感到打擊和被欺騙並不難過，但我就是睡不著，我應該去看醫生

在人們的喜怒哀樂之後，會進入乙個整理期，你現在正處於整理期，過一段時間就會好起來，時間是最好的良藥，那段時間我失戀了，生總比死好，痛苦是不想活， 明明是夏天，卻感覺出奇的冷，身體狀況極差，繫鞋帶會扭傷腰部（真的），整夜失眠，不吃不喝，朋友說那段時間我太可怕了。不敢和我說話。 這個障礙只能靠自己克服，別無他法，只能多看看大自然，想象浩瀚的事物，否則你會越來越心胸狹隘，心情會更糟，或者安慰自己，雖然失去了一朵花，但我還有整個春天！

我不需要去看醫生，我也有過類似的現象，過一會兒就好了！ 你為他難過！

一樓說的有道理，泥巴聽他的話。

你不去嗎？ 問問你自己。

忘記，試著忘記，既然自己被騙了是不可改變的事實，過多的關心只會讓自己更加痛苦。

其實，不要去想你失去了什麼，我知道這可不是那麼容易做到的，但是你要努力忘記痛苦，努力前進，人生沒有我快讓你浪費。 不要過多地糾纏於過去，這是浪費時間，沒有任何好處。

不要把時間浪費在那些浪費時間、沒有任何意義的事情上，你唯一需要記住的是，如果你被騙了一次，你就得增加一次記憶力，其實這個世界上沒有所謂的好東西，也沒有所謂的便宜，只有坑坑窪窪， 不要去想那些行不通的、不存在的、腳踏實地、努力拼搏的事情，為了越來越接近自己想要的生活。

睡不著怎麼辦：

1.睡前放鬆。

睡不著怎麼辦，睡不著的原因大多是因為情緒緊張和入睡困難，所以如果睡不著，睡前放鬆一下可以有效**失眠，快速入睡。 睡前的放鬆方法有伸展放鬆和冥想放鬆，伸展主要是做伸展運動來放鬆身體，冥想是放鬆身心。

2.運動。

睡前運動也是睡不著的有效方法，因為睡前運動會讓人感到疲倦，身體累了之後，就不會有胡思亂想，最好睡著了。 運動也要有節制，如果運動太多，就會多動，入睡會比較困難。

3.吃得清淡。

我經常晚上睡不著，或者會睡很久，可能是因為飲食的原因，比如晚餐吃得很油膩和鹹的人，晚上容易睡著。 這是因為鹽分在體內，身體需要加快新陳代謝，然後出現睡不著的情況，所以如果經常晚上睡不著，可以試著晚上吃。

4.釋放壓力。

晚上睡不好的人也可以試著在睡前釋放壓力，很多人因為壓力而睡不好，比如學生因為學習壓力，上班族因為工作壓力導致失眠。 因此，因壓力而失眠的人，可以在睡前讓自己更加樂觀，釋放壓力，再次上床睡覺，堅信睡會更好。