小孩子身材矮小，乙個困擾我很久的老問題，請詳細介紹一下，腦子不好用。

最好有一項你喜歡的運動，打籃球是長高的最好方法。

不要購買保健品。

保健品可能會暫時促進骨骼的快速生長，但它們也可以這樣做。

促進骨骼成熟，對養惠子後兒童的身高有不利影響。

有的家長認為孩子長大不“晚”，於是盲目等待，結果孩子錯過了最好的時期。 也有一些家長不帶孩子去做檢查，認為孩子生長緩慢是因為營養不足，一味給孩子補充蛋白粉等保健品，會導致孩子最終身高下降。

多注意飲食、睡眠和運動。

在深度睡眠狀態下，晚上11點12分左右和早上5點左右，是生長激素分泌的高峰期，所以孩子應該在晚上9點之前入睡，早上6：30或7：00以後起床，以保證生長激素的更好分泌。

最後，我想用幾句話來結束發言。

你的兒子是個挑食的人。

挑食和少吃真的和身體有很大關係。

因為人的身高。

除了主要依賴於遺傳因素外，還有許多其他後天因素。

你可以在私信中說！ 你有多高！

睡前喝牛奶，第二天曬太陽，多運動。 因為睡前喝牛奶有利於體內鈣的合成，陽光照射可以促進維生素活性，加強鈣的吸收，但不要每天喝分析過的牛奶，每隔一天喝一次,。。因為牛奶中含有大量的蛋白質，人體在消化蛋白質時，會產生強酸---氨，所以有乙個細胞將骨骼上的鈣轉化為鹼性物質，中和氨，使大量的鈣流失，引起骨質疏鬆症，這是很多人不知道的。

外國人每天喝牛奶是為了吃高蛋白食物，而中國人喝牛奶少，但骨質疏鬆症少，這就是原因。 大多數人都知道，鈣主要以骨骼、牙齒和牙齒的形式儲存在體內。 人體中99%的鈣存在於骨骼和牙齒中，支援身體的運動和咀嚼能力。

因此，很多人認為，如果用骨頭煲湯，可以把骨頭中所含的鈣熬到湯裡，喝湯就可以達到補鈣的效果。 一般來說，湯是用水煮沸的，不新增任何酸性調味料，湯中不會形成鈣沉澱，所以湯中的鈣含量實際上接近水中的鈣含量，其價值並不高。

除非骨頭一直煮成骨頭渣，和骨頭一起吃，其實沒有人會一直把骨頭煮成骨頭渣，所以一般意義上的骨頭湯的鈣含量只有牛奶的十分之幾。 因此，飲用骨湯可以補充鈣質是一種誤解。 為了增加骨湯中的鈣，在骨頭變軟後加入適量的醋，使骨骼中的鈣溶解。

祝你身體健康，希望。

據兒科主任醫師張公尺寶介紹，自2006年兒童醫院兒科成立以來，已治療了1000多名身材矮小的患者。 醫院對300多名身材矮小兒童進行了隨訪調查，發現50%的身材矮小兒童家長對孩子的成長存在誤解，醫院兒科對300多名身材矮小兒童進行了隨訪調查，發現50%的孩子父母對身材矮小的了解不夠，往往錯過了給孩子最好的機會。

主要表現為：1、孩子的身高與家族遺傳有關，後天營養和**不能改變孩子的終生身高; 2、保證孩子每天的營養，不長高，找醫生也沒用; 3、有的家長誤以為孩子“遲到了”，沒有及時找出原因，錯失了最好的機會。

根據調查，近60%的身材矮小兒童有心理風險。 矮個子的孩子經常被戲弄和戲弄，變得內向。 根據一項關於“生長發育異常對兒童心理健康的影響”的調查結果，身材矮小的孩子不僅有身體問題（不長高），而且普遍感到心理受到影響。

近60%的身材矮小兒童都經歷過不同程度的心理隱患，如性格內向、情緒不穩定、溝通不暢、社交退縮等現象。

另外，身材矮小還有乙個不容忽視的危害，如果身材矮小的患者是由體內的甲狀腺功能所致，那麼，由於甲狀腺激素在大腦發育中起著重要作用，3歲之前的甲狀腺功能減退症會導致不可逆轉的智力低下。 學齡期發生的甲狀腺功能減退症可引起諸如不說話、不活動、排便不頻繁、便秘、課堂注意力不集中和學習成績不佳等症狀。

