感冒時應該吃哪些水果，哪些水果不應該多吃？

科學研究發現，維生素C和鋅對感冒的恢復非常有幫助，可以大大縮短感冒週期。 因此，多吃含有VC和ZN的水果。 比如：橙子、橙子、獼猴桃等。

感冒時不要吃西瓜！！ 記得。

1.葡萄：葡萄是很有營養的水果，感冒發燒需要補充大量的水分和鉀離子，所以我們平時多吃富含水分和鉀的食物，葡萄是很合適的。 感冒多吃葡萄，不僅可以補充水分，還可以補充葡萄糖，提高抗病能力，促進身體健康。

2.獼猴桃：經常感冒的人身體抵抗力差，不能抵抗病毒的入侵，所以需要加強抵抗力，避免反覆感冒。 維生素C可以提高人體的免疫力，所以平時多吃含有維生素C的食物，獼猴桃中維生素C含量最高，平時多吃可以促進感冒**，也可以預防感冒。

3、蘋果：除了含有維生素C的獼猴桃外，蘋果也是富含維生素C的食物，蘋果是扁平的水果，比較適合感冒和體質差的人。 它可以增強身體對抗疾病的能力，為身體提供大量的營養，使感冒更快**。

4、橙子：橙子是秋冬季節常見的水果，也是富含維生素C的水果，對提高抗病能力非常有益，還可以緩解感冒症狀。

沒有感冒時不能吃的水果，果實水分充足，維生素豐富，有助於提高身體的抵抗力，有助於改善感冒的狀況。 在寒冷時期，不僅要補充水果和增加維生素，還要加強營養，多吃一些高蛋白食物，如牛奶、牛肉、雞蛋、魚等，以增加營養。

雖然經常吃水果對健康有好處，但在寒冷時期要慎重選擇水果，以免加重疾病。 感冒風的時候，盡量避免吃冷水果，如柿子、梨、柑橘、西瓜等; 風熱感冒時，應盡量避免吃溫熱或熱的水果，如龍眼、荔枝、芒果、榴蓮等。 如果感冒，請吃清淡的飲食。

其中，建議多吃富含維生素C的水果，如橙子、蘋果等。 除此之外，多喝水也很重要，這樣可以加快體內的新陳代謝。 但是，僅進行飲食治療並不重要，建議重感冒應及時治療症狀。

感冒了吃什麼水果好？

1.柑橘。

酸味濃郁的柑橘與蜂蜜一起食用，或者將柑橘汁加入蜂蜜中，然後用開水飲用，對喉嚨痛非常有效。

2、梨、梨性涼，口感甘甜，能產金、清熱化痰。 對風、熱、感冒、發熱、口幹、咳嗽、痰等症狀有明顯的緩解作用。 對於風、熱、冷的患者，可以用生梨，用皮洗淨切成塊，加入冰糖燉水口服，效果會很好。

3.菠蘿。 菠蘿含有人體所需的幾乎所有維生素和16種天然礦物質，能有效幫助消化吸收。 菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶不僅可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加胃腸道蠕動，增強機體免疫力。

4.西瓜。 西瓜涼，口感甘甜，具有清熱解暑的作用。 夏天，寒風大作的時候，可以吃西瓜解渴，解暑。 《滇南本草》說西瓜可以“治好所有發燒”。

5.葡萄柚。 葡萄柚又冷又甜。 含有多種營養成分，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素BL、維生素B6、菸酸等，能化痰、止咳、益肺。 不過，柚子是冷的，所以不宜過量食用，吃2-3塊就足夠了。

6.甘蔗。 甘蔗冷甜，能清熱產金。 在《休息飲食食譜》中，認為甘蔗有“解嗓子”的作用，當因風熱而出現喉嚨痛、口幹咳嗽時，吃甘蔗可以清火，緩解症狀。

水果可以給梨、蘋果、蓮藕、柑橘等，量不一定要太多。 如果咳嗽明顯，可以適當服用止咳藥，可以多吃富含維生素C的水果，如蘋果、梨等。

蘋果、梨、香蕉、葡萄、火龍果、哈密瓜等。

你好，感冒的時候，可以多吃水果，多喝水，補充體內水分，促進體內病毒的排洩。

感冒，俗稱感冒，根據季節或症狀，通常分為風寒感冒和風熱感冒兩大類。 風寒多表現為發熱感冒、頭痛體痛、鼻塞流鼻涕、咳嗽痰痰白粘稠，苔蘚稀薄發白; 風熱感冒就是熱感冒，表現為發燒不怕冷、頭痛、喉嚨痛、咳痰為黃色濃稠膿性痰，舌苔淡黃色。

不管是感冒還是感冒或風熱感冒，都要避免吃一切有營養、油膩、酸澀的食物，感冒的人要吃有刺鼻溫汗和散冷的產品，避免吃生冷的食物，可以喝薑湯，洗個熱水澡，這樣出汗舒服多了， 起到祛寒排汗、祛面祛風的作用;有風、熱、有寒的人要吃辛、涼、清熱、咽的食物，避免吃辛辣的熱食，這樣才能達到清熱、降血、散熱、滅火等功能。 總之，當你不出汗時，讓它出汗; 而那些出汗多的人應該克制。

感冒應以預防為主，日常生活應有規律，避免過度勞累，是預防感冒的最佳手段，不要為病毒的入侵留下瑕疵。 按照季節的變化，冬天要收斂，屏住呼吸，腹瀉，儘量減少新陳代謝，而坐桑拿、吃火鍋，都是違背這個自然規律的，會開啟緊閉的汗毛孔，容易感冒。 堅持洗冷水澡的人很少感冒。

用冷水洗臉也是預防感冒的好方法。

感冒患者應吃士多啤梨、柑橘類水果、梨和獼猴桃。

酸味濃郁的柑橘類水果與蜂蜜一起食用，或者將柑橘汁加入蜂蜜中再用開水飲用，對喉嚨痛非常有效。

一般來說，感冒的時候，應該多吃富含鈣、鋅和維生素的蔬菜和水果，它們對產生抗體的單核巨噬細胞系統有更好的營養和調理作用。 綠葉蔬菜中含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定的抑制作用。 蘿蔔、各種蘑菇、梨、獼猴桃、柑橘等許多蔬菜和水果中都含有某些化學活性成分，可以提高人體的免疫力，適當多吃食物對預防感冒也有一定的效果。

此外，蔬菜和水果是鹼性食物，攝入後在體內能維持一定的鹼性環境，不利於病毒等微生物的繁殖。

感冒的時候也可以多喝雞湯，這在一些歐美國家很常見，醫學和營養學家的研究發現，雞湯和雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。 因此，在感冒開始時，喝一些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復到正常狀態，從而促進癒合。

如今，雖然市面上預防和改善感冒的藥物很多，但效果並不理想，有些還存在一些。 所以，不如在飲食上多做一些調理，多買水果，建議去一果網看看，很新鮮。

最好不要吃生冰，尤其是在這種天氣裡，感冒的時候不要吃水果，吃熱的東西。 不要喝牛奶。