我有近視，維生素A有幫助嗎？

維生素A主要是夜盲症，主要從食物中吸收。 盡量不要服藥。 還有不成比例的視野和力量。 一些。

乙個人的眼睛可能超過 400 度，但肉眼可以到達。 每個人的調節能力都不同。 現在你的實力不是很高，現在有一些**方法可以採用。

例如，您可以摘下眼鏡，同時用兩隻眼睛聚焦在一根手指上，然後來回移動手指以增強睫狀肌的能力。 多做眼部按摩。 多吃魚、肝和穀物。

如果你是由營養不良引起的，而且是由維生素A缺乏引起的，那麼堅持是有效的。

但是，你並沒有因此而引起近視，是嗎？！

注意眼睛衛生和眼睛習慣，注意營養的綜合性。 建議去專業的眼科護理機構進行物理治療。

在上海浦東新區德平路185號，有一家人家的視力保護中心，可以試試。 不要諮詢上海當地類似的專業機構。

祝您身體健康！

它肯定會起作用，但效果肯定不會很明顯，堅持下去......

請記住，近視的成因是近距離眼睛疲勞引起的，這與維生素A無關，而低夜視與維生素缺乏有一定的關係，不能混淆。 低度近視，如果影響到看黑板的能力，還是必要的，但不能依靠，最好配合有效的**，提高自己的肉眼視力，控制力量的發展，詳情請諮詢**。

我覺得你問得有點奇怪，這明明對眼睛有好處，但吃久了就不好了？？

前額。。。 維生素A不是治療夜盲症的良藥嗎？ 、、

維生素A對眼睛的好處是補充眼睛的營養，緩解眼睛疲勞，我有乙個建議，也可以吃一些胡蘿蔔或核桃，它們也富含維生素A。

是的。 在體內，維生素A可以轉化為視紫紅質，這是眼睛需要的，視紫紅質是視網膜細胞感知光線和產生視力所必需的。 因此，維生素A嚴重缺乏症的人，由於對光敏感度差，在夜間的弱光環境中會看不清東西，這就是夜盲症，補充足夠的維生素A後，夜間的暗視力會恢復正常。

保護眼睛比飲食更重要。 因為眼睛需要眼淚的滋養，眼淚含有多種營養物質，其中最重要的是維生素B2; 視覺的過程需要維生素A的參與; 視神經的傳導需要維生素B組的幫助; 防止眼睛老化需要健康的血管，而維生素 C 和 E 對此很有幫助。

維生素A是我們中國人容易缺乏的維生素。 維生素A缺乏時，眼睛常感到乾澀，容易疲勞，嚴重時眼白表面乾燥皺紋，甚至導致角膜潰瘍。 在這些症狀出現之前，乙個人的弱光視力已經下降，對黑暗的適應能力很差，也就是說，從明暗到黑暗很難適應很長時間。

補充維生素A，應多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、紅薯等。

缺乏維生素B2容易引起口唇舌角發炎，也會使眼睛充血，怕光，容易流淚。 補充維生素B2，應多吃肝、腎、奶、綠葉蔬菜、蘑菇、紅薯等。

此外，牛磺酸對緩解低視力和眼睛疲勞有很好的作用。 牛磺酸在魷魚、蝦、螃蟹、牡蠣、貝類、海魚和牛奶等水生動物中的含量較高。

維生素A和胡蘿蔔素有助於滋養肝臟和眼睛，緩解眼睛疲勞。 維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油和蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。 - 胡蘿蔔素主要存在於水果和蔬菜中，如胡蘿蔔、西紅柿和菠菜。

維生素C對眼睛也有好處。 人眼中維生素C的含量是血液中的幾倍。 隨著年齡的增長，維生素C水平顯著下降，晶狀體變得營養不良，隨著時間的推移，這會導致晶狀體退化。

因此，多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

胡蘿蔔中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、澱粉等，其中維生素A原的含量最大，其作用與魚肝油相似。 此外，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，可以維持眼睛和**的健康。

菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素等，它不僅是一種營養價值高的蔬菜，而且是護眼的好產品。

