我馬上就要當媽媽了，我很緊張，我總是因為某種原因擔心孩子的健康

別擔心，別怕，試著放鬆一下，花點時間閉上眼睛，想想我的寶寶會生下來，成為乙個非常漂亮，非常聰明活潑的小天使，受到大家的喜愛。

此外，還要注意保健。 心態要好，要盡量放鬆; 飲食方面，多吃營養、新鮮蔬菜、時令水果、牛奶、豆漿或酸奶，適量肉類; 還要注意適量的活動; 適量的工作和休息。 還需要定期到醫院婦產科檢查胎兒發育和胎位是否正常; 用最幸福的心情迎接寶寶的出生！

祝你新年快樂！ 所有的願望都成真了！

心理原因 老婆懷孕的時候也是這樣 看到王菲的孩子是兔子唇，莫名的擔心 非要做個彩色超聲波才能看出來放心 其實只要注意自己的飲食習慣 我覺得房東的寶寶一定是健康漂亮的王子（或公主）！！

做超聲波檢查，並定期去醫院檢查。

方法是次要的，首先需要做的是弄清楚，你的情緒是什麼？ 是什麼想法導致了這種情緒？ 這個想法對嗎？

如果你不弄清楚，去做你想做的事，找工作或買東西，只會加重問題，但不能解決問題，因為不弄清楚情緒，你正在做的事情只會讓你逃避一小段時間，根本解決不了問題。 聽起來有點抽象，我給你舉個例子。 比如我老公以前和我吵架，脾氣不好，我覺得為了孩子，不要吵架，忍著就好了，但是我的情緒沒有發洩出來，很不舒服，我去買買，買的時候感覺很好，但是在心情不好的情況下， 很容易踩到雷霆，買了很多沒用的東西，結果心情好轉了一點，又增加了新的問題。

所以我還是要面對這種情緒的真相，我以為不吵架對孩子有好處，結果我忍受的結果是老公變得更糟了，我不開心，孩子不開心，我看到了乙個懦弱的母親，這背後還有另外乙個想法，我很怕人發脾氣， 弄清楚這些，再遇到吵架，我就放手了，老公看出我的態度，反而有些克制，這就導致我心情不好，念頭除去後，這種情緒自然不會出現，否則，每次吵架，這種情緒都會席捲而來，沒完沒了。

我覺得無聊是正常的，但不要讓自己沉浸其中太久，有意識地擺脫自己，多想想快樂的事情，孩子爸爸的體貼，孩子的可愛，父母和婆婆的辛苦和分享，把事情想好，在家庭裡互相扶持， 慢慢地就好了。產後媽媽的心態和情緒調節非常重要，關係到乙個家庭的幸福生活。 當母親覺得自己的情緒不對時，她應該克制自己，同時將自己的想法告知丈夫，這樣才能促進家庭的和諧！

媽媽們平時應該多到戶外多運動和鍛鍊，以釋放壓力，也可以和家人聊天，和朋友聊天，或者出去逛街，分散自己的注意力，避免過於緊張。

寶馬應該轉移她的注意力，你可以多看書，或者聽**來緩解緊張。

每天做一些自己喜歡做的事情來分散自己的注意力，在你很不耐煩的時候控制自己的情緒，不要在孩子面前表現出來。

媽媽需要深吸一口氣來調整這種心態，她也要告訴自己不要緊張，每天帶寶寶的時候盡量小心。 我不需要，這太神經質了。