維生素C和E可以一起吃嗎 作為標題謝謝

維生素C，也稱為L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素。 主要生理功能 1、促進骨膠原蛋白的生物合成。 有利於組織傷口的更快癒合; 2.促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長機體壽命。

3.提高鐵、鈣、葉酸的利用率。 4.改善脂肪和脂質的代謝，特別是膽固醇，預防心血管疾病。 5、促進牙齒骨骼生長，防止牙齦出血。

6.增強機體抗壓能力和對外界環境的免疫力。 VE維生素E的作用具有很強的抗氧化作用，防止脂肪化合物、維生素A、硒（Se）、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化。 改善維生素A的效果; 維生素E是一種重要的血管擴張劑和抗凝劑; 將 25 微克硒新增到 200 IU 維生素 E 中製成的維生素 E 補充劑可以增加維生素 E 的效力。

功效：延緩細胞因氧化而衰老，保持年輕外觀; 為身體提供氧氣，讓您更耐用; 它與維生素A一起抵抗空氣汙染並保護肺部; 防止血液凝固; 減少疲勞; 它是一種外用藥物（可通過**吸收）和區域性創傷的內用藥物，兩者都可以防止瘢痕形成; 加速燒傷**; 利尿劑的作用可降低血壓; 防止流產; 有助於減少腿部抽筋和手腳僵硬; 減少患缺血性心臟病的機會。 你可以混合它，沒問題，你說***，俗話說：所有的藥都是有毒的！

如果長時間不能服藥，沒有必要就不要吃！

維生素 C 和維生素 E 一起服用，比單獨服用效果更好，維生素 C 每天 300 毫克，分三次服用，維生素 E 每天 200 毫克，飯後分兩次服用。

可以一起食用，一種是水溶性的，一種是脂溶性的，互不干擾。

可以同時食用，如果沒有禁忌症，最好在飯後服用，以利於吸收。

可以一起吃; 這些都是人體必需的維生素。

當然可以，兩者不衝突，只是讓你吃某種水果，一種水果不會只含有一種維生素，對吧？

你可以吃它！ 買來給你吃！ 讓你更漂亮 加分！！

不要吃它們中的任何乙個，它們會在體內積累並引起可能導致癌症的基因突變，所以多吃蔬菜和水果，芝麻核桃，葵花籽等。

您好，維他命C+E這些最好分開吃，為了避免物質成分之間的相互作用，建議等待乙個多小時，除了保證品質外，還要適量，可以放心食用。

維生素C和維生素E都是強抗氧化劑，一起服用可以協同清除體內脂肪和水環境中的自由基，增強身體和免疫力，對抗各種亞健康問題，協同發揮更好的祛斑、美白、滋養和抗衰老功能。

維生素 C 可恢復氧化的維生素 E，從而實現更有效的維生素 E 迴圈。

維生素C和維生素E不僅各具保健功效，而且協同促進彼此的吸收利用，充分發揮各自的營養優勢，是對抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰老、調節血壓、保護心血管疾病的好幫手， 效果更好。

可以同時服用多種維生素以獲得更好的效果，但要注意劑量，否則會適得其反。

當維生素E與維生素B一起服用時，維生素E的抗氧化作用會增強。

因此，最好將維生素E與維生素C和維生素B一起服用。

這是一種值得介紹的方法，對人體健康有益。 維生素C功能：連線骨骼、牙齒、結締組織結構; 它具有毛細血管壁細胞之間的粘附功能; 增加抗體，增強抵抗力; 促進紅細胞成熟。

從出生到 12 歲，每日提供 30 50 毫克，具體取決於年齡，青少年、成人和老年人為 60 毫克，孕婦為 80 毫克，哺乳母親為 100 毫克。 維生素E功能：維持正常的生殖能力和正常的肌肉代謝; 維持中樞神經系統和血管系統的完整性。

維生素E每天提供，兒童3-8毫克，青少年和成人10毫克，孕婦、哺乳期母親和老年人12毫克。 作為一項保健政策，每天服用一片維生素C和一粒維生素E膠囊對身體有益。

1.維生素C和E可以一起吃。 維生素C是一種水溶性維生素，能消除體內自由基，預防和治療缺鐵性貧血，促進肝細胞再生和肝糖原合成，增強肝細胞抵抗病毒入侵的功能。

2.維生素C的結構與葡萄糖相似，葡萄糖是一種多羥基化合物，其分子第2位和第3位的兩個相鄰烯醇型羥基容易解離並釋放出H+，因此具有酸的性質，又稱抗壞血酸。

3.維生素C和維生素E都是強抗氧化劑，兩者的結合使祛斑、美白、滋養、抗衰老的效果更加明顯，維生素C還可以恢復已經氧化的維生素E，使維生素E迴圈發揮有效作用。