如果我的手太胖了，我該怎麼辦？ 手胖了怎麼辦，怎麼減肥？

如果你的手太胖了，多動動手指，可以收集一些適合你的瘦手部練習，讓你的手瘦下來。

例如，如果將手握成拳頭，然後放鬆並張開，這種握法將對瘦手有很大幫助。

總之，多動動手也無妨。

適當的飲食控制也是非常必要的，多吃水果和蔬菜。

Hanana按摩也是瘦手的好方法。

洗手後，將其塗抹在手指上，然後開始輕輕按摩雙手。

就這麼簡單，然後每天堅持下去很重要。

最好不要中途打斷，這樣手指會慢慢減肥，變得更好。

如果手太胖，可能是遺傳原因，也可能是因為體內脂肪過多，導致手部肥胖，不管是什麼原因，都應該加強運動，多吃水果蔬菜，做一些手部伸展運動，促進手部血液迴圈，對手部變瘦有一定的作用; 按摩纖細的手也不錯，擦一點花香，雙手互相摩擦，粘在上面，你的手會變薄。 毅力和決心很重要。

人體是有一定比例的，既然你的手胖了，那就說明你的身體不是很瘦。

哪種脂肪運動**有效果 如果你是學生什麼的，多用筆彈奏或者學鋼琴什麼的。

這是為了增加你手的靈巧性，在這個過程中，你會在手指上燃燒比你更多的脂肪。

肉太可愛了。

每個女孩都希望自己的手纖細修長，但對於手胖的朋友來說，需要定期按摩並堅持很長時間，以改善手線，使手更加纖細。 下面就來介紹一下手部脂肪是如何減肥的，有這方面需要的朋友可以通過以下幾點來學習。

手部運動訓練可以在業餘時間輕鬆完成。 技能有五個主要方面：

1.適當按摩手部脂肪較多的部位。 利用您的業餘時間，例如看電視，按摩手指。 按摩時從手指底部開始。 動作要輕柔，但同時要保證一定的力量。

2 模仿彈鋼琴的動作，我們知道彈鋼琴時會練手。 因此，通過模仿彈鋼琴的動作，可以使手更加輕盈靈敏，同時可以擴大手掌和手指，也可以在一定程度上達到修飾手部的效果。

3. 舉手。 舉手時，應張開五根手指，將雙手舉過頭頂。 這種訓練一次只需要幾分鐘，但也需要長時間的堅持。 我們可以在做瑜伽訓練時做幾組舉手動作。

4.拳頭擴張。 這是乙個相對簡單的手部動作，每天用力握緊拳頭三到五分鐘可以幫助提高手的靈活性，讓你的手變得柔軟，可以減掉手上的脂肪。

5.適當放鬆雙手。 訓練時注意手部的放鬆也非常重要。 你可以通過將雙手放在肘部水平，然後放鬆手腕，使你的手自然下垂，重複這樣做可以減少手的僵硬。

以上動作簡單易操作，平時任何時候都適用。 如果你能做一會兒，你就會有一雙纖細的手。

手部脂肪是由脂肪堆積形成的，手部瘦身通常是乙個較慢的過程。 但還是有辦法的。

可以學一些細手練習，十根手指像手掌一樣慢慢抓握，然後鬆開，一天3次，一次20-30秒，讓無名指和小指的指甲修長，讓手顯得格外纖細。

可以多按摩手指，從指尖到指根，動作一定要堅定輕柔，按摩時，如果可能的話，可以先塗抹Hanana，以增加按摩效果。

你需要堅持每天重複，這樣才能有效，希望你盡快擁有纖細的手。

你好親愛的，我很高興為您解答 胖手為什麼手胖，原因是手上缺乏運動，可以每天雙手合十交叉，做30組，每組兩次 如果你喜歡運動，可以手洗髒衣服，也可以美白 每天多喝溫水， 哦有**的功效，不用食，有**的功效，希望能幫到你，祝你生活幸福。

