你如何進行強大的胸部傳球？ 雙手放在胸前傳球的要點是什麼？

籃球教學：掌握胸部傳球和**傳球技巧，讓球快速準確。

要點可以分為三個部分：持球、傳球和接球。

1.持球。 手指自然分開，拇指呈八字形，手掌張開，將球的背面保持在手指根部上方。 將肘部自然彎曲在身體兩側，將球放在胸部和腹部之間。 雙腳前後彎曲膝蓋，眼睛盯著傳球的方向。

2.傳球。 後腳踢地，在身體重心向前移動的同時，前臂迅速向前伸展，借助手腕翻轉和手指撥動的力量將球傳出。

3.接球。 面對來球，雙臂自然伸開迎球，手指自然分開，兩個拇指呈八字形，面向來球的方向。 用手指觸球時，用球緩衝手臂，將球引導回胸部。

重點是準確的手部形成以及準確快速地傳球和接球的能力。

難點在於上下肢的協調和手的控制和支配球的能力。

1.將球傳到胸部前方。

胸部傳球快速有效，是最常用的傳球方式，具有精度高、易控制、易換球等特點。

動作方法：持球時，雙手五指自然分開，拇指形成八字形，球後側握在指根上方，手掌空空，肘部自然向身體一側彎曲，球放在胸前。 肩部、手臂和手腕肌肉放鬆，眼睛盯著經過的目標，身體處於基本的站立姿勢。

傳球時，用後腿踢地，身體重心向前移動，同時手臂向前伸展，手腕由下向上翻轉，拇指用力向下按，食指和中指用力撥動，將球傳出。打球後，手掌和拇指向下，其餘手指向前。

2.落地並傳球。

地面傳球通常用於在防守隊友伸出的手臂下傳球。 雙手地面傳球的技巧與上述胸部傳球相同，只是將球傳出手指向下，使球接觸地板**並到達接球隊友的腰部。

1.專注：踢腿，伸展手臂，拔球。

2、難度：上下肢協調協調能力，手控球主宰能力。

有幾件事需要注意：

1、傳球動作要領：雙腳前後開合，膝蓋微屈，上半身微微前傾，持球在胸腹前方，雙臂不外展，五指自然分開，球後側（手掌空空）。 傳球時，利用手腕和手指的撥動力傳球，同時手臂快速向前伸展。

2、接球要領：雙手合球時主動伸出雙臂迎球，觸球後應順著球的墊子，在胸腹前接住並保護球。 重點：緩衝球，將球保護在汽車空箱前。

3、雙手放在胸前傳球接球，是培養學生合作意識的最佳載體之一。 傳球和接球之間需要相互理解、相互理解、相互配合，傳球者要思考如何讓球舒服地接球，接球者要通過不斷的快速調整來接球，這樣傳球才能默契協調。