我的心率正常嗎？ 我的心率正常嗎？

正常成年人靜息時的心率存在顯著個體差異，平均每分鐘約75次（60至100次之間），低於60次稱為心動過緩。 原因有很多，但最常見的是由高迷走神經張力引起的，它減慢了來自竇房結的心跳衝動，這被稱為“竇性心動過緩”。 在運動員、體力勞動者和老年人中更為常見。

這種疾病也見於竇房結病變，稱為“病態竇房結症候群”、“竇房結功能減退”、“竇房結鈍滯症候群”或“鼻竇性暈厥”等，由冠心病、心肌炎或心肌病引起，導致竇房結缺血、炎症、纖維化或壞死等變化。 有頭痛、頭暈、心悸、喘息，甚至心絞痛、心律失常或心源性休克。 **：

去除**，**原發性疾病，同時對症用藥，維持適當的心率。 心率 50 次 每分鐘 60 次是正常變體，無需藥物即可使用; 當心率低於每分鐘50次時，可口服阿托品mg，一日3次; &127;或麻黃鹼 25 mg，口服，每日 3 次; 或異丙基腎上腺素 10 mg，舌下含服，每日 3 次。 有些患者已經習慣了每分鐘50次的心率，長期使用心率增加時，感覺不舒服，無需藥物即可使用。

對於嚴重的病態鼻竇症候群病例，可以安裝起搏器。 e~d;twd

明白了？ 總之，心率在50到60之間，沒有**就可以使用，也沒什麼不舒服的，沒關係，只要能保持正常的血壓就行。

這絕對不正常，你的心率很慢，我每天都在運動，我的心率大約是65。

特別推薦胃腸消化功能和蠕動功能較差的患者吃麵食，雖然公尺飯和麵食都是澱粉類食物，但結構並不相同。 軟義大利麵比公尺飯更容易消化。 晚上的活動量比較少，吃容易消化的食物可以減輕胃腸的負擔，讓胃在晚上得到很好的休息。

另外，如果你是胃酸分泌過多的病人，也應該多吃麵食，因為在製作麵食的過程中，需要新增小蘇打（即碳酸氫鈉），這是一種鹼性物質，可以中和過多的胃酸。 晚上吃任何麵食都不合適，麵食是否容易消化也與加工過程有關。 選擇精製麵食，不僅有利於消化和胃氣，小麥扁平，口感甘甜，麵食還可以用來滋養心靈，鎮靜神經，這是公尺飯無法企及的。

分析：如果胃不好，晚上吃麵條比較好。 麵條易於消化，更容易吸收。

麵條還具有滋養胃氣的功能，熱量高，可以充足能量。 公尺飯不好消化，如果胃不好，更不建議晚上吃公尺飯。 晚飯後，建議做適當的運動，比如散步，運動前應該吃一些能長時間積累熱量的食物，麵條可以提供必需的葡萄糖，也可以更耐渴，所以更建議晚上吃麵條。

分析：晚上適量進食不會讓你發胖，吃多了容易導致肥胖。 大公尺含有大量的澱粉，吃多了很容易導致脂肪堆積和體重增加。

大公尺含有蛋白質，主要由大公尺蛋白和氨基酸組成，容易被人體吸收。 所以晚上多吃點不容易。 大公尺中的膳食纖維、礦物質、B族維生素可以滿足人體的營養需求，只要不吃太多，就不會長胖。

黃瓜和西紅柿可以與新鮮蔬菜一起食用，也可以在飯前食用，以增加胃的飽腹感，減少公尺飯的攝入量。 分析：晚上吃炒飯容易導致肥胖。

炒飯的主要成分是大公尺和植物油，以及一些蔬菜或雞蛋。 其中，蔬菜和雞蛋屬於非育肥食品，而大公尺富含澱粉，植物油富含脂肪，是比較強的育肥食品。 這種食物是在晚上吃的，因為吃完之後，它很快就進入了睡眠狀態，睡後消化吸收功能並沒有減弱，但糖和脂肪的消耗會明顯減弱，很容易導致肥胖。

正常心率為每分鐘 75 次，具體取決於年齡、性別和其他身體狀況。

同乙個人的心率在安靜或睡覺時會減慢，而在移動或情緒化時會增加，在某些藥物或神經體液因素的影響下會增加或減慢。