如何改掉咬指甲的壞習慣！？ 兩人都是20歲

這可以厭惡地完成**。 詳情請諮詢心理醫生。

小時候也喜歡啃指甲，尤其是拇指，面積大，很難啃，b汗！ 後來，當我即將進入高中時（我不記得具體情況），我不再啃它了。 好像不是故意改的，但啃了之後，指甲就覺得不舒服，於是在心裡告誡自己，以後不要再啃了。

這個習慣我早就徹底改掉了，直到現在我都沒再啃過，o（ohaha）我勸你不要太著急，不是一下子就能改掉的。咀嚼後指甲不舒服嗎？ 然後在心裡對自己說：

咬手指只是你從小養成的習慣，很難改掉乙個習慣，告訴你乙個很簡單卻很難做到的方法，就是每天時不時地想一件事，我不咬手指，只要有時間，想想看， 想想，想想，相信你能做到，我以前喜歡咬嘴唇，爸爸跟我說過咬嘴唇會變成齙牙，每當我咬它，我就會想起齙牙，慢慢改掉這個習慣。

這種情況應該是體內缺乏礦物質和維生素所致，缺了什麼，說好，建議去醫院檢查一下，同時要克制自己，

在手上塗上汙垢。

如果你咬指甲進監獄，你早就不再咬指甲了。 哈哈。

強迫自己不要咬人。

想咬人時打自己的手。

咬指甲，又稱咬指甲或咬指甲，是指反覆咬指甲的行為。 這種現象往往與精神壓力有關，具有內向、敏感、焦慮等人格特徵的孩子容易患上這種疾病。 從心理學上講，啃指甲反映了一種心理情緒。

它通常與情緒壓力、抑鬱、沮喪、自卑和敵意等情緒有關。

首先，要消除所有導致兒童緊張的因素，這是預防和預防的關鍵。 家長以鼓勵為主，耐心勸導和教育孩子，調動孩子克服壞習慣的積極性。 讓您的孩子參加娛樂活動以分散他們的注意力。

當孩子咬指甲時，父母應該分散孩子的注意力，講故事等。 養成良好的衛生習慣，經常修剪指甲。

強迫方法，例如用苦味或辛辣劑塗抹指甲效果較差。

頻繁發生的在醫院裡可以糾正，強化、消光、厭惡等行為矯正方法往往能取得良好的效果。 一般情況下，醫生會根據孩子的具體情況設計行為方案，在家長的協助下實施，並提供心理支援。 行為的有效性取決於醫生、父母和孩子的密切合作，並且必須始終如一地執行。

我告訴你乙個好主意。

我從小就喜歡咬指甲。

但現在指甲太長了。

我不再咬人了。 我以前不敢向別人展示我的手。

我能理解你的感受。

在指甲上塗上透明或淺色指甲油。

指甲油是有毒的。

每次把手放進嘴裡，都可以提醒自己不能放毒，可以慢慢改變這個壞習慣。

你也可以試試。

希望你也能很快擁有漂亮的指甲。

把你的指甲剪得盡可能短，這樣你仍然可以咬！

據說咬指甲的人有暴力傾向。

我們去看醫生吧，也許你的胃裡有蟲子。

當你要做這些事情時，想想別的事情。

這樣你就不會那麼無聊了，想咬指甲。

切換到更難的，咬腳趾甲。 你將能夠撤退。

想咬口香糖的時候吃口香糖。

我想你在找女朋友，但恐怕你不想再咬指甲了，因為還有很多事情等著你去做。

許多兒童和青少年都有咬手指的習慣，但他們中的大多數人最終都改掉了這個習慣。 然而，有些人在成年後繼續咬手指，很難戒掉這個習慣。 當你感到無聊、壓力、焦慮時，你可能會發現自己無意中咬了指甲。

除了令人反感之外，咬指甲還會將細菌從手傳播到嘴裡; 咬手指容易感染細菌; 咬傷會使您的手指粗糙、開裂和碎裂，您可能會為手指的形狀感到羞恥。

1.請及時就醫。

如果出現以下情況，您應該就醫：

您或您的孩子有其他焦慮症狀，例如拉扯頭髮或難以入睡。

2.如何自己做。

這裡有一些方法可以幫助戒掉咬指甲。

坐在鏡子前**自己咬指甲，讓你注意到這是乙個**行為。

把你的指甲剪短，用好的指甲銼把它們弄平，這樣你就沒有任何指甲可以咬了。

在指尖塗上石膏，以防止自己咬指甲。

當你習慣於咬手指時，你可以寫字、捻珠子或捏泥塑。

在手指上塗抹防咬指甲化妝水（見藥物**）。

當您的手指逐漸好轉時，請用專業美甲來獎勵自己，例如專業美甲。

嘗試使用人造指甲套，通常需要使用 2 周。 只要時間足夠長，你就會戒掉咬指甲的習慣。

不要讓你的孩子因為咬指甲而感到內疚，幫助他找出導致焦慮的原因，並幫助他釋放壓力。

使用星形目錄。 如果孩子有一天沒有亮指甲，就給他一顆星星作為獎勵。 當整個**都吃飽了，給他買乙份小禮物作為獎勵。

3.藥物**。

防咬指甲化妝水：具有特別苦的味道，可以阻止咬人行為。 在與您的孩子一起使用之前閱讀說明，您可以與您的孩子一起使用，但您不應強迫他們使用它。

化妝水的使用：每天將化妝水塗抹在指甲上，特別注意指甲尖。

4.尋求進一步的醫療建議。

如果您有以下任何一種情況，請就醫：

**手指周圍發紅、滲出或出血。

戒癮需要一定的過程，苦指甲水是有效果的。

如何治療孩子咬指甲的問題。

咬指甲是由於體內缺乏鋅。

反正我以前咬指甲很嚇人，每隔幾天就會被我咬十根手指，直到乙個很厲害的醫學生的鞋子告訴我，我缺鋅。

然後我聽她喝“葡萄糖酸鋅”。

當我喝它時，我慢慢地變得不那麼咬人了。

現在我基本不咬人了，只有緊張的時候，我還是不由自主地咬人，她說這是大腦長期咬指甲形成的習慣性動作，這部分只能憑自己的意願改變。

但總的來說，喝了鋅之後，還是好多了。

我小時候也有這個問題，被送到了叔叔家。 他把瀝青塗在我的手指上，半個月不洗。 我扣除了它，他又把它畫在我身上。 然後我不會把手指放進嘴裡。

在你需要的時候找事情做，讓你的手沒有時間，並試圖轉移你的注意力。

小時候咬得很狠，長大後覺得髒兮兮的，自然就好起來了，懂事了。

**方法五花八門，具體說一下。

吃完棒棒糖和咬棒。

我的方法可能有點貴，但它有效，同時會讓你的指甲更好。

這是做指甲的那種：芭比娃娃膠。 如果你見過或做過這種指甲，你就會知道它太厚了，你幾乎無法用牙齒咬住它。

同時，定期修指甲可以逐漸美化指甲形狀，當你看到越來越漂亮的指甲時，你會逐漸不願意再次破壞它。

這是第一步，第二步是解決問題的癥結所在。 咬指甲、玩頭髮、吃零食等都是內在情緒或心理活動的外在表現，如緊張、焦慮、敏感、無聊等，所以最好找一種良性的方式來緩解和有意識地修煉，比如：塗鴉、瑜伽、冥想、聽、跑步、喝水等，這樣即使以後不再咬指甲， 它不會轉化為其他不良情況。

尋求心理學家的幫助。