女人長時間喝咖啡不好嗎？

喝咖啡會過度刺痛你的神經，導致失眠。

如果你做得太過分，任何事情都是不行的。

最好每天不要超過5杯。

咖啡中所含的主要興奮劑是咖啡因。 此外，它還含有脂肪和礦物質，如鎂、鉀和銅，以及 B 族維生素、香氣和毒素。 也就是說，咖啡沒有任何營養價值，但由於咖啡因的影響，它對身體有很多好處和壞處。

1.喝咖啡對身體的有益影響： 對神經系統：

咖啡因具有刺激大腦的作用，可以消除懶惰的感覺，使人感到放鬆和快樂，並能使人集中注意力，快速思考和回憶記憶。 咖啡因已被證明可以加快計算和計算機速度，並可以使汽車駕駛員快速移動。 但沒有科學證據證明咖啡因對提高工作質量有影響。

對於心血管：喝咖啡可以增加心跳，增加血壓，促進血液迴圈，增強心肌收縮。 對於泌尿系統：

咖啡因可以擴張腎臟的血管，增加腎小球的血流量，從而增加腎臟的透水和解毒功能，可以說具有利尿作用。 對於呼吸系統：咖啡因可以放鬆氣管周圍的平滑肌，從而擴張氣管並增加呼吸量。

但是，咖啡因不宜用作臨床**哮喘的藥物。 2.喝咖啡對身體疾病的影響：

喝大量的咖啡會影響食慾，並可能導致嘔吐和抽筋，以及胃炎和厚厚的舌苔，這會使身體感到疲倦和虛弱。 喝大量的咖啡會增加尿量，傷害膀胱，並可能導致尿路感染。 體內過多的咖啡因對神經系統有負面影響，導致失眠、手抖、言語不清。

最新研究表明，母乳餵養的婦女喝咖啡時，咖啡因會隨乳汁進入孩子體內，使孩子煩躁不安，無法入睡。 咖啡是心臟病和高血壓患者的危險因素。 在美國進行的研究表明，喝咖啡會加重心臟病和高血壓。

咖啡因的每日攝入量必須控制在200毫克以內，即每天不超過3杯咖啡。 切勿給兒童喝咖啡，建議您不要給 15 歲以下的青少年喝咖啡。 40歲以後盡量不要喝咖啡或少喝咖啡。

最新的動物實驗表明，咖啡因可能是一種致癌因素。 母乳餵養的婦女不應該喝咖啡。

咖啡是世界三大飲料之一，它是一種由烘焙咖啡豆製成的飲料，是與可可和茶一起在世界上流行的主要飲料。 -咖啡富含游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養成分 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還具有緩解宿醉的功能。

不好！ 因為咖啡含有咖啡因，所以很容易引起衰老。

只要不過量，天天喝也沒關係。 許多女咖啡師也每天喝咖啡，但她們需要控制自己的攝入量。

長期對月經不利，容易得生理疾病！

如果你未婚，最好不要喝影響生育能力的酒。

不好！ 因為咖啡含有咖啡因，所以很容易引起衰老。

雖然咖啡可以給忙碌的白領帶來清爽的效果。 但女性長期喝咖啡會對身體產生不良影響：

1. 它會導致緊張：咖啡因有助於提高警覺性、敏感性、記憶力和注意力。 然而，喝比你習慣的更多的咖啡會引起緊張。

對於患有焦慮症的人來說，咖啡因會加重手心出汗、心悸和耳鳴等症狀。

2.加重高血壓：咖啡因因其鎮痛作用，常與其他單純鎮痛藥合用，但如果長期大量服用，如果人患有高血壓，攝入大量咖啡因會產生危險的協同作用，因此，有高血壓風險的人尤其要避免在工作壓力高時喝咖啡， 否則情況會更嚴重。因為單獨咖啡因可以公升高血壓，如果增加情緒壓力，喝含咖啡因的飲料，很容易加重高血壓。

一些常年喝咖啡的人認為他們對咖啡因的影響免疫，但事實並非如此，因為一項研究表明，喝一杯咖啡後血壓會公升高長達 12 小時。

3、誘發骨質疏鬆症：咖啡因本身有很好的利尿作用，如果長期大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨骼儲存產生不利影響，對於女性來說，可能會增加骨質疏鬆症的威脅。 然而，前提是平時食物中缺乏足夠鈣質的人，或者不經常運動的人，加上絕經後婦女，缺乏激素導致的鈣流失，以及大量的咖啡因，都可能對骨骼構成威脅。

如果你能以合理的量享受它，你仍然可以做到而不會窒息。

咖啡是關於美的：

咖啡含有某些營養成分。 咖啡中的菸酸含有B族維生素，在烘焙咖啡豆中含量較高。 並且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧等。

咖啡是有好處的。 咖啡可以促進新陳代謝功能，啟用消化器官，對便秘有很大的作用。 用咖啡粉沐浴是一種溫暖**，具有**的效果。 飯後喝一杯咖啡也有助於消化。

從長遠來看，這沒什麼，只是不要太大。 咖啡是許多人日常生活中不可缺少的飲料。 一般來說，人們在工作累了時喝一杯美味的咖啡來保持清醒。

咖啡也是一種非常美味、高熱量的飲料，對身體也有很多好處。 喝這種飲料不僅有幫助**，而且對癌症、中風和心臟病有很好的預防作用。

有害的地方，黑色素會沉澱，會發燙，便秘，痘痘會......

適合喝咖啡有好處，不建議長時間大量飲用。