關於高度、倒立、單槓

我見過很多這樣的解決方案，如果你還有機會長高，珍惜機會，我會幫你整理一下。

1.保證充足的睡眠，睡眠不足，生長素分泌不多。

2.積極的心態，不能每天早起，有抑鬱的感覺。

3.合理的飲食習慣，鈣+維生素B+蔬菜和水果...

4.運動，據說游泳最有效，跳繩也不錯，團體運動有排球和籃球，個人提醒，運動後揉搓關節，幫助軟骨再生，如果可能的話，還有熱毛巾可以塗抹。

5.特殊訓練，俗話說青蛙跳其實會傷關節。 就我個人而言，我更贊成掛磚——也就是說，在腳踝、吊桿和抓桿上放下一些重物。

6.心理暗示，告訴自己它會上公升*厘公尺。

目前我能想到的就這麼多，其實很少有人能做到，只要挑點自己能做好的事情就行了。

你正在做一些拔苗的工作。 其實17歲還有幾年的成長空間，一般來說，18歲的人是性成熟期，20歲是身體成熟的時期，20歲以後的體型基本都是質的！ 在這段時間裡，你可以嘗試多吃一些有營養的食物，或者鍛鍊身體，但最重要的是不要有太大的壓力，否則會影響你的正常生長，身高在一定程度上是乙個質的問題，即使你通過某種方法長高了，營養也跟不上，容易出現骨質疏鬆等問題， 幸福是一切的基礎。

不管你是高還是矮！

祝您早日實現夢想！

聽我說：偶爾倒立對血液迴圈有好處，對身體有好處，但對身高沒有決定性作用。 在你這個年紀，這是你最後一次長高。

人的身高主要受遺傳因素的影響，佔50%以上，對自身身高也會有一定的影響。

我想提出幾點建議： 1、保證睡眠，這是身體成長的最重要因素，也是有些孩子父母高，孩子低的根本原因。 因此，您必須確保睡眠的持續時間和質量。

在睡眠期間，垂體（控制生長的重要器官）分泌促進人體生長的激素和腺體液，例如激素。 特別是，確保您在下午 1 點到 5 點之間睡個好覺很重要。 2.營養充足，但不要太多。

3.體育鍛煉，我建議打籃球和跳繩。

這些就夠了，希望能幫到你，早日超越別人！

17歲160cm，真的不高。

你只是去打籃球，鍛鍊身體。

尤其是冬天，還可以運動，可以跑步什麼的。

不要吃荷爾蒙，小心你的骨頭閉合。

盡量搬運或抵抗重物，以免因壓縮而影響關節發育。

倒立對大腦不好，容易腦充血，不要長高，腦子先壞了，基於你還年輕，長高的意願還是很大的，可以運動，多吃，多睡，這個很重要，你要知道人長高， 他們中的大多數人在晚上睡覺，在那段時間裡腿部沒有受到身體的壓力，很容易長高。

鍛鍊對你的身體有好處，但不確定你是否能夠通過在單槓上練習長高。 要長高，多吃，多運動，營養均衡。

不知道自己能不能在單槓上長高，我覺得應該不該，我以前經常在單槓上練習引體向上，再加上其他適當的練習，最多乙個月2厘公尺。

不，這可能會導致血液倒流。

引體向上或單槓投擲可能很有用，跳繩也很好。

適量運動，增加營養，好好休息，這三點都要注意。

你可以問你的體育老師。

沒有效果。 因為人的身高是由垂體分泌的激素決定的，所以倒立的單槓看似對表面有作用，但實際上完全沒用。 我剛打了3年的籃球，長高了2厘公尺。

沒用，我做過實驗，不僅沒有長高，而且對骨骼也不好，最有效的就是去醫院檢查一下骨骼是否結合，如果沒有，就有機會長高，你要多運動，多跳繩，注意飲食， 多喝牛奶。

增加外力基本沒用！ 畢竟，基因就在那裡！ 突變的幾率也很小！ 不過，它還很年輕！ 只要保持營養！合理的休息會很長！ 男孩通常發育較慢！ 它也有可能在 20 歲時增長。

要知道，身高不是的，是自然生長的。 遺傳學在這方面起著重要作用。 因此，即使你每天鍛鍊並倒掛，它對你的身高沒有太大影響，但它可以幫助你長高。

我今年 22 歲，也 160 歲了，我要在網上買乙個健身器材，然後回來鍛鍊。

它不會影響你的身高，偶爾倒立還可以讓血液流入你的大腦，這對你的健康有好處。 但不要做長時間倒立。 除非那是你的職業。

經常運動可以適當增加身高，如果太高就不適合練習單槓

電視上的單槓冠軍似乎並不高。