我長期遭受心理壓力，請幫助我。

呵呵，我是從這裡來的！ 最主要的原因就是你不怎麼和別人交流，學會嘲笑自己，把自己放低，這樣你就沒那麼愛面子了，畢竟面子能做什麼呢？ 如：

你怎麼看待讓你在街上撿到乙個陌生人？ 我的建議：去吧，也許很多人因為面子不敢做，甚至覺得神經質，那是一種訓練，最後你發現自己被拒絕了，如果你拒絕了怎麼辦？

在茫茫人海中，誰還不記得是誰，你越少說話，你的記憶就越深; 相反，你又融入了大海！ 冷靜自在，誰怕誰？

總結：你善於思考和分析，你有相互推論的能力，在刀刃上使用時會成為乙個偉大的工具！

您好，這類問題一般都是心理原因造成的，除了去找心理諮詢外，你還忍不住試著給自己減輕壓力，放鬆一下，改變一下自己的處境。 如果你想改變這種狀況，那麼即使你工作繁忙，也應該保持規律的生活，多和家人聊天，給自己留出更多的時間放鬆，堅持每一天，這樣自然會解決你的心理問題。

內向的人一般比較敏感和體貼，這不是一件壞事，所以不要把自己看得太重。 世界上有各種各樣的人，你不是唯一乙個內向的人，所以不要太緊張。 性格內向的人一般社交圈較小，經歷的事情也較少，所以遇到事情會仔細思考。

你看，當大自然創造人時，它是非常藝術的，外向的人經歷的東西多，但思考的少，內向的人經歷的少，思考的多。 形成互補性。 你還很年輕，就是犯錯的時候，年輕的時候，大人掌控著生活，而當你三十多歲的時候，你不知道怎麼活，人們會嘲笑你，20歲左右是個好年頭，你要嘗試不同的生活，結交更多不同的朋友。

當你開闊眼界，多犯錯時，很多不必要的考量就會消失，你的考量可能會更有針對性，你會喜歡自己。 你不必做到最好，你只需要忠於自己。

實質性原因：不符合自然的思想扭曲了生命的動力，本我和超我之間的衝突導致了內心的痛苦和壓力。 後來的原因可能是小時候家庭條件差導致了自卑情結心理格局，或者是成長經歷中收到了很多負面評價，讓我對自己沒有自信，不被認可。

因此，他們會對別人對自己的評價過於敏感。

通過諮詢、理解和改變自己錯誤的認知模式，或者通過不斷與開朗、外向和勇敢的人交朋友和模仿，可以改變這種狀況。

你太內向了，所以以後多想想快樂的事情，多參加團體活動，好多想想。

你好！ 如果你相信我，你可以給我發一封電子郵件：也許我可以幫你！

梅，你真的擔心很多事情，你真的很焦慮。 但是你提供的資訊不完整，我幫不了你更多。 你考慮過是因為就業的壓力，家庭的壓力嗎？

有幾種方法可以減輕心理壓力：

1、首先要保持良好的心態，積極面對問題，正確認識自己：要對自己的身體素質、知識能力、社會適應能力等有自我意識，盡量避免做超出我們能力範圍、造成不必要的壓力的事情。

2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自我修養。 以適當的方式發洩內心的不快樂和抑鬱，以緩解心理上的壓抑和精神緊張。 善於自我調節，有緊張和放鬆。

3.你可以做你感興趣的具體事情，比如看電影、旅行、聊天、傾聽、釋放壓力。 或者找乙個沒人的地方大聲喊叫。 做一些運動。

4.多聽**，讓優美的音樂化解精神疲勞。 輕快舒適**可以使人的精神得到有效的放鬆。

5.笑是消除精神壓力和忘記煩惱的最好方法。

6、有意識地放慢生活節奏，冷靜地處理各種複雜的事情，即使做錯了事，也不要責怪自己，這有利於人們的心理平衡，也有助於緩解人們的精神壓力。

考前綜合症，高考越近，神經就會越緊，就會有人出現像你一樣的樣子，高考的目標之一就是考上心儀的大學，未來有很多不確定性，一時的迷茫阻擋不了進步的步伐，不知道該怎麼勸， 我只能祝你好運！

看來你是真的著急了，各種各樣的問題讓你一時喘不過氣來，你有一系列的問題，大部分是思想上的、心理上的，影響著你的精神。

這個時候，你要選擇的就是逃避，你很迷茫，看得出來，你對社會沒有深刻的理解。

其實，現在擺在你面前的障礙，但你不能吹噓它。

朋友們，你們應該放鬆一下，去圖書館，去山上散步，去遠足幾天。

你需要面對自己，找到自己，你需要的是安靜，放下你所有的事情，同時你也要不要讓你的家人擔心，但你的家人怎麼能不擔心你呢？ 你只有乙個選擇，要麼困惑，要麼清醒。

現在我告訴你，任何答案對你都沒用，你必須自己思考，負責任地思考。

你是為了什麼，為了誰，你必須做什麼，直到你能自己給出答案。

然後你回來迎接即將到來的一切，你的明天。

當你回來時，你不需要再擔心了。

作為乙個經歷過高考壓力，現在正在工作的人，我想對你說，你必須降低心中的期望，只要你該做的事已經做了，那麼就沒有遺憾了。

你的身體狀況是由心理焦慮引起的，而心理焦慮是由過度強迫引起的，高考或者大學並不是人生的終點，甚至很多人都上過大學甚至名校，並不是所有人都在社會上成長得很好，所以不要給自己絕對的暗示， 比如考試要怎麼做，一定要超越別人，一定要成功等等，所以很容易焦慮。

平常的心很重要，平常的心意味著盡力而為，沒有妄想。

在校學習其實是人生在路上的第二，你正處於學習第一的階段，身邊的人似乎都在爭相學習，如果你能睜開眼睛，你會發現這並不是人生的全部，所以你過度的煩惱可以得到緩解。

最終，讓理性和興趣引導你，傾聽你內心的聲音，這樣你才能活出一顆平衡、平和的心，生機勃勃，充滿活力。 願你安好

好吧，作為高中二年級的學生，我實際上有時會遇到這種情況。 補課的時候，我想拖回去，我不想去，我想逃避一切。

其實這是考試前焦慮的表現，試著告訴自己，高考並沒有想象中那麼重要，那麼多人高考成功了，沒有失業？ 以後，參加高考的方式不是只有一種，所以你應該在適當的時候放鬆自己。

當然，找機會和父母坐下來聊聊，或者找網友表達自己內心的想法也很好【當然，不要因此而沉迷於網路，小心被網路上的**欺騙]。

與他人溝通和放鬆心靈的最好方式是放鬆心靈。

把梨子放在冰箱裡，把它變成動力

呵呵，開個玩笑。 高中生，每天背著成堆的試卷和作業，也每天跑步，每天起跑10圈，每天起跑2500公尺。 每天去宿舍的時候，累了什麼的就睡不著覺......

但是堅持，你是最棒的，你要相信自己，據專家介紹，在高中，是學生最叛逆的時候，你必須相信自己，只要你堅持，你就是超強的！

放鬆！ 睡個好覺，睡個好覺。 當你醒來時，你可以做任何你必須做的事情，不要去想那些不快樂的事情。

告訴你爸爸，他會幫助你的！

只是乙個建議，我一開始就是這樣，就拿班上最好最漂亮的女生當物件，對方不同意，我學習不好，我追著，沒累死我，但是成績卻上去了。女孩沒有追上。