三周以上兒童缺鋅吃什麼

你好。 豐富的食物：

瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心肉、魚肉、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小公尺、蘿蔔等鋅主要存在於海鮮、動物內臟、其他食物中鋅含量很少———水、主食和孩子們最喜歡的雞蛋中幾乎沒有鋅，鋅含量不多的蔬菜和水果中含有鋅。 瘦肉、豬肝、魚、蛋黃等 其中，牡蠣的鋅含量最高。

根據實驗室測試，動物性食物一般含有較多的鋅，每100克動物性食物中鋅含量約為3-5毫克，動物蛋白分解後產生的氨基酸也能促進鋅的吸收。 植物性食物中的鋅含量較少。 每 100 克植物性食物中約有 1 毫克鋅。

各種含鋅量高的植物性食物包括豆類、花生、小公尺、蘿蔔、大白菜等。 每 100 克食物的鋅含量約為：瘦豬肉毫克; 豬肝 4 毫克; 雞肝5毫克; 蛋黃毫克; 海帶毫克; 魚和蝦 8 毫克。

在這個階段，孩子主要吃母乳，建議媽媽多吃含鋅的食物，以增加母乳中的鋅含量。

鋅主要存在於海鮮、肝臟、魚類、蛋黃和牡蠣等中。牡蠣在海鮮中的鋅含量最高。

2.植物果實中堅果的含量較高，如花生、核桃等，3蘋果在水果中的含量最高，還有豆腐皮、大豆、白木耳、小公尺、蘿蔔、捲心菜等。

4.中藥中枸杞、雷曼、桑葚、人參、杜仲等的鋅含量也較高。

你好。 如果寶寶缺鋅不是很嚴重，建議服用食品補充劑。 通常，你可以給寶寶一些含鋅量高的牡蠣、動物肝臟、魚、蛋、牛奶、豆類、堅果、大白菜、茄子、海藻等。

鋅主要存在於胚殼中，所以不要長時間致的公尺粉，以防止缺鋅。

您好，缺鋅的寶寶可以在醫生的指導下服用葡萄糖酸鋅，平時的飲食可以多吃富含鋅的食物，如雞蛋、奶製品、瘦肉、動物肝臟、牡蠣、海藻、海帶、花生、核桃、芝麻等。

寶寶吃瘦肉可以補充鋅，還可以預防缺鈣性貧血，媽媽可以給寶寶多吃餃子，亂七八糟的食物配肉餡。

堅果的鋅含量很高，如核桃和栗子，所以你可以給你的孩子多吃。 動物肝臟、魚、蛋、奶、豆類、堅果、大白菜、茄子、海苔等。

黑公尺和粗糧都含有大量的鋅。 你可以吃它。 另外，還可以給孩子吃牡蠣、黃魚、芝麻、花生、豬肝等，如果孩子太小，可以粥或湯喂孩子吃， 補鋅產品可以選擇第三代蛋白鋅產品鋅硒寶，味道和餅乾一樣，孩子更容易介紹， 而且吸收速度快！

