14歲的女孩，喝豆漿好還是牛奶好？

豆漿對身體有好處，早上喝牛奶對晚上喝有好處。

牛奶，當你長大你的身體時，你應該喝牛奶

女生和豆漿比較好，但豆漿屬於冷性，一天只喝一杯，不要喝太多。

喝牛奶是最有營養的，牛奶的營養成分最接近母乳（人乳）喝牛奶晚上容易入睡，最好使用純牛奶。

豆漿，女生多喝豆漿就好了，它含有雌激素，早上喝一杯就好。

我不知道你想要什麼效果，我沒有說清楚，我不知道怎麼說。

孩子喝豆漿好還是牛奶好？這裡我想說的是，牛奶和豆漿含有不同的營養成分，當然沒有可比性，豆漿含有更多的蛋白質，多喝牛奶有利於補充孩子骨骼的鈣質，幫助孩子的生長發育，所以我建議兩者交替使用，以滿足孩子生長發育的需要。

與牛奶相比，豆漿有五大好處1.豆漿中含有大豆抗異黃酮，可以預防慢性疾病。

2含有維生素E和不飽和脂質脂肪酸，不含膽固醇。

3.含有膳食纖維，主要是可溶性纖維。

4.豆漿熱量較少，蛋白質和脂肪的比例為2：1，而牛奶為1：1

5、大豆作為植物性食品，汙染風險遠小於動物性食品，自己製作豆漿也更健康。

牛奶也有豆漿沒有的好處豆漿中鈣含量低，維生素AD的含量也明顯低於牛奶，長期食用豆製品會擾亂兒童的正常生長發育。

牛奶中含有乳糖，牛奶中有一些豆漿所沒有的免疫力和營養物質。

這取決於個人的體質，每個體質都有自己的好處：

1、豆漿是中國人最愛喝的飲料，也是老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。 豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和菸酸。 此外，豆漿中還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其中所含的鈣，非常適合各人群，包括老人、成人、青少年、兒童等;

2、牛奶中富含礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬; 最難得的是，牛奶是人體中最好的漏鈣，鈣磷比例合適，有利於鈣的吸收; 至少有100種型別，主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。

4歲的孩子喝豆漿好還是牛奶好？ 哪個營養價值高？ 牛奶相對有營養。

其實不管是豆槳還是牛奶，營養豐富，真的是“不一樣”。 但如果非要拿出乙個標準，就要根據每個人的體質來看待。 在蛋白質含量方面，每200克牛奶的蛋白質含量以克為單位; 豆槳中的蛋白質含量為每 200 克 7 克。

可以說蛋白質含量比較高。

雖然兩者都是高蛋白飲料，但它們所含的蛋白質存在一定的差異。 牛奶中蛋白質的主要成分，乳清蛋白、乳清蛋白粉，消化能力在90%左右; 大豆槳中的主要蛋白質成分是大豆蛋白粉，其吸收消化能力在80%左右。 僅從蛋白質含量和養分吸收來看，牛奶中的蛋白質利用值高於大豆槳。

鈣作為體內的關鍵營養素，如果稍微缺乏，會嚴重影響人體骨骼的健康。 如果想補充鈣和鋅，孕婦不僅可以用鈣片，還可以喝純牛奶。 牛奶中含鈣的“yyds”水平是豆槳無法比擬的。

假設每隔一天喝300克牛奶可以補充人體50%的鈣。 因此，對於想要補充鈣和鋅的朋友來說，牛奶的營養價值會更高。

從脂肪率來看，每200克牛奶以克為單位的脂肪率佔飽和脂肪酸的65%，可以給人體帶來一定程度的粗湮滅; 每200克大豆槳中脂肪的成分以克為單位，不飽和脂肪酸佔85%，碳水化合物含量較高的人可以選擇每天喝豆漿，更有利於心血管健康。

友情提醒：從資料中可以看出，牛奶的脂肪含量是豆汁的兩倍。 因此，對於高血脂患者來說，平時可以喝一點豆漿，如果真的不喜歡天天喝豆漿，可以選擇低脂牛奶或者低脂牛奶; 當然，如果你的身體健康，你可以適度地喝，無論是豆槳還是牛奶。

個人建議喝牛奶，因為牛奶的營養價值和母乳是一樣的，豆漿對一些孩子來說可能難以消化。

牛奶是比較好的選擇，兩者的營養價值都比較高，但牛奶可以補充鈣質，對孩子很有好處。

牛奶還是比較好的，牛奶也很有營養，它含有蛋白質，還含有鈣，可以預防骨質疏鬆症。

每天喝豆漿對身體有好處嗎？

這不是豆漿的原因，豆漿含有更多的蛋白質，它是一種植物性產品，就像一些肉製品一樣，可能是由於動物本身在過程中的生長......的生長激素或性激素，所以產品會對孩子產生影響，我給你的建議是，最好帶孩子去看醫生，應該不是什麼大問題我希望收養！

嗯，一天一杯很有營養。

好的，但不要適量飲酒。

牛奶和豆漿哪個更健康？

男生最好不要喝豆漿，因為它含有雌激素，不適合男性。

它對牛奶也有好處，因為豆漿含有雌激素。

牛奶，男士豆漿最好少喝，豆漿是雌激素。