張醫師告訴記者，臨床醫療經驗表明，孩子反應遲鈍的主要原因是生長素缺乏。 當父母發現孩子身材矮小時，應進行生長激素激發試驗，診斷後可及時注射生長激素**。 只要身材矮小的孩子在7歲之前開始**，完全有可能和正常人一樣高。

醫學研究表明，孩子年齡越小，骨骺和分化的軟骨層越活躍，生長潛力和空間越大，對**的反應越敏感，療效越好。 專家認為，孩子矮個子的最佳時間是在 4 到 10 歲之間（骨骺未閉合時）。 醫學證明，4-10歲兒童是最佳生長期，其中春夏最為突出，每天22點到2點是最佳“**時間”。

精河醫院專家提醒家長，如果發現自己的孩子比班上大多數同齡孩子矮4厘公尺以上，或者青春期孩子每年長不到7-8厘公尺，應考慮帶孩子去做相關的專科檢查。

多注意你的身體。

一般認為，多吃含鈣的食物可以促進骨骼生長，進而達到更好的發育，如牛奶、海帶、豆腐、骨湯等。

在飲食中加入這樣的食物可以起到補鈣的作用，還可以對身體的營養均衡。 此外，適度的陽光照射也有助於鈣的吸收。

但是，糖果、巧克力、蛋糕等甜食要適度，因為這類含糖量高的食物不利於鈣的吸收，本身就屬於“三高”食物，多吃也無益。

人體的生長需要多種營養物質，除了鈣之外，維生素、蛋白質、礦物質等都是必不可少的。 跑步：小步跑，同時將拳頭放在肩膀上，雙臂彎曲在肘部前旋轉; 快速跑跳25-50公尺，重複4-6次，每次後短暫休息。

伸展：抬起雙臂，然後向各個方向伸展，同時腳後跟站立，重複 6-8 次，中間休息一下。

走路：猛地擺動手臂，用力向前移動。

跳躍引體向上：深蹲，保持背部挺直，跳起來，抓住單槓，利用跳躍的慣性做引體向上（單槓的高度和雙手的握力因人而異）。 每次至少重複 6-8 次。

因為人體發育細胞在晚上會處於極度興奮的狀態，可以加速自身的發育，如果你經常在深夜睡或晚上不睡覺，如果你只在白天睡覺，它會讓你的身體細胞發育緩慢，所以身高也會慢慢增長，！ 除此之外，您還可以吃一些延遲骨骼閉合的增高產品，以獲得更多時間增加體重。 根據專家的建議，它被稱為英國奧斯特膽。

相對來說更方便快捷，即使乙個人過了青春期，28歲以下的人仍然有很大的希望。 ぴ

我要談兩點。

合理安排規律有節奏的生活體系，可以保證青少年有足夠的戶外活動和適當的學習時間，規律的飲食和充足的睡眠可以促進他們的成長發育。 夜間生長激素的生長是白天的3倍以上，睡眠時脊柱、腿部和關節的骨骺軟骨都處於放鬆狀態，不受身體的壓力和重力的影響，可以自由伸展，有利於骨骼的發育。 進入托兒所後，由於生活規律、作息規律、節食節制，許多嬰幼兒往往在身高、體重和運動發育方面有更顯著的進步。

相反，早餐馬馬虎虎、挑食、挑食、過度節食、暴飲暴食、吃零食等不良飲食習慣不利於身體健康，阻礙身高。 走路：猛地擺動手臂，用力向前移動。

跳躍引體向上：深蹲，保持背部挺直，向上跳躍，抓住單槓，利用跳躍的慣性做引體向上（單槓的高度和手的握力因人而異）。 每次至少重複 6-8 次。

因為人體發育細胞在晚上會處於極度興奮的狀態，這樣可以加速自身的發育，！ Austergar's 在英國。 能夠讓骨頭生長，真的很管用，希望你能快樂......

早點睡覺，加上游泳，不要吃太多的補品，吃太多的補品會加快月經期的到來，一旦來月經，就不容易長高了。