我能長多高？ （我是女孩）。

人都是25歲才全部發育完成，而在此之前你還有很多機會長高，多運動對身體發育有好處，光和奶不會起太大的作用。 我今年 22 歲，比我大 3 厘公尺。 所以不用太擔心，有人遲到了。

而且女生比男生有個優勢，就是可以穿高跟鞋，所以就算不到160，也不要著急，高跟鞋可以彌補不足，現在有內高鞋，所以不用害怕，放心，你爸爸媽媽不矮，根據遺傳你不應該矮。 讓我們鍛鍊一下。

放心！ 你至少可以上去 162但僅僅喝牛奶是行不通的。 讓其他營養素不落後，多跳，堅持每天60次（睡前）也比較簡單。 如果它不起作用，請購買乙個彈跳球 = =..週末在家跳。

告訴你乙個不幸的訊息。 我媽媽 164 歲，我爸爸 171 歲。 我 159 歲（我已經三年沒有長大了），而你是 160 歲，但有些困難。 接受現實，長高也找不到男朋友。

補充營養，多運動。 建議打羽毛球，不費力，能跑能跳。

我爸媽和你爸媽一樣高，所以我覺得女生應該能長到160多，男生也能長到175多，可惜我才155歲，哦，我應該被定型了，我才18歲，我是女生，不過別難過，擔心，其實女生小可愛！ 記得多運動，比如：拉腿、坐仰臥起坐、跳起來、伸展腰部、繼續喝牛奶，效果最好的就是晚上睡前！

長 160 絕對沒問題。

有些人長大得很晚，反之亦然。

在青春期，女孩性發育的關鍵特徵是月經初潮。 月經初潮的年齡差異相當大，一般在 10 到 16 歲之間。 以前大家都以為月經初潮後，女生要長高不容易，其實並非如此，第一次月經後，還是有1 3年的緩慢生長，而且改善的強度因月經年齡而異。

女孩從月經初潮到生長基本完成，在此期間，她們中的大多數人可以長到8 10厘公尺。 當它很小時，它只有 1 2 厘公尺。 關鍵是人體管狀骨的生長發育水平。

當乙個女孩有月經初潮時，第二和第三指是指技術性骨骺結合水平與未來發展潛力之間的密切週期性關係，即第一次月經時兩指的技術性骨骺結合水平越低，生長發育潛力越大; 相反，整合水平越高，未來增長的潛力就越小。 高宇淮.

女孩月經初潮後（10天內），對手指顱骨進行X光檢查，然後確定II.和III.指遠端骨的幹骺端組合水平。 如果技術骨幹骨的骨骺中間有縫隙（乙個），也就是說，它沒有結合，那麼女孩可以再長8cm或大量; 例如，如果乙個女孩在月經初潮時身高 150 厘公尺，並且只有第二指和第三指的一部分技術骨骺結合在一起（ ），那麼她成年後身高更有可能達到 157cm; 女孩月經初潮時身高155厘公尺，但第二指和第三指的技術骨骺已經完全結合在一起，骨骺線已經褪色（那麼成年體長大多在158厘公尺左右。

為什麼美少女第一次來月經時，小而長的技術骨幹組合的骨骺水平與她未來的身高是相關的？ 這是因為身體的所有部位都受到神經內分泌系統的集中控制系統以進行生長和發育。 女孩的月經初潮和骨質增生和增厚也受到幾種內分泌激素的影響，因此骨齡的測量與性發育的時間一致，骨骼的完美程度與生長發育潛力的大小密切相關。

事實上，乙個女孩的成長潛力不是基於她的實際年齡，而是基於她的骨骼年齡，即骨齡。 骨齡決定了女孩的身高。 如果年齡大於骨齡，則表明女孩生長緩慢，如果年齡小於骨齡，則很可能女孩可能性早熟。

骨齡和女孩身高之間有著極其密切的相關性，每個年齡的身高與成年後的身高之間也存在著很高的相關性，所以根據現在的骨齡，你可以找出你可能長多高。 **，要求輸入你現在的身高和骨齡，女生也需要輸入自己是否來過月經。 然後使用不同的公式來計算成年期的身高。

女生需要從合理的營養、適度運動、充足的睡眠入手，多吃蔬菜、牛奶、牛排等食物，保證營養充足，多參加跳繩、游泳、打籃球、慢跑、跑樓梯等運動，保證充足的睡眠。 如果真的覺得需要增高，應該及時去正規醫院的兒科會診，醫生會判斷是否需要干預人為干預，即生長激素**，千萬不要盲目相信各種增高藥物和增高器械，以免耽誤生長發育的最佳時間。

骨齡在停止長高之前是多大年齡，因人而異，女孩大約在 20 到 22 歲之間。

23歲基本上是最晚的（女生） 10 16歲 發展期（身高變化較大，差距較大） 一般來說，16歲 19歲並不那麼明顯 基本看不見 以上都是人生參考 當你發現自己沒有長高的時候，其實還是更長的 只是很慢， 而且你感覺不到 最好的辦法是去醫院測量骨骺線 只要不閉合，還能長出來 醫生也會給你科學方法的建議 你懂嗎。

俗話說，男十八慢，女二十妹！

這應該基於生長速度，一般女孩在16-18歲時停止生長。

生物學書上說是23歲，但實際上，當我長到16歲時，我基本上已經下定決心了。

1.女孩一般比男性更早開始青春期，12歲左右開始發育，14歲一般是身體生長的高峰期。

2.要確定吃鈣片是否有用，包括會不會長高，可以去正規的大醫院，磁共振檢查一下骨線是否已經癒合，只要還沒有，你還能長高，目前的情況可能是乙個過渡期，只是晚了一點。

不過具體情況要看骨骺線是否閉合，建議去醫院拿一**，看看骨骺線是否閉合。 最主要的是要注意營養，注意按時吃飯，養成良好的飲食習慣。 運動，如打籃球，對骨骼發育有好處。

一般來說，女性在18-20歲之後會開始非常緩慢地生長。

1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。

2.在飲食方面，你可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕變胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。 建議食用高蛋白肉類。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在陽光下，骨頭似乎像植物。 享受陽光的水分對身高有一定的影響。

4.運動。 需要跳躍的運動是首選。

例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。 經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。

這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。

此外，一半的身高是由某些遺傳因素引起的。 當然，其中一半是你自己的。

最後，希望大家不要太看重身高，不要因為身材矮而自卑。 如果你必須建立你的自信，如果你在身高上沒有優勢，那就與其他優勢進行比較。 你會發現你擁有的不僅僅是你的身高。

補充：跳繩是有益的。 熬夜對你的健康不利。 盡可能活躍。 它能長多少，沒有高科技機器可以**。

1）牛奶是一種完整的營養產品，富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。

2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜可以滿足生長發育的需要。 此外，您還可以多吃富含維生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡蘿蔔中含有大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，被稱為紅金花。每天在兒童菜餚中新增 100 克胡蘿蔔是有益的。

4）柑橘中維生素A、B1和C的含量是蘋果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和檸檬都是柑橘類食物，每天吃兩顆新鮮的柑橘類水果就很不錯了。

5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。此外，還可以吃到富含鈣磷的魷魚、鮑魚、鯉魚和魚鬆！！

女孩在骨盆癒合後停止發育，通常在 18-20 歲左右。