約中長距離騎行 10、約中長距離騎行

Hello Mountain Bike Bug Tour“將很樂意幫助您解決有關山地自行車的問題，我們的團隊歡迎您加入

1.這千元可以用700 800買一輛原價1200左右的2手山地車（比如低端勇士系列、ATX6xx系列），其他幾百就要買電腦、手套、頭盔等配件了。

2 800公里的行程不可能一天走完，還是可以分成幾天的，保證體力，不容易全程時速超過20，天氣冷或太熱的時候容易消耗體力。

3.最好不要在晚上騎車！ 在車上裝上電腦，看地圖估算第一天的行程，天黑前找好住處，早點出發，早點回來。 如果不認識路，就跟著公交車走，如果遇到岔路口，可以問行人。

4、出發時一定要檢查好車況，有能力最好帶上簡單的修車工具。

5 除了行李和水外，一定要有一部充滿電的手機和足夠的錢，乙個口哨（求助）能量豐富的巧克力、牛肉乾、紅牛、葡萄糖、香蕉（抗抽筋）等，出發前聯絡親朋好友！

6帶上你的防護裝備，你就可以出發了！

7 這是一位長途老兵的忠告，無論如何，安全第一！ 祝您旅途愉快！

選擇山地自行車，購買Merida Warrior系列，選擇車型到當地汽車經銷商處，加點錢購買Merida Warrior 550，一款口碑非常好的車。 巨人的車也是ATX系列的不錯選擇。

二手車也可以使用，但必須是梅里達或捷安特，其他品牌不好，質量沒有保證，二手車在 58.com 都可以找到。

是的，你可以去自行車網，騎手們會說的，山地自行車會比較多，所以一定要提前準備。 一路順風。

根據您的問題：

1、在選擇路線上，盡量選擇主幹道和國道，因為路況普遍較好，繞路少。 唯一的例外是，如果道路上有很多交通需要避免——它可能會影響路面並且會很髒。

2、在平坦的道路上每天騎行120到150公里是正常的，所以到了休息的地方後要多打聽一下，一般客棧老闆會知道前面的路況如何。 如果有山路或路況較差，當天的行程會適當減少，但仍為80公里左右。

3.保持體力，我總是聽別人說節奏，騎了這麼久都沒有認真理解。 後來才知道，意思是在一定的坡度和路況下以一定的踩踏速度騎行，也就是穩兩個字。 要保持體力，盡量避免快慢，一旦適應了速度，就必須保持它，直到遇到路況變化或想停車時才改變當前的力和速度。

因此，如果長時間騎行，之後想休息一會兒盡量不要立即停車，並放慢速度。

4、準備裝置，從山東到陝西一路都有小村鎮，食住不成問題，市內少不了自行車店。因此，裝置是換洗衣服、地圖、站立飲用水、應急食品、常用藥品、輪胎修理用具（輪胎撬棒、輪胎修理片、膠水）和打氣筒等在騎行方面都是多餘的。 所以，一般來說，在後架上系乙個背包就足夠了。

就這樣。

另外1200公里不遠不近，每天保持150公里就好了。

晚上不要走路！

請務必裝入貨架。

地圖 有更好的導航常用藥

770絕對可行，是一款非常高階的入門車，而且很容易公升級，一天110公里。

前額。。。 這個。 新手確實會覺得有點不知所措。 但既然你有時間，你就可以慢慢來。

途中注意飲食，補充水分。

對於已經騎了一段時間的人來說，一天內完成220公里的往返行程會有點困難。

幸運的是，這不是乙個連續的上坡，其中一半是下坡，這樣會更好。

從長遠來看，軟或硬並不重要，但因為你要爬，所以最好調整硬度。 下坡，然後軟。 此外，這取決於路況。

男生一般騎20公里以上，就你的自行車而言，只要體力一般，一天騎車應該不成問題。 前剎車不要太硬，騎行時建議多用後剎車，比較穩定。 下坡時控制速度，建議買一塊電腦手錶，網上的電腦一般不是很貴，十幾二十件都有，這樣下坡的時候就可以控制速度了。

安裝水壺架，方便飲用。 在路上，避免使用玻璃等物品，並攜帶輪胎維修工具。

這一天即將到來，而艱難的是巨人。

你好lz。

隧道旁邊似乎沒有交警。

有一名交警。

他們只關心有引擎的東西。

所以你可以放心。

【必要的個人物品】身份證、學生證、銀行卡。

自行車鑰匙和鎖。

錢（最好是你當天花的兩倍）。

手機和手機充電器。

錄音用品、筆記本（用於郵戳和寫日記）。

手錶、手錶、電腦也OK。

根據個人情況]帶上一些藥物：創可貼等。

內衣（經常換的很多）因為陽光不好曬，所以一定要多帶些，如果不能扔掉，畢竟穿得很緊。

襪子（不能帶，最後應該差不多都丟了。。。

涼鞋（必備，騎起來很酷）強烈推薦！！

針線活（團隊中的乙個女孩會很好）。

外套：至少一套長袖褲，晚上可以穿，防止蚊子。 至少兩套短袖短褲。

鞋帽：太陽帽、拖鞋（非常重要的物品，表鄙視，但也可以用涼鞋代替）太陽鏡是可選的。

照明：手電筒，打火機。

防曬霜，最好買稍微高一點的倍數，要經常擦拭。

衛生紙肥皂。

最好帶上洗髮水和沐浴露或肥皂，並帶上浴巾。

口紅（有時是唇裂）。

餐具：水杯、瑞士軍刀（如果能帶上就更方便了）。

自備筷子或勺子，比較衛生。

消毒濕巾。

較輕的娛樂：***和充電器，相機和充電器。

騎行裝備]頭盔、護膝、隊服、騎行手套、方巾、雨衣、帳篷、駱駝包。

注意：如果乙個人騎，我覺得有些東西比如針線還是自己帶，但個人經驗就是這樣，反正到底該丟什麼，該丟什麼，該丟什麼，最重要的是多帶零花錢，剩下的都有備用。

我覺得人帶的錢越少，看看你想騎多少公里，之前我有三個同學去青海繞湖，從北京，到習做火車，剩下的都是騎車，一共1000多塊錢，但是他們能省省，回來都比較累， 鑑於你還未成年，我覺得還是選擇上線的省份比較好，在全省旅行也不錯，然後帶上銀行卡和少量現金，要及時帶上，但最好帶上腰包，一定要好好保護。住在哪裡，應該人少一些，或者住酒店，而且老闆說三個人住乙個房間就行了，一般酒店的老闆看到你騎車，平時會比較好心幫忙。 還有很多好人。

平均每人每間住宿10-20元最合適。 讓我們有更多問題

地圖、錢、打氣筒、輪胎修理工具、水、紙、持身份證的未成年人都沒問題，還可以入住酒店。

以上必需品，有的根據自己的具體需要思考，比如刀具、手電筒......

我剛才看到你去青海湖的問題，但今年我去2012年暑假了，而且我也是崇信平涼人，不知道能不能溝通？

帶上好的內胎、幫浦鬥、組合工具、備用鏈條，一人負責路線，一人負責搬運工具，總之，分工，順便問你**。

當你騎自行車外出時，最基本的東西是打氣筒和輪胎修理工具。 學會撿外胎，先修好內胎。 所以你已經準備好上路了。