17個人還能快速長高嗎？

如果你想長高，不要服用任何增高藥。 “是三點毒藥”！ 長高的藥物不僅價格昂貴，而且幾乎沒有療效，而且有騙錢的嫌疑。

你可以通過科學的運動和科學的飲食自然長高：首先，男性在25歲時停止長高。 對於女性來說，它是 23 歲。

一般來說，男性和女性在15-20歲之後會開始非常緩慢地生長。 1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。

2.在飲食方面，你可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕變胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。

建議食用高蛋白肉類。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在陽光下，骨頭似乎像植物。 享受陽光的水分對身高有一定的影響 4

運動。 需要跳躍的運動是首選。 例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。

經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。 這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。

如果你是女孩，建議打羽毛球。 5.身高的一半是由某些遺傳因素造成的。 當然，其中一半是你自己的。

6.希望你不要太在意身高，不要因為身材矮而自卑。 如果你必須建立你的自信，如果你在身高上沒有優勢，那就與其他優勢進行比較。 你會發現你擁有的不僅僅是你的身高。

7.跳繩很好。 熬夜對你的健康不利。 盡可能活躍。

乙個人能長多少，沒有高科技機器能**。 其次，人體的生長和身高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的力量和脂肪骨。 以下是可以幫助您長高的五大食物：

1）牛奶是一種完整的營養素，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增加極為有益（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜可以滿足生長發育的需要。 此外，您還可以多吃富含維生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡蘿蔔中含有大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，被稱為紅金花。每天在兒童菜餚中新增 100 克胡蘿蔔是有益的。 （4）柑橘中維生素A、B1、C的含量是蘋果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子、檸檬都是柑橘類食物，每天吃兩顆新鮮的柑橘類水果就很不錯了 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。

此外，還可以吃富含鈣和磷的魷魚、鮑魚、鯉魚和魚鬆6）如果想補鈣長高，晚上睡前請多喝純牛奶吸收鈣，或者多喝骨頭湯，這往往比吃鈣片好！！

你可以長高，但它長得很慢，似乎很難長。

多打籃球，很快就會長高 一般來說，只要骨頭之間有縫隙，就有成長的空間 這個時候，你應該更加注意補品的影響，加強更多的運動，就會突飛猛進地增長。

是的，有些人很早就長高了，但有些人直到高中畢業後才長高。

記得。

理論上可以長到（173+167）2+20=190cm（男生）。

男生一般在15、16歲開始長高，18、20歲不長，但也有長到21、23歲，但比例較小。

身高主要受遺傳因素的影響，但適當的營養、良好的態度和適當的體育鍛煉

充足的睡眠也是長高的重要因素。

如果你還能長高，你可以對四肢的長骨進行X光檢查，看看你的骨骺（注意它不是骨縫線）是否骨化，如果已經骨化，它不會再長出來，反之亦然。

你好：就我個人而言，我認為長高是完全可能的。

方法：適當的多運動是最重要的。

同時，運動方式也很重要，大部分都是以彈跳為主的。

比如打籃球、跳繩。

而且，這方面應該沒有問題，生活條件比以前好了很多倍。

右！ 祝你好運，長到你想要的高度。

長高，多運動，跳繩，抬高自行車座椅，多吃，少吃零食，不喝酒會讓你長高。

有些人只是遲到了，無事可做，走得更多，不要一直坐著。