為了調節身體的酸鹼度，最好吃保健品或食物

當然，食物比保健品好。

讓我們來看看什麼是鹼性食物，裡面有它們。

希望它有所幫助，希望。

1.所謂的酸鹼度是乙個比較粗糙的概念。 人體各部位的酸鹼度都不同，否則人體根本無法工作。

所以，如果你真的想更嚴肅一點，你必須問，你說的是尿液的pH值，還是唾液的pH值？ 還是胃液？ 還是肌肉發達？

在不同的時間，身體各個部位的pH值也會發生變化，例如運動後肌肉變得更加酸性。

2.現在所謂的酸鹼度大多是忽水忽水，什麼酸鹼性保健品，水等等。

迷惑的。 每個時代都有這樣的**，但具體內容不同。

3.中醫調節陰陽平衡，氣的正常開閉等，如果你注重健康，當然也可以找到中藥進行調理。 請注意，您應該在正規醫院尋找中醫師。 不要追求什麼樣的不分青紅皂白的填充，張武本之類的**。

4.親身體驗，只要找正規的中醫，效果就很好。 推薦。

多吃好食物，尤其是鹼性蔬菜、水果等。

酸鹼變化影響 正常人除了藥物或疾病干擾外，還有兩個因素會引起體內酸鹼變化：呼吸和新陳代謝。 減慢呼吸或不呼吸都會增加體內的二氧化碳，從而降低血液的pH值，導致酸中毒，支氣管炎和哮喘患者容易出現酸中毒; 呼吸過於頻繁或過深和過深會導致體內二氧化碳減少和pH值公升高，導致鹼中毒，肝硬化或服用阿司匹林的人容易出現鹼中毒。

患有糖尿病、腎功能不全、腹瀉或服用利尿劑等代謝紊亂的人容易發生酸中毒，而嚴重嘔吐或腎控制酸鹼平衡的人容易發生鹼中毒。 反駁 迄今為止，世界上沒有一種藥物可以治癒所有疾病。 梁雙林的主打產品“第六元素”，主要宣揚酸性體質理論，可以小到偏頭痛，大到抑制癌症。

具有如此神奇效果的藥物尚未進入國內各大醫院的臨床試驗，也沒有任何臨床試驗報告。 引起酸性中毒的不是酸性體質，而是服用某些藥物或患有某種引起酸中毒的疾病。 無論是嘔吐、腹瀉、糖尿病還是晚期癌症，都是導致體內酸中毒的代謝問題。

如果血液pH值較低，在酸中毒發生後，沒有**，很快就會危及生命。 酸性體質是一切慢性疾病的根源，因為身體不斷增加營養，是原本健康的身體新陳代謝越來越慢，導致各種疾病營養過剩。 酸性體質可以通過改善飲食結構來恢復健康的體質，即通過合理的植物性飲食來改變身體的pH值，而不建議通過飲用鹼性水來改變身體的pH值。

雖然健康的人沒有所謂的過酸或過鹼的情況。 但是，仍然有很多人對自己的pH值感興趣，並使用pH試紙測試尿液或口腔的pH值，以獲得身體的pH值。 蘇明山指出，這兩種方法都不科學。

據介紹，人體的pH值需要通過抽血來判斷，要檢查一些生化指標，如：血液pH值小於失代償性酸中毒，pH值大於失代償性鹼中毒。 此外，應檢查其他生化標誌物，以進一步確定是呼吸性酸中毒、代謝性酸中毒、呼吸性鹼中毒還是代謝性鹼中毒。

腎臟是調節酸鹼平衡的重要器官，正常飲食條件下從尿液中排出的固定酸量多於鹼，因此尿液pH值一般在中樞附近。 根據體內的酸鹼平衡，尿液的pH值可能會下降或公升高。 此外，董行雲強調，所謂酸鹼過量，從醫學上講，就是酸鹼平衡紊亂，即酸中毒或鹼中毒。

兩者都是補充劑，可以補充亞麻酸。

具有酸性體質的人適合多吃鹼性食物。

含有較多鉀、鈣、碘、鎂、鈉等金屬微量元素的食物稱為鹼性食物。

鹼度強的常見食物有葡萄、茶葉、海帶、天然綠藻、螺蝸牛、黑木耳等; 鹼度適中的常見食物有大豆、胡蘿蔔、西紅柿、菠菜、油菜、莧菜、芹菜、醃雪蕨、芥末、蘿蔔乾、南瓜、蛋清、香蕉、橙子、士多啤梨、檸檬、李子幹、海苔、醃青菜、豆漿代用品等; 鹼度較弱的常見食物有紅豆、蘿蔔、捲心菜、洋蔥等蔬菜、豆腐等豆類等水果; 常見的酸度較強的食物有蛋黃、鯔魚子、鰹魚、酸奶、西式甜糕點、糖、柿子等; 火腿、雞肉、豬肉、牛肉、馬肉、金槍魚、鰻魚、麵包、小麥、忌廉等中等酸度的常見食物; 酸度較弱的常見食物有大公尺、花生、玉公尺、油榨豆腐、海苔、蛤蜊、章魚、泥鰍等。