天獅品牌兒童營養品富含鈣、鋅和水晶。

1.母乳，母乳中的鋅能很好地吸收; 2.葡萄糖酸鋅。 其他補充劑需要從 4 個月大到嬰兒服用。

如果你不討厭吃蝦皮，每頓飯加一些蝦皮，蝦皮是天然的鈣儲存，非常天然，沒有汙染。

你說的是食品補充劑嗎？ 牡蠣含有最多的鋅。 蘋果、芝麻也有。

最好經常吃海採，尤其是對胃最有營養的海採。

海鮮和肝臟都可以用，吃不下可以補上。

牡蠣對補鋅有好處，但兒童不應多吃。

如果是母乳餵養，媽媽可以多吃含鋅量高的食物，如扇貝、豬肝、牡蠣、牡蠣等。 如果效果不是很明顯，可以在醫生的指導下補鋅。

嬰兒缺鋅是由營養不良引起的，營養不良會導致嬰兒生長發育緩慢、頭髮發黃、免疫力差、感冒。 檢查寶寶缺鋅，一定要及時給寶寶補鋅。

畢竟寶寶這段時間不能新增輔食，可以直接給寶寶餵食一些口服液，比如三井牌的葡萄糖酸鋅也不錯。

如果媽媽是母乳餵養寶寶，可以多吃瘦肉、花生、核桃等食物。

三歲寶寶缺鋅，怎麼補？

1.吃三豆粥，取綠豆、黑豆、紅豆適量，加少許公尺飯，洗淨，一起煮熟。 煮沸後，加入甜味或鹹味。

吃搗碎的豬胰腺。 將豬胰腺洗淨切成小塊，用勺子刮成糊狀，加入少量油、鹽、玉公尺澱粉和味精，攪拌均勻，蒸熟即可食用。

2.吃蘋果泥，喝蘋果汁。 蘋果洗淨後用清水去皮，然後用勺子輕輕刮成泥，或趁熱蒸熟後再食用，如用水煎煮榨汁，再製成蘋果汁。

此外，大豆、牛肉、牛奶和各種魚食也富含鋅，缺鋅的孩子可以適量食用一些。 此外，兒童應少吃重複加工和過度精製的食物。

3.沒有新增鋅產品的選擇。 您可以選擇帶有橙皮酵母的鋅，這是中藥和西藥的結合。

新增橙皮提取物和酵母提取物有助於增加寶寶的食慾並減少挑食的發生率。 桔皮提取物，甜甜，容易寶寶接受。 這種鋅橙皮酵母不新增人工香料、色素和防腐劑。

少吃這些新增劑，你會在選擇時更加放心和安心。

4.補充劑必須在醫生的指導下進行。 因為影響鋅吸收的因素很多，尤其是厭食症兒童容易陷入惡性迴圈，很難從食物中獲取所需的鋅，需要補充藥物。

請注意，鋅的有效劑量與毒性劑量相比非常小。 使用不當容易導致過量服用，誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列疾病。

5.嬰兒補鋅注意事項，嬰幼兒應服用鋅，經檢查確診缺鋅後方可服用鋅製劑。 兒童KLOC-1的日劑量為mg公斤體重。

對於缺鐵性貧血和佝僂病患兒，如果在補鐵補鈣期間需要補鋅，劑量不宜過大。 如果嬰兒食慾不振且缺鋅，應測量血清鐵和血清鋅。 一旦確定病因，就對症狀做出反應**。

對於經常吃瘦肉、魚、蛋、肝、貝類、核桃、花生、西瓜的孩子來說，只要注意飲食，就不需要補充鋅。 鋅製劑不應空腹服用，應在飯後服用。 當母親給寶寶補充鋅時，他們應該注意正確的時間以獲得更好的效果。

牛奶不利於鋅的吸收，因此鋅製品不應與牛奶一起服用。

你可以給寶寶一些動物肝臟、豬肉和牛肉來補充鋅，或者你可以吃藥來補充鋅。

你可以多吃動物內臟，多吃肉，多吃魚，多吃南瓜，多吃豆類，還可以補充鋅。

你可以選擇給他一些豬心或豬肝。 以及一些動物的腎臟。 它可以幫助他們快速獲得鋅補充劑。

鋅在人體發育生長中起著重要作用，兒童長期缺鋅會導致厭食、多動、免疫力低下、生長發育落後，易患皮炎，尤其是粘膜交界處的口腔炎和舌炎。 如果你的孩子缺鋅，可以考慮先給孩子補充富含鋅的食物，如貝類、瘦肉和肝臟，以及柑橘類水果。 它也可以補充兒童的單一營養素鋅補充劑，因為混合補充劑往往會導致吸收和利用不良。

鋅廣泛用於各種食品中，但動植物性食品中鋅的含量和吸收利用率差異很大。 動物性食物富含鋅，吸收率高。 據報道，每公斤食物（如牡蠣和鯡魚）的鋅含量在1000毫克以上，肉類、肝臟和雞蛋的鋅含量在20至50毫克之間。

中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所編制的《食物成分表》列出了我國部分食品的鋅含量，包括大白菜、大豆和白蘿蔔每公斤含鋅量超過30毫克; 鋅含量在10至30mg之間的包括大公尺（粗）、小麥、小麥粉、小公尺、玉公尺、玉公尺麵、高粱粉、扁豆、土豆、胡蘿蔔、紫蘿蔔、蔓越莓、蘿蔔穗、南瓜和盒子; 鋅含量低於 10 毫克的幹紅薯。

缺鋅：多吃魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝腎、雞蛋、可可、乳製品、乳酪、花生、芝麻、豆製品、核桃、糙公尺、粗麵粉等。

可以使用兒科補鋅產品。

缺鋅的孩子應該多吃雞肉、魚肉等肉製品，我前幾天就告訴醫生寶寶檢查了。

缺鋅的三歲寶寶可以吃金槍魚肝油，反正我寶寶小的時候，醫生建議吃這個牌子的魚肝油。

三精可以，其實每個品牌都是一樣的，平時給寶寶多吃內臟，多吃蔬菜，是需要慢慢補充的。

缺鋅的三歲寶寶可以選擇三井牌葡萄糖酸鋅口服液，這是乙個不錯的品牌。 除了藥物補鋅外，膳食補充劑也是不錯的選擇，如動物肝臟和瘦肉。 這種食物鋅含量非常豐富，比如豬肝是不錯的選擇。

不過，大家也要注意的是，豬肝中含有富含蜂窩的維生素A，不要給孩子吃太多食物。 否則，維生素A中毒是敏感的。

堅果的種類很多，如松子、花生、核桃等，鋅含量非常豐富。 家長可以給孩子多吃點，吃起來很方便。 雞蛋和奶製品的鋅含量也非常豐富，還含有多種其他營養成分，所以給孩子吃一些也很好。