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匿名使用者2024-02-10用白醋喝蜂蜜。 刻度為 1; 4.每天早上空腹一杯。
飯後十五分鐘一杯。 這是我嘗試過的最好的效果。 缺點，一開始很難喝，效果很慢。
需要幾個月的時間才能得到結果。 優點; 無需節食，無需劇烈運動，美麗又美麗！
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匿名使用者2024-02-09不可能在 70 天內減掉 80 公斤。
除非你不想再活下去了。
減少應緩慢進行。
一下子失去太多，人體受不了。
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匿名使用者2024-02-08滿足您要求的唯一方法是手術，但一次減掉太多脂肪將意味著危險，請再想一想。
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匿名使用者2024-02-07呵呵，80天就不可能減去70。 35磅可以教你在按摩加精油中少吃少睡！
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匿名使用者2024-02-06哥本哈根**食譜可以在半個月內減掉十磅，而且你不需要節食。
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匿名使用者2024-02-05親愛的，節食**是一種姑息性治療，但不是治癒方法，對身體沒有好處。
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匿名使用者2024-02-04最快的節食方法是控制自己不吃高熱量和高能量的食物，多吃清淡的食物，多吃蔬菜、水果和全穀物。 控制你的食慾和食慾。 定時定量進食，不吃零食、油炸、膨化食品，改變一些不好的生活，比如熬夜等
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匿名使用者2024-02-03如何在乙個月內從 114 減肥到 96
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匿名使用者2024-02-02它真的很有效，但我不知道它是否對其他人有效。
我曾經重 200 磅——別笑。
現在大約有 140 磅。
如何減肥？ 吃一頓排毒餐。
詳見林廣昌博士寫的《無毒輕》
主要思想是回到自然的飲食方式。
食物表如下。
早餐一杯果汁（飯前喝！)
一湯（蔬菜湯，不要放豬油哈——
兩份蔬菜（煮的最好，少炒的，不油，不能吃，是油不健康），乙份紅薯（抗癌第一名！**聖物）。
乙份公尺飯（包括粥）。
你一定要問挖，早上吃了這麼多，還減肥嗎？
沒錯，就叫吃喝
然後你問，“乙個多少錢？
其實，如果你吃乙個蘋果，你必須吃兩個蘋果的菜。
中午，其實和早餐一樣，就是兩頓飯。
那是你問的時候。 肉呢？
雖然我沒有說我是素食主義者，但肉越少越好，還是因為不健康，我不能多說什麼，我建議看一本書。
晚餐不要吃紅薯，怕效果不好。
運動？ 不，我只是早睡早起，9：30上床睡覺，6點起床，但我喜歡爬山，每週去爬一次山。
一點點幫助。
順便說一句，你為什麼會發胖 是因為它有毒，所以最先減肥的是你的**脂肪，差不多就是這樣。
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匿名使用者2024-02-01節食？ 你的想法很簡單。
如果這是你真正的想法，我建議你忘記它。
因為這根本不可能。
最好的辦法是鍛鍊身體。
只有通過鍛鍊，才能得到你想要的身材
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匿名使用者2024-01-31你來我們河北經濟貿易大學食堂吃幾天飯，我們所有的學生一開學就會胖瘦瘦。
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匿名使用者2024-01-30您好，可以考慮堅持運動，定期少吃油膩的食物！
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匿名使用者2024-01-29我現在在**。
通過前面的教訓，我總結了就算不吃**藥也堅持不下去，現在我每天早晚各吃兩片**藥（幾十片60粒），然後瘋狂喝水，一天兩個雞蛋，一罐牛奶，乙個好的儲存片，乙個VC片，一片鈣片， 和水果。
吃完藥後，我沒有食慾，也不想吃東西，然後上面的食物可以保證我每天的營養。
從今天1日到7日。 我減掉了 5 磅。
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匿名使用者2024-01-28全球最大最權威的控體重公司，草本生活+控熱量+細胞營養+均衡營養！
**，增加體重，保持體型，改善亞健康！
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通過世界上第乙個均衡的營養和卡路里控制。
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有效改善亞健康。
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匿名使用者2024-01-27我也很肥胖，身高158，體重54，比我現在的體重早了66公斤！ 這也是乙個**，我的**方法還在吃。 不打針，不吃藥，不節食。
每天喝一瓶酸奶也OK**，最好飯後2小時喝，空腹喝會影響效果，注意少吃還是盡量不要吃高脂、高糖和精製快餐，油炸食品、速食麵、甜點、泡菜等蒙面煙燻的東西。 吃得太多對你的健康不利，有些還會導致癌症。 另外，每天可以多喝水，晚上不要喝太多，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，但有些水果不能空腹吃！
不要吃太多！ 少坐多走，尤其是快走，很像運動。
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匿名使用者2024-01-26我們一起去吧，我也胖了160，鬱悶。
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匿名使用者2024-01-25房東，我也是**哦！ 現在飲食受到嚴格控制。
明天對我來說是乙個很大的挑戰，我的祖母過生日，天知道我有多喜歡蛋糕。 我明天只能盯著它看。
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匿名使用者2024-01-24去游泳吧，游泳不應該是劇烈運動！
如果你游泳4個小時，你可以減掉1000多卡路里的熱量，也就是1斤。
記住：游泳後你會餓，但不要吃太多，否則你會失去所有的努力！ ~`
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匿名使用者2024-01-23將睡眠時間減少到每週少於 7 小時。
不管它用來找到我什麼。
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匿名使用者2024-01-22最有效的方法是服用**藥，或者服用瀉藥，就像什麼都不用做一樣簡單。
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1.不規律的作息或不分青紅皂白地服用某些藥物會導致雌激素紊亂，脂肪更容易堆積在臀部和大腿2。蹺腿會阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或脂肪堆積，嚴重時肌肉會變得僵硬 3.
早餐食譜簡單快捷，做起來孩子，早餐對孩子很重要，最好在家做個雞蛋蛋糕給孩子吃，因為外面買的食用油很大，吃起來真的很不好吃，其實在家做早餐很簡單， 你吃一點蔬菜，大部分蔬菜都是一罐蛋糕加乙個雞蛋，乙個小蛋糕，喝一杯牛奶，吃乙個雞蛋，你可以每天換，今天吃一頓粥，雞蛋是什麼，明天換乙個蛋糕，後天換個菜，給孩子改樣關鍵是要在家裡做得很衛生， 而且從經濟角度來看，它也更經濟。