拉動每個指尖並按摩指甲 1-2 秒，每個手指重複 5-6 次。

你可以先把手浸泡在熱水裡，和Hanana一起保持良好的心態，堅持自信。

將手臂張開到肩膀兩側，將手掌與手臂成 90 度角，然後張開手指。 然後輕輕旋轉手臂。 不要有太多的弧度。

動作越慢越好。 不要小看這個動作，這很容易。 做了大約 20 次後，你會注意到你的胳膊痠痛。

只要堅持每天做50個以上，就一定有效。

手的肥瘦，除了肥胖造成的那種，不容易減掉; 另外，胖手也沒什麼難看的，據說胖手的人有福氣，穩穩地抓著錢。 不要在乎外在的東西，內在的東西更有吸引力。

纖細的手指平時可以注意一點飲食，多吃蔬菜水果，清淡的東西，沒什麼可以做按摩運動的手，捏手指伸展手指，平時洗完手後塗上護手霜，加速血液迴圈保濕效果，簡單的瘦手可以配合Hanana變得纖細細膩。 修指甲也會在視覺上拉伸手指的長度。

1.將手指向外拉，使雙手變瘦

用左手的拇指和食指將右手的每個手指向外拉。 當我把它拉到直角的盡頭時，我一口氣鬆開了。 每根手指重複 5-6 次。

然後切換到左手並重複。 這個動作可以改善血液迴圈，幫助分解脂肪。 如果您的手指提公升不順暢，您可以在運動前塗抹按摩霜。

2.按摩手指，使雙手變瘦

先將雙手浸泡在熱水中，然後拍乾。 用左手的拇指和食指將右手的每一根手指向外拉並燃燒。 從每個手指的根部一直拉到中間。

停留在指甲根部，用力向下按壓 1-2 秒鐘。 用每根手指重複拉動 5 次。 用另乙隻手重複。

3.摩擦力可以使手瘦

將保濕霜從手腕塗抹到肘部。 用右手握住左手，從手腕向肘部揉搓。 以左手內側和外側為中心，每隻手重複練習 10-20 次。 然後用另乙隻手重複。

4.在手背上。 按摩可以瘦手

將按摩膏或護手霜塗抹在手背上，然後將手背相互摩擦，從手腕延伸到指尖，有節奏地來回做10-20次。

5.揉搓手腕的按摩動作，可以使手變瘦

將按摩霜或護手霜從手腕塗抹到肘部，然後用另乙隻手從手腕揉到肘部。 在手的內側和外側重複 10-20 次。 手部按摩治療後，如果能使手部適當活動，如春靜靜地將手向前伸展，效果會更加明顯，手部面板必然會變得光滑柔軟，光彩加倍。

只見一樓的那間真是各種氣氛，手要是太胖了，手就瘦了，不可能和**一樣，**是整個身體都要瘦的方式，用手變瘦的方法根本用不上！！ 讓你的手更瘦的正確方法：

1. 握緊拳頭，然後盡可能分開手指。 重複 30 次。

2. 用拇指和食指在一側拉動每個指尖，然後按摩指甲 1-2 秒。 每根手指重複 5-6 次。 如果能先把手浸泡在熱水裡，效果比較理想。

3.將Han Ana均勻塗抹在手背上，然後開始在手背上揉搓和按摩手背。 從手腕到指尖，進行 10-20 次有節奏的划水。

1.冬天要保暖。 在冬季，人體容易失水，不經常補充水分。 這使得手很容易留下裂縫並變得粗糙和厚實。

如果保暖工作做得不好，就容易得凍瘡，凍瘡是一種經常逆轉的疾病，感染後，好運不會**，運氣不好，凍瘡每年都會發生。 患有凍瘡的手會變得“肥胖和臃腫”和疼痛。

2、夏季注意補水。 在夏季，人體水分流失迅速，容易造成手乾和缺水，從而變得粗糙和厚實。

3.手的骨架很小。 手骨骼較小的人會手更細。 同樣胖瘦的人，手上有乙個小骨架，而且手要小得多。

4.適當的維護。 適當的保養可以使手的**更柔軟，顏色也會更淺，使視覺上顯得“薄”。

更頻繁地按摩手指並保持活躍。

有多胖？