，或減少近眼的使用。 控制眼睛使用時間，近距離使用眼睛，增加正鏡片，減少調整以恢復和降低眼睛的度數。

真近視無法恢復，眼力不能降低，需要戴眼鏡矯正，但可以採取一定的措施來控制近視的進展，避免高度近視引起的併發症。

保護眼睛的十大秘訣。

1.要避免的反思：

辦公桌應有側燈以減少反射。

2.閱讀距離適中：

書本與眼睛的標準距離為30厘公尺，椅子的高度與孩子的體格相匹配。

3.睡眠是必不可少的：

每天睡眠時間應在8小時以上，身體疲勞容易引起假性近視，坐姿要正確。

4.坐在適當的位置：

專家認為，如果脖子一直向前彎曲，眼球就會處於充血狀態，眼壓會公升高，眼睛凸起容易造成近視。

5.光線充足且舒適：

桌上的燈應為40W-60W，螢光燈應為20W。 6.

不要離電視太遠：

保持眼睛距離螢幕至少 3 公尺，每觀看 30 分鐘休息一下。

7.常眺遠山，瞧瞧青色田野：

經常在公園或開放空間進行活動，讓眼睛有機會看得更遠。

無論是做作業、玩電腦、玩電動玩具還是看電視，都不要花太多時間，每半小時休息一下。

9.定期眼科檢查：

預防勝於**，可以保護心靈之窗，永遠保持健康。

10.均衡的營養攝入：

應特別注意維生素B（胚芽公尺，穀物，酵母等）。防腐食品不可食用。

風無影無蹤，為您解答，希望能幫到您，也希望您能領養，謝謝。

它幾歲了？ 多少度？ 近視存在多久了？

你現在需要做的第一件事就是控制近視的發展，如果時間已經比較長了，重點不應該放在程度上，而是放在眼睛的健康上。 ：）

推薦的熱艾灸治療方法，效果非常好，比如多萊明熱艾灸儀，可以從組織結構層面控制近視、遠視、弱視，促進眼部迴圈，保護眼底，強化眼組織，恢復視力。

手術是絕對不可取的，手術後遺症的風險太大，你的處方太高，以後容易出現術後綜合症，引起圓錐角膜，你會後悔沒有藥。

下面的方法是先吸引眼球，然後**。

首先，停止過度使用眼睛的行為，如長時間看書、看電視、玩電子遊戲等，以控制近視屈光不正的進展和眼底組織的過度壓迫。

其次，口服維生素C和多吃黃瓜、西紅柿和葡萄也有幫助。 如果條件好，服用葉黃素，可以增加視紫紅質的產生。

第三，我平時少戴眼鏡，如果可能的話，我應該做遠視訓練，實現遠凝和近融合的眼部修飾練習，鍛鍊的目的是釋放眼部組織的糾纏，以提高整個眼睛的協同調節功能。

第四，購買眼睛放鬆裝置，例如視力舒適的護目鏡，放鬆是為了保護眼睛，還可以提高眼睛混合影象的能力。 請記住，它不能機械振動。

第五，認真做眼底檢查，確定是否有眼底病變。

第六，觀察乙個月，改進後再考慮更新控制方法，不要貿然採用更激烈的新方法。

祝您健康快樂！！

如果你想讓你的眼睛飆公升，請跟我來教你如何保護你的眼睛。

要控制近視的程度，最主要的是做好護眼工作，就是注意不要因為過度疲勞而不能熬夜，盡量不要經常在黑暗的地方看書，還要注意不要經常玩遊戲或者玩電腦，否則會導致這種近視的加重。 最好隨時戴鏡子，否則過度的眼睛疲勞也會導致病情加重。

控制近視的進展是比較必要的，控制近視進展的最好方法是佩戴角膜塑形鏡。 角膜塑形鏡是一種晚上睡覺時佩戴的高透氧硬性隱形眼鏡，每晚佩戴8-10小時，第二天摘下鏡片後肉眼視力清晰，無需戴眼鏡，可有效控制近視的生長速度。 此外，多做戶外活動，均衡飲食，少吃甜食。

您好，對於青少年來說，身體在成長發育，再加上學習的壓力，閉眼使用的時間更長，所以近視的程度也在發展變化，控制近視發展的最好方法就是戴角膜塑形鏡。 角膜塑形鏡是硬性隱形眼鏡，具有高度透氧性，晚上睡覺時佩戴。 每晚佩戴8-10小時，第二天不戴眼鏡就能用肉眼看清楚，主要針對青少年，可以有效控制近視的發展。

這個問題問得好，減緩視力惡化，防止眼力進一步加深的最好方法就是吃星，補充優質葉黃素和維生素等，保護眼下黃斑，改善近視，穩定病情，效果明顯！ 有很多年輕患者堅持服用樂晶，近視的病情得到控制！

遠近看，適度調整，科學合理使用眼睛，防止眼睛疲勞。