香蕉有什麼用，有哪些營養成分，是外用還是外用？ 拜託，3Q

香蕉可以美化 如果你對化妝品過敏，你可以把香蕉扭起來，在臉上加一塊氯苯那敏一次。

香蕉的食用價值]從營養學的角度來看，香蕉是富含澱粉的有益水果，從中醫的角度來看，香蕉有甜味和冷味，可以清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但不適合脾虛腹瀉的人。凡事總有合理的解釋，香蕉是冷的，按照“熱人冷”的原則，最適合乾熱的人。 患有痔瘡和出血的人，以及因炎熱和乾燥而出現胎兒不安的人，可以吃生香蕉肉。

但是，因為香蕉是冷的，所以體質虛弱的人最好避免食用。 例如，如果你在懷孕期間胃冷（嘴巴虛弱和胃脹）、缺乏感冒（腹瀉、昏厥）、腎炎（也缺乏感冒）和腳腫，最好不要吃生香蕉。 除非香蕉肉被蒸熟煮沸，否則寒冷已經消退。

至於感冒咳嗽，你不應該吃香蕉，但在吃香蕉之前蒸香蕉是可以接受的。 民間處方對香蕉燉冰糖治療長期咳嗽更有用; 飲料與香蕉一起煮沸作為飲食療法。 現代醫學認為，香蕉可以用來治療高血壓，因為它們富含鉀，可以平衡鈉的不良反應，並促進細胞和組織的生長。

香蕉可用於便秘，因為它可以促進胃腸道蠕動。 最有趣的是，德國研究人員表示，香蕉可以治療抑鬱症和情緒不安，因為它們可以促進大腦分泌內啡肽化學物質。 總之，身體又熱又幹的人一天可以吃一根香蕉，但如果怕香蕉冷，可以選擇吃其他品種的香蕉（通便力更強）、帝王香蕉等。

營養分析]香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質。一根淨重約100克的香蕉只有約87大卡，大約是一頓公尺飯（150克至220大卡）的一半或更少。 香蕉含有相當多的鉀（一根中等大小的香蕉含有 451 毫克鉀）和鎂。

鉀可以防止血壓和肌肉痙攣，而鎂則具有緩解疲勞的作用。 香蕉也是一種天然抗酸劑。 香蕉有利於消化和吸收，因此從兒童到老人，每個人都可以安心食用，而且營養豐富。

吃香蕉對身體有幾大神奇功效 吃香蕉對身體有幾大神奇功效 香蕉是熱帶水果中的“平民”，**便宜又甜，是人們水果盤裡的“常客”。 今天，我們就來聽聽營養師怎麼說。 在運動場上，尤其是一些“費時費力”的體育比賽，比如網球比賽，有時候看到球員在休息時剝香蕉吃，是為了填飽肚子還是補充體力？

運動時，不宜吃得太飽，中途吃香蕉，主要目的是補充身體迅速流失的能量。 營養學家說，足球和網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於提高場上表現。 從營養學的角度來看，香蕉的含糖量可以迅速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量**。

香蕉的鉀含量很高，因為它們特別受運動員的歡迎，因為它們可以增強肌肉力量和耐力。 香蕉有助於降低血壓 營養師表示，鉀對人體的鈉有抑制作用，多吃香蕉可以降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。 研究表明，每天吃兩根香蕉可以有效降低10%的血壓。

很多媽媽喜歡在孩子便秘的時候，當著孩子的面給孩子吃香蕉，這是絕對正確的。 營養師說，香蕉含有豐富的可溶性纖維，又稱果膠，可以幫助消化和調節胃腸功能。 答：香蕉對失眠或情緒壓力也很有效，因為香蕉含有氨基酸的蛋白質，有鎮靜神經的作用，所以睡前吃一些香蕉可以有一定的鎮靜作用。

香蕉並不適合所有人 香蕉營養豐富，但並不適合所有人。 營養師表示，香蕉含鉀量高，患有急慢性腎炎和腎功能不全的人不適合多吃。 此外，香蕉含糖量高，一根香蕉含有約120卡路里的熱量（相當於半碗公尺飯），糖尿病患者也必須更加注意自己的攝入量。

