我知道如何練習雙節棍以及如何練習好雙節棍

你好，我和你一樣是雙節棍愛好者，我會告訴你我這十年練習棍子的經驗，希望能對你有所幫助，其實所有的棍子方法無非就是掃地、挑球、劈開等動作，你是初學者不能追求漂亮的動作，先練習幾個簡單的動作， 比如腋下棒、後棒、腰棒、身體前方換手、八字花等，身體的各個部位，掃、挑、劈、拍、點、挑等，這些動作看似簡單，但所有的組合動作都會有， 初學者還有乙個問題就是身體很僵硬，練習棍子時不會放鬆， 導致動作很笨拙，你先練習自己熟悉的動作，哪怕兩三個動作都行，盡量把這兩三個動作有機地組合起來，這樣就放鬆自然了，步法和肢法也要合理網上有很多**，我也經常上傳自己的**，看看別人的**可以讓自己的棍法進一步提高，但不能抄襲別人的動作，一招並不適合所有人，練習一段時間形成自己的風格，無論是偏向於表演還是實戰， 建議少花點時間練習好看的棍子，要知道雙節棍也是功夫，功夫的最終目的就是防敵，現在很多初學者都不明白這一點，雙節棍演變成一種雜耍，他們天天發明好看的棍子把戲，處處譁眾取寵， 這是不可取的，雙節棍的表演不是有多少好看的棍子，最重要的是棍子就像流水一樣，李小龍電影中表演的棍子方法很簡單，但也有很好的裝飾性。

平時要花一些時間練習實戰的棍術，你用棍子打樹，或者沙袋，把他們當成敵人，給予致命一擊，利用手腕的爆發力來配合腰部力量。 表演時要注意節奏，要求美感，控制表情，表演雙節棍的人很多，表情很醜。

以下是我最喜歡的一些練習棍子的方法：

1.準確擊中目標，物品可由大到小，先一罐，慢慢換成花生。

2、擊中移動目標，找幾個王老雞的空罐子，在中間刺乙個小洞，然後用鐵絲掛到一定高度，可以再掛幾個，高度也應該不同，然後擺動它們，準確快速地擊中它們。

3.颳風的時候，可以體驗練棍子的樂趣。

或者去雙節棍酒吧發個帖子問......

先買一根棍子，再買一張教學光碟，從易到難一步一步，保證每天練習不少於30分鐘，乙個月就能彈好。 如果你有興趣，可以和我的朋友一起學習732782210。

雙節棍“背對棒”技術教學。

練功的時候，要從最基礎的武功基礎做起，先練好身體柔韌性等基本條件，練功時一定要注意下板的穩定性，否則就打不出雙節棍、旋風腿等難度大了，更別說控制空中的棍子了。 打棍子的時候，一定要學會放鬆，同時身體振幅可以適當大，看起來更好看。 剛開始的時候，一定要刻苦練習，培養自己的堅持感，這樣玩起來會更加得心應手，那我們就來談談吧。

最後，祝你早日成功。

雙節棍好學難掌握，要想練好，就要不停地重複練習。

這裡有乙個小方法：當你覺得自己用你的一些雙節棍做得很好時，你可以蒙著眼睛或在黑暗的房間裡練習。

我給你李小龍的一句名言：“我不怕練過一萬種腿法的人，但我怕練過一萬種腿法的人。 ”

祝您早日成功，我們攜手共進！