我經常吃巧克力！ 對身體有害嗎？

我建議你吃黑巧克力，這對你的身體有好處，可以**。

在日常生活中，很多人都喜歡吃巧克力，尤其是女生。 然而，巧克力雖然美味，但對人體的危害卻很大。

1.長期吃巧克力的危害。

長時間吃巧克力，容易引起肥胖。 因為巧克力中的脂肪含量比較高，所以主要含量是脂肪，其他營養成分較低。 因此，長期吃巧克力容易引起肥胖，還可能誘發高脂血症。

技巧。 巧克力對人體還是有一點好處的，但前提是我們必須學會正確吃巧克力，吃巧克力可以起到緩解壓力的作用，當我們感到壓力時，我們可以吃一些巧克力來平緩心情。 此外，適量食用巧克力，尤其是一些黑巧克力，含有多酚，具有一定的抗氧化作用。

因此，它可以促進血管的彈性，預防心血管疾病，增強機體的免疫力。 此外，對於一些長途旅行的人來說，吃巧克力可以幫助我們快速補充能量和緩解飢餓感。 此外，黑巧克力也可能對糖尿病患者有幫助，因為黑巧克力中的黃烷醇可以起到穩定血糖的作用。

長期吃巧克力對人體有害，因為巧克力的含糖量很高，如果長期吃巧克力，身體會變得非常肥胖，牙齒上會出現一些黑點，會導致缺鈣和糖尿病和高血壓。

巧克力的含糖量較高，熱量較高，人長期食用會發胖，嚴重者會患上糖尿病和高血壓。

長時間吃巧克力肯定對身體有害，因為巧克力含有大量的能量。

1.巧克力對心臟健康不利

適量吃巧克力，在富含水果、蔬菜和全穀物的均衡飲食中保持定期鍛鍊，是一種有益心臟健康的生活方式。

研究人員認為，類黃酮是植物性食物中發現的有益健康的化合物，負責促進心臟健康。 黃烷醇是類黃酮的乙個亞類，在蘋果、葡萄、紅酒、茶、某些可可粉和巧克力中含量豐富。 由於黃烷醇在加工過程中很容易被破壞，因此並非所有巧克力都含有相同數量的黃烷醇。

可可豆必須經過仔細加工才能儲存巧克力'黃烷醇。 正在進行的科學研究表明，黃烷醇可以通過多種方式促進心臟健康。

2.巧克力不好**

巧克力中含有大量的類黃酮可可粉，所以在一項研究中，研究人員讓24名女性每天喝半杯濃縮的類黃酮可可粉，經過一段時間後，發現這些女性的**變得非常濕潤光滑，同時因日曬引起的色素沉著和頭皮屑等症狀也得到了很好的改善， 所以可以發現，適量食用巧克力具有良好的保濕效果。

專家指出，巧克力之所以有保濕作用，是因為黃酮類化合物被紫外線吸收。 在這種情況下，它可以有效地保護和增加血液迴圈，從而更好地改善面板質地。

3.巧克力不利於智力發展

巧克力對注意力、記憶力和智力都有好處，一些司機用它作為精神助推器來提高他們的駕駛能力，也可以被參加考試的學生用來增強他們的大腦。

4.孕婦不宜吃巧克力

巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各種礦物質，人體吸收消化得很快，所以被專家稱為“助產士大力士”，如果媽媽在分娩前適當吃點巧克力，她就能獲得足夠的力量，盡快促進子宮開放，順利分娩，這對媽媽和寶寶都非常有益。

有 喝太多水也是有害的。

這絕對是有害的。

吃太多醣。

不，但它會讓你發胖