香蕉在中醫中的價值 中醫師表示，香蕉又冷又甜，其營養價值早已記載在古籍中，其功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降血壓、補血等功效。 但是，香蕉本質上是冷的，胃痛、腹部冰冷、脾胃虛的人應該少吃。 介紹幾種吃香蕉的“古法” 根據古籍，特別介紹幾種吃香蕉的“古法”，對現代人來說相當“新鮮”：

將兩根帶皮的香蕉放在火上烤，然後趁熱食用，以改善痔瘡和便血; 如果手腳因感冒而皸裂，可以將香蕉皮內側擦拭在患處，連續幾天後，可以使**滑溜溜的; 對於肺幹、乾咳無痰、口乾鼻乾的人，可以將香蕉去皮切開3根，加入冰糖和一碗水，用水燉乙個小時，然後沾滿殘渣食用，可以滋潤和祛幹。

好處如上所述，但孕婦不應食用。

吃香蕉有很多好處，但不要一次吃太多。 我小時候有一次吃了太多香蕉，去了醫院！ 那時候，我真的很喜歡吃香蕉。

從營養學的角度來看，香蕉是澱粉類水果，從中醫的角度來看，香蕉有甜味和冷味，可以清熱潤腸，促進胃腸蠕動，但脾虛者應避免食用。 香蕉，胃潰瘍的人不能吃太多。 香蕉的鈉含量很高，鈉在體內的滯留會引起水腫，所以如果胃和腎不好，就不能多吃。

另外，不宜空腹進食，空腹吃大量香蕉後，會與胃鹽酸鹽結合成不利於消化的物質; 香蕉中的鉀和鎂含量很高，空腹吃香蕉會增加血液中的鎂含量，對心血管系統有抑制作用。 怕感冒、身體虛弱、胃虛弱的人不適合吃香蕉。 因為香蕉在胃和腸中的消化非常緩慢，所以它們對膽囊不利。

另外，如果香蕉吃多了，就得去廁所滴香蕉比較冷，按照“熱人冷”的原則，最適合有熱水和乾水的人，比如痔瘡和出血的人。 但是，因為香蕉是冷的，而那些虛弱和寒冷的人，最好不要吃香蕉。 例如，懷孕期間胃部感冒（輕口胃脹氣）、虛感冒（腹瀉、昏厥）和腳腫的人也最好少吃。

除非香蕉肉被蒸熟煮沸，否則寒冷已經消退。 至於感冒咳嗽，你不應該吃香蕉，但在吃香蕉之前蒸香蕉是可以接受的。 李金龍醫師說

香蕉分為冷香蕉和暖香蕉兩種，要選擇吃香蕉，要知道自己屬於哪種體質，如果體質冷，就應該選擇吃溫熱的香蕉，比如印度的小香蕉。 菲律賓的香蕉性質較冷，所以胃冷、胃痛、胃冷的人應避免食用這些香蕉。 他說：

高血壓患者可以吃香蕉，香蕉有降血壓的作用。 在香蕉中，印度的小香蕉含糖量最高，糖尿病患者避免食用。 用於油炸香蕉（goreng pisang）的香蕉含糖量最低。

古書《食療本草》記載：“生吃香蕉能解血、解毒酒，干人能解肌熱、煩渴。 《本草日報》還記載：

香蕉可以消除兒童發燒，解毒丹石毒。 因此，任何發燒、便秘、高血壓、牙痛、喉嚨痛、痔瘡出血等的人，都可以吃香蕉來改善病情。 雖然香蕉營養豐富，但患有急性腎炎、慢性腎炎和腎功能不佳的人不應該吃香蕉。

這是因為香蕉含有較多的鈉，腎炎和高血壓患者必須吃低鹽或無鹽的食物。 如果腎病患者經常吃香蕉，就相當於鈉攝入過量，會顯著增加血液中的鈉鹽，導致腎臟負擔增加。