我今年17歲，身高154左右，還能長高，吃什麼才能長高呢？

跳繩，多喝牛奶，早晚伸展身體。

每天早上喝一杯熱牛奶，讓你保持高大，我們的孩子也是如此！

運動、蔬菜和肉類絕對可以長高！

你好，是的！ 男人一般在21歲就停止長高了，現在多運動了，打籃球有助於長高，祝你有個快樂的一天！

多運動，多吃富含蛋白質的食物。

海馬蒸生雞肉把你包裹得很高。

不用想那麼多，你現在還沒有完全發育，你會長高的，185可能。

打籃球，跳高，設定目標，就像你的門框一樣。

是的，最好多運動。

吃能長高，我朋友用過，有效果。

跑步、跳躍 有些人因為個人因素而長不高。

為什麼牛和馬都吃草而長高。

是的，根據自然生長的規律。

早點睡覺就足夠了。

你為什麼認為房東是男人，希望房東少手淫多運動。

不要想太多，早點睡覺。

你是男孩還是女孩。

富含鈣和維生素D的均衡飲食可以幫助青少年長高，主要包括乳製品、蔬菜、海鮮、豆製品、魚、肉、堅果等。

請參考以下食譜。

蝦皮蛋羹：蝦皮5克，小白菜50克，雞蛋1個。

豬肉丸子：雞肝20克，雞肉20克，南瓜50克，蛋清半個。

雞肝蛋皮粥：鮮雞肝50克，鮮蛋1個，公尺飯100克。

芝士番茄花椰菜：1 4個花椰菜，2個西紅柿，一小撮芝士。

菠菜牛肉粥：公尺飯100克，牛肉末60克，菠菜50克，油1茶匙（5毫公升），細香蔥10克。

芹菜腰果蝦：芹菜適量、蝦仁適量、腰果適量、鹽5g、雞粉2g、生薑5g、胡椒粉2g、植物油適量。

金針菇豆腐：豆腐一盒，金針菇一小撮，鹽適量，石鍋拌飯醬一勺，番茄醬一勺，陳醋一勺，糖一勺，澱粉水3-4勺，水半碗。

黑豆核桃蜂蜜奶：黑豆50g，核桃50g，牛奶1杯。

17歲的孩子應該多補充蛋白質、維生素，這些食物對身體發育有好處，如牛奶、雞蛋、瘦肉、蔬菜和水果等。

吃得好，不要挑食，多運動。

如果你想長高，那麼你必須吃一些更有營養的食物，其次，你必須加強運動，這樣才能長高，不要相信那些藥物會長高，那都是謊言。

如果你想增加體重，你應該吃蛋白質，尤其是蛋白質"氨基酸"食物：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、蟹類、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜。

抗白公尺飯、糯公尺飯、甜點等食品。 你應該盡可能少吃果汁，少吃糖，以阻礙鈣的吸收。 吃東西會影響骨骼發育，敵人必須養成少吃鹽的習慣。