其他引人注目的食物：西紅柿、韭菜、枸杞、青椒、杏、棗、紅薯。

如果計算機操作員在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質（主要由維生素A合成）就會耗盡。 因此，計算機操作人員應多吃胡蘿蔔、捲心菜、豆芽、豆腐、紅棗、橙子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體中的維生素A和蛋白質。 多喝茶，茶葉中的多酚等活性物質，有利於放射性物質的吸收和抵抗。

網路文章）。

有一些好處可以緩解眼睛疲勞。

近視患者應適當補充鈣、鋅、鉻等。

鈣：鈣是骨骼的主要組成部分，也是鞏膜的主要組成部分。 較高的鈣含量對增強鞏膜的韌性起著重要作用。

牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼富含鈣質，容易被人體吸收利用。 其他的，如牛奶、豆類、蝦皮、蝦公尺、雞蛋、油菜、捲心菜、花生、大棗等，也含有較多的鈣。

蛋白質：就鞏膜而言，它可以是眼球的堅韌外殼，因為它含有多種必需氨基酸，這些氨基酸構成了強大的纖維組織。 鞏膜雖然有一定的韌性，但在軸的前後徑上還是比較弱的。

肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，還含有所有必需氨基酸，因此近視患者可以適當補充此類食物。

鋅和鉻：近視患者普遍缺乏鋅和鉻，近視患者應多吃含有較多鋅和鉻的食物。 大豆、杏仁、海苔、海帶、羊肉、黃魚、茶葉、肉類、牛肉、肝臟等食物中，鋅和鉻含量較多，可適度增加。

維他命：飲食療法**近視時，應適當補充維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素E。 富含維生素的食物包括雞蛋、牛奶、肉、魚、肝臟以及新鮮蔬菜和水果。

維生素A、胡蘿蔔素，注意肝臟，因為95%的維生素A都儲存在肝臟中，還要注意礦物質（Ca、Se、Cr）和蛋白質的補充; 如果想看清楚，還可以吃含有DHA的金槍魚油，或者葉黃素也可以緩解視覺疲勞，多吃藍莓也很有效......

維生素A具有維持眼睛角膜正常的作用，防止角膜乾燥退化，增強無光時的視力。 如果人體缺乏維生素A，會影響視紫紅質的合成速度，在暗場中看不清，導致夜盲症。 缺乏維生素A也會損害淚腺上皮細胞的組織，減少分泌，並引起乾眼症。

維生素A是一種脂溶性維生素，因此為了提高其利用率，應使用油炸、油炸和油炸等烹飪方法。

維生素A缺乏對眼睛的影響：

1.黑暗適應能力下降，夜盲症逐漸發展。

2.角和結膜的上皮會乾燥脫落，嚴重時會軟化穿孔，導致失明。

3.淚腺分泌減少，導致乾眼症。

維生素A是一種水溶性維生素，對熱、酸、鹼比較穩定，但容易被氧化，如紫外線可促進其氧化損傷。 維生素A在動物肝臟、蛋黃、奶粉以及紅黃色和深綠色的蔬菜和水果中含量豐富。 因此，如果你多吃這些東西，你可以保持足夠的維生素A。

一旦發生維生素A缺乏症，就會出現上述眼睛的症狀和體徵。 因此，我們在生活中一定要均衡飲食，不要挑食，什麼都吃一點，以免導致維生素缺乏，尤其是維生素A缺乏。

維生素A，如果你缺乏這種營養素，你就會患上夜盲症，晚上眼睛會感到乾澀，身體的抵抗力也會在一段時間內下降。 維生素A缺乏會影響視力，使人在黑暗中難以看清，導致夜盲症。 維生素A缺乏會減少分泌，也會導致乾眼症。 等。

維生素A會增加眼睛中光敏色素的形成，如果缺乏維生素A，淚腺會被阻塞，使角膜角蛋白或乾燥。 許多水果和蔬菜含有可以保護和緩解眼睛乾澀的營養物質。

維生素A是一種改善黑暗視力的維生素A。

它是在夜晚較暗的地方看到事物的能力。

乙個可以滋養你的角膜。

特別是嬰幼兒腹瀉會導致維生素流失。

導致角膜軟化症的發生。

不會改善視力。