罰球與跳投的問題，你能從罰球中跳出來嗎

主要原因是你平時練習的罰球太少，而且你是乙個愛動人比較急躁的人，罰球是靜態投籃，與你的性格背道而馳，所以你的罰球感覺不好。 要想改變這個問題，首先要改變自己的性格，如果能冷靜下來練習罰球，那麼你的罰球命中率就會暴漲。 罰球命中率也與乙個人手指的柔軟度有關，手指越軟，罰球命中率越高。

罰球不好，是說明力量不夠還是根本沒有投籃命中率？

首先，乙個好的跳投意味著你有乙個好的跳投，你的腰部和腹部也很好。

那麼對於罰球，如果就是力量不夠，那就去加強力量訓練吧，我不知道你的年齡，所以運動量也不好說，最好去健身房練力量，有專業教練指導會更有效。

如果只是沒有成功，那你就應該去練習射擊，別擔心，基本功很重要，要知道MJ曾經說過，是他的基本功造就了傳單。 基本功涉及到投籃姿勢，你的球感，注意姿勢很重要，姿勢是標準的擊球是***。

其實，想要打得好，還是要把力量和姿態結合起來，用力量配合你的姿勢，你的球感，被別人蒙蔽雙眼也是可以扔的。

因為罰球籃對於籃球來說是相對靜止的，所以它需要手腕的柔軟度和投籃的手感，這就是為什麼它對中鋒來說非常糟糕的原因。

如果力量不夠，則不是姿勢的問題，發球時腿部應適當彎曲，帶動全身，搶球。

因為罰球，你沒有跳。

力量訓練基本上是力量問題。

多做一些力量訓練，把可能的投籃姿勢還是有問題的、！

我只能說你沒有足夠的手腕力量，你需要更多的練習。

其實多投籃多練習就好了，但跳投和罰球還是有一點區別的。

罰球還是要靠更多的練習才能找到屬於自己的罰球感覺。

這主要是感覺問題，調整上菜姿勢看看效果如何。。。

罰球規格：

坐在罰球線後面的半圓內;

他可以以任何方式投籃，但他必須在球被另一名球員觸及之前將球從籃筐扔進籃筐或投籃到籃筐;

當裁判將球交到他手中時，他在 5 秒內將球扔掉;

在球觸及籃筐之前，不得接觸罰球線或罰球線前的地面;

不允許佯攻;

當球在前往籃筐的途中時，不要觸控球;

在罰球中，球在與籃筐接觸時不得接觸籃筐或籃板;

在最後一次罰球之前的任何罰球中，只要球有機會進入籃筐，他就不能碰到儲備球或籃筐。

換句話說，你可以投，你可以勾，你可以投，你可以回落到三分線。

罰球是在罰球線後方的半圓內得分一分的機會，而不會爭先恐後。如果犯規球員被要求換下，他必須在離開球場前接受點球。 如果被指派主罰的球員因受傷或被取消資格而必須離開球場，則替換他的球員必須罰球。

如果沒有現役替補球員，隊長或隊長指定的任何球員應罰球。

當技術犯規被判罰時，對方隊長指定的任何球員都可以罰球。 罰球隊隊員應在罰球線後方的半圓內就位，以任何方式投籃，並在5秒內將球從手中丟擲; 在球觸及籃筐之前，不得接觸罰球線或罰球線前的地面; 不允許佯攻; 當球在前往籃筐的途中時，不要觸控球; 在罰球中，球在與籃筐接觸時不得接觸籃筐或反彈。

在罰球的情況下：最多 5 名球員可以佔據被認為是 1 公尺深的區域; 禁區兩側的第乙個位置只能由罰球隊的對方球員佔據; 佔據位置區域的球員應錯開位置; 玩家只能佔據他或她有權佔據的位置。

2 分球是在球觸及籃筐後進行的，並且在最後一次或只有一次罰球期間，在球進入籃筐之前被進攻或防守球員合法地觸及。

與籃球罰球有關的規定。

由於罰球本身是與犯規相關的常規環節，因此在不同情況下的犯規下，會有不同的罰球規則。

當進攻方投籃時，防守方犯規。

當進攻方投籃，防守方犯規時，進攻方兩次罰球。

當進攻方投出三分球時，防守方犯規。

當進攻方投出三分球，防守方犯規時，進攻方罰球三次。

技術犯規罰球。

在一場比賽中，岩中防守隊員技術犯規後，將罰球，罰球手將繼續控球，無論球是否命中。 如果犯規是對運動員精神的技術犯規，被判罰的球隊可以自由選擇任何球員罰球，無論罰球是否命中，都可以在兩次罰球後繼續發球。

在常規的籃球比賽中，罰球是可以跳的。

只是因為跳投不如站著投籃穩定，投籃命中率也較低，所以大多數球員不會在罰球上跳投。

關於罰球的籃球規則：

1.在罰球線後方的半圓內就位;

2.他可以以任何方式投籃，但他必須將球從籃筐扔進籃筐，或者在籃筐被其他球員碰到之前將球射到籃筐上。

3、裁判員將球交到自己手中時，應在5秒內將球從手中丟擲;

4、球觸籃前不要觸碰罰球線或罰球線前方的地面;

5、不要佯攻和罰球;

6、球飛向籃筐時，不得碰到球;

7、罰球時，球與籃筐接觸時不得觸碰籃筐或反彈;

8.在最後一次罰球之前的任何罰球中，只要球有機會進入籃筐，他就不能碰球或籃筐。

違反第3款即為違法行為。

你可以跳躍，甚至可以像喬丹那樣在罰球線上扣籃。 如果你身體允許的話。

可以跳，之所以沒有人跳起來罰球，是因為一般來說定點投籃穩定性好，投籃命中率高，而跳投比較差，當然投籃命中率會降低。

絕對不會，否則NBA球員不會練習從罰球線跳到扣籃。

絕對！ 請檢視“中國裁判網”的籃球版塊，新裁判法是上個月剛剛公布的。

當然不是。 這在NBA規則中是不允許的。 CBA也不能。 古巴也許可以。

投籃的準確性與投籃時的穩定平衡有關，跳投會降低穩定性。 所以一般來說，發球不會跳躍。 規則就是這麼說的。

罰球線過後，罰球線內，罰球隊接到裁判的籃球投籃，球觸籃前兩名球員不能進入3秒區。 規則沒有說不允許跳躍！ 跳躍是完全可以的！

腳趾不允許離開地面。

是的，但你不能跳進罰球線。

是的你可以！ 只是大多數NBA球員都太高了，跳不起來！

是的，但著陸後你不能踩到罰球線。