導讀：海帶可以說是鹼性食物之王，可以多吃，鹼性食物包括大豆、胡蘿蔔、西紅柿、香蕉、橙子、士多啤梨、檸檬等，強鹼性食物包括葡萄、天然海藻等。 牛奶、蘋果、捲心菜、洋蔥、捲心菜、竹筍、油菜、南瓜、豆腐、梨、櫻桃、葡萄等都是弱鹼性食物。

通常您應該注意：

1.多運動。 在陽光下鍛鍊和出汗可以幫助清除體內多餘的酸。 但是，由於生活水平的提高，人們追求生活的享受，開車上下班的現象越來越多，運動量大大減少，這會導致酸性代謝產物長期滯留在體內，導致體質酸化。

2.減少不良習慣。

菸酒是典型的酸性食物，不加控制的吸菸和飲酒容易導致人體酸化。

3.盡量過有規律的生活。

比如通宵唱卡拉OK，打麻將，晚上不回家，都會加重身體的酸化。 嚴重汙染環境 由於飲用水、農作物、家禽、魚和蛋類造成的嚴重汙染，人們攝入這些飲用水、含有有害元素的食物並吸入有害空氣，其中的酸性物質會留在體內，引起身體酸化。

4.改善情緒，減輕壓力。

科學家們還發現，在高度緊張和高壓力的情況下，生物體會變得嚴重酸性。 當乙個人發脾氣時，尤其是當他生氣時，他撥出的氣息是有毒的。 由於現代生活節奏的加快，人們在日常生活、工作和人際關係中承受著不同的壓力。

當這種壓力得不到釋放時，就會影響身體，導致身體酸化。

增加運動，多吃植物性食物，如蔬菜和水果; 少吃動物性食物。

因此，動物性食物中只有牛奶是鹼性的。

現代健康科學認為，我們應該多吃鹼性食物，少吃酸性食物，直接糾正酸性環境。 所謂鹼性食品，是指含有鈉、鈣、鎂、鉀的食物，如蔬菜（冬瓜、番茄、黃瓜、蘿蔔、茄子、菠菜、土豆）、水果（蘋果、梨、香蕉、桃子、士多啤梨、李子、李子、柿子、葡萄等）、豆類和豆製品、海帶、牛奶、蘑菇、茶、咖啡等。 相反，魚、肉、家禽、蛋、油等，這些節日美食的主角，都是酸性食物。

因此，這些食物不應大量食用。

你好酸性體質 多吃鹼性食物。 少吃肉。 例如，芋頭。 土豆。 紫薯蔬菜基本上是鹼性食物

脂肪、蛋白質、糖都是酸性的。 這些食物在胃腸道吸收後呈酸性。

但人體是由脂肪、蛋白質、碳水化合物組成的。 所以可以說每個人都是酸的（或者人肉是酸的），如果沒有人，就沒有了。

但是，如果你非要說酸鹼性的東西，在這方面，少吃油膩，少吃甜食，少吃肉。

大多數維生素是鹼性的，所以多吃水果和蔬菜。

多吃鹼性水果，少吃嫉妒的食物：肉等。

多吃鹼性食物，多喝河北綠汁來調整。

吃綠色果汁，這是鹼性食物，可以中和它。

多吃義大利面、蔬菜和水果，少吃肉。

鹼性食物包括大多數蔬菜、水果、海藻和穀物，如香蕉和橙子（雖然橙子算在內，但它們是鹼性水果）。 換句話說，低熱量的植物性食物幾乎總是鹼性的。

少吃酸性食物，尤其是少吃肉。

要喝好水，有些人更喜歡鹼性水，應謹慎飲用。 最好的pH值介於兩者之間，如果超過，會引起鹼中毒，比酸中毒更麻煩。

建議定期飲用礦泉水，每天喝一杯茶。

酸鹼平衡最好，不要盲目追求鹼性食物！

多吃蔬菜，以及鹼性水果。

多吃鹼性食物，如水果和蔬菜。