誰能給我一些關於強迫症的資訊？

強迫症又稱強迫性神經症，或稱強迫症，是一種以強迫症狀為主的神經症，其特徵是有意識的自我強迫和反強迫並存，兩者之間的強烈衝突使患者感到焦慮和苦惱。 強迫症、強迫症和強迫症是主要的臨床表現。

特徵：1.來訪者體驗到心靈或內在驅動力是他自己的，是他主觀活動的產物，但他有被強迫的體驗。

2.需要有意識地抵制這種反強迫和自我強迫的主觀感覺同時發生。

3.有症狀的自我意識，即來訪者覺得自己不正常，甚至是病態的，至少希望消除強迫症。

症狀：1、常對病菌及各種疾病敏感，無需擔心;

2.長時間頻繁反覆洗手，超過平時需要的次數;

3.有時無緣無故地重複多次相同的單詞;

4、覺得穿衣、洗漱、吃飯、走路都要遵循特殊順序;

5.無事可做就數數，只要能數事情就行。

你好，強迫症是指某些行為或想法的復發，感到焦慮和痛苦; 這種想法或衝動是自給自足的，但它具有極強的抵抗力，但無法控制。 如果您的症狀變得越來越頻繁、越來越廣泛，並且持續時間越來越長，以至於它們干擾了您的正常生活，建議您盡快開始自我完善或尋求專業幫助。

強迫症（OCD）是一種神經症，一種焦慮症。 人們在生活中反覆出現強迫症和強迫症。 我知道這是不必要的，但我無法控制自己。

預防強迫症需要充足的睡眠、適當的鍛鍊和定期參加集體社交活動。

呵呵，你需要什麼樣的資訊？ 219651791 強迫症*** 讓我們一起面對它。

概述

看過《人生大**》的人都知道，謝二是乙個典型的強迫症患者，敲了三下門，不得不坐在固定的沙發上，一切都擺放得井井有條......強迫症患者通常是完美主義者，一旦事情失控，就會非常痛苦並嚴重影響他們的生活。 那麼，強迫症患者如何自我調節呢？ 讓我們一起來看看這個問題。

如何幫助強迫症患者

1 第一：學會放鬆，接受自己的不完美。 患有強迫症的人喜歡通過走得太遠來制定時間表，並希望能夠在每乙個轉折點做他們期望的事情。

然而，當你不小心打破了你的計畫時，學會放鬆並接受事情的發展比你希望的要多。 你可以多運動，放鬆，忘記困擾你的事情。

2 第二：培養幽默感。 幽默是這個世界的潤滑劑，乙個有幽默感的人，在遇到困難時，通常不會讓自己情緒崩潰，陷入徹底的痛苦之中。

強迫症患者可以培養自己的'逆向思維，多與幽默的人交往，積極看待讓你不滿意的人和事，用幽默平和的態度看待他們。

3 第三：與朋友溝通和溝通。 有些人認為強迫症是一種精神疾病，不好意思說出來，所以他們不理會。

事實上，如果你談論你的病情，你的朋友會給你建議和安慰你。 勇敢地說出自己的病情，也是面對自己的不完美，對**強迫症也很好。

預防 措施

強迫症應該是漸進的，當你達到某個目標時，你可以用食物或其他東西來獎勵自己。

如果你有嚴重的強迫症，除了去正規醫院看病外，醫生會根據病情服用藥物，你也可以自我調節。 有幾種方法可以使自我**強迫症：

1.轉移注意力是強化這種共生子的重要方式，一旦強迫症狀即將出現，就要迅速將注意力從強迫症狀轉移到其他事情上，立即離開這個動機，去做其他事情來代替強迫症狀，比如你可以選擇一些你喜歡的活動， 如運動、散步、聽、打籃球等。 這種有意識的轉移，即使只有幾分鐘，也是成功治療強迫症的最佳方式。

2.厭惡**：最簡單的方法就是在手腕上用橡皮筋，一旦有焦慮或想法，就可以盡情玩，要感覺到疼痛，一段時間後症狀可以緩解和緩解。

3、森田**，只是不要把身體的症狀放在心上，身體上的不適都是錯誤的資訊，只要你忽略這些不適，症狀就會慢慢減輕。

去看心理醫生。

你好，沒有人是完美的，沒有什麼是完美的。 你只是對自己希望太大。 重複和重複是強迫症最大的特徵之一，但不要以為強迫症是一種很大的精神疾病。

在強迫症的各種方法和手段中，我個人認為日本的森田是最好的，它的核心是八個字：順其自然，做你應該做的事。 具體來說，對症狀做你需要做的事情，不要想“不要想”，不要抗拒腦海中出現的各種想法，讓它們自由存在和消失。

否則，它會對一些想法產生強化作用，你越想越忍不住去想它。 強迫症的克星當然不是強迫症，它是“自然的”，只要你順其自然，所有的強迫症症狀都會消失。 希望你能夠用你的能量來克服衝突。

祝你早日擺脫煩惱。

資訊強迫症是指乙個人強迫自己理解某些資訊，害怕資訊被遺漏的心理現象。 它指的是一些人對資訊的渴望和對自我的依賴的自我強迫，無法自覺控制。

我也是。 我的經驗是，“強迫性思維出現”，就是接受痛苦，接受你“無聊”，告訴自己這沒什麼。 不要指望---心情會好轉，強迫症會立即結束。

考慮到這種不好的感覺，找一些你感興趣的事情去做。 不要被迫被你所做的事情所取代，並允許它們共存（這很重要）。 這樣一來，心情會好一些，對強迫事情的注意力就會轉移。

如果過了一會兒，你把強迫的事情注意了，好了，那就注意，告訴自己沒什麼大不了的，你還是可以帶他去做別的事情。

另外，在我最小的時候，醫生告訴我要努力讓自己興奮起來，當時我得到了藥物。 現在我不吃藥，“有時”我喝咖啡和茶，效果很好。

希望我的經驗對你有一點幫助，但如果你有經濟能力，最好去心理諮詢，讓專業人士幫助你，畢竟每個人都不一樣，經驗未必有用。

你能說得更具體一點嗎？ 你到底在做什麼，你如何強迫它。