不同品牌的魚油可以混合食用嗎？

您好，我很好奇，當不同品牌的魚油混合在一起時，您為什麼會提出這個問題。 因為魚油的主要作用是預防心腦血管疾病。

或降低血脂。

選擇魚油並一直服用是件好事，那麼為什麼要混合呢？ 雖然魚油的成分相似，但純度卻大不相同。 所以，在選擇的時候，一定不要一起吃飯，多吃是沒有好處的，一定要記住這個道理。

如果您擔心結果不夠好，請選擇純度為 90% 的藥用級魚油。

服用後，對降血脂、預防心腦血管疾病有明顯作用。

不同品牌的魚油可以混合在一起，但一般不建議這樣做。 雖然不同品牌的成分大致相同，但純度可能會有很大差異。 如果擔心魚油效果不夠好，可以選擇純度90%的藥用級深海魚油，其中含有高濃度的omega-3脂肪酸，服用後對降血脂、預防心腦血管疾病有明顯作用。

請注意，在服用任何藥物或補充劑之前，您應該諮詢您的醫生或藥劑師。

最好不要，這樣你就看不出哪條魚油真的有效果，分開吃，分辨哪條魚油真正有效，哪條無效，以後可以直接吃。 我吃了很多魚油，最後我為自己選擇了法蘭秀深海魚油。

魚油不應與阿司匹林或華法林等抗凝藥物一起服用。

阿司匹林或華法林等抗凝藥物和魚油很容易誘發**粘膜或內臟出血，嚴重時可能危及生命。 原因是魚油降低了凝血相關的血栓素和維生素K依賴性凝血因子的水平，增強了藥物的抗凝作用。 當兩者一起服用時，出血的風險會大大增加。

市面上的魚油產品很多，大家對魚油質量的認識也各不相同，比如“我吃的魚油是天然的”、“我的魚油可以溶解泡沫”、“我的魚油在冰箱裡不會結冰”等等，這些都是評價魚油質量的參考嗎？

事實上，我們可以通過了解市場上銷售裂紋的三種魚油之間的區別來了解事實的本質。

市場上的魚油有三種形式，即甘油三酯魚油（TG），

乙酯魚油（EE）。

復溶甘油三酯魚油（RTG）。

甘油三酯或魚油是天然魚油的現有形式，食物中的絕大多數脂肪酸都是由甘油三酯攜帶的。

W-3脂肪酸（DHA和EPA）含量在30%左右的魚油產品基本上是甘油三酯魚油，其生物利用度高，但雜質較多，活性成分低。

乙酯魚油也是濃縮魚油，經過人工改性後用乙醇主鍵代替甘油主鍵，W-3脂肪酸的純度可提高到60%左右，而且生產成本不高，很多企業偏愛使用乙酯魚油。

但由於乙酯魚油中缺乏甘油**，生物利用率僅為天然魚油的73%。

另乙個缺點是它不穩定，更容易氧化。

為了彌補這兩個缺點，乙酯魚油產品新增了甘油以提高其生物利用度。

另一方面，我們會使用耐光膠囊或外包裝，並新增抗氧化劑以提高產品的穩定性。

由於前兩者的缺陷，出現了甘油三酯魚油的復溶，即將乙酯魚油重新轉化為甘油三酯魚油的結構。

雖然大大增加了生產成本，但它結合了前兩者的優點，生物利用度是天然魚油的124%，部分產品中W-3脂肪酸的純度甚至可以達到95%以上。

魚油是一種保健食品，一般沒有飲食禁忌症，最好與卵磷脂食品、獼猴桃、黃瓜、山楂、洋蔥等一起服用

像康多利這樣的魚油還不錯。 我之前買過和卵磷脂一起服用，效果很好。

魚肝油。 最主要的是不能和海鮮一起吃，一起吃很有可能中毒。

對於魚肝油來說，它的營養價值和對人體的功效是非常多的。 因為對於普通人來說，適量食用魚肝油是有好處的。 但需要提醒的是，魚肝油和海鮮不宜一起食用，過量食用可能會導致中毒。

因為，建議大家在吃魚肝油的時候，千萬不要吃海鮮。

1.魚油。 它是高熱量物質之一，每克脂肪含有 9 大卡，是蛋白質和碳水化合物。

超過兩倍，動物對它的消化率很高。 實踐證明，在鰻魚餌料中新增魚油，總利用率達90%以上。 動物被吸收後，主要轉化為能量供其活動消耗，提高了飼料中的可用能量，減少了蛋白質作為能量消耗的部分，達到了節約蛋白質、提高飼料能量、降低飼料成本、促進動物生長發育的目的。

2.魚油中所含的磷脂。

它是動物大腦、神經組織、骨髓、心臟、肝臟、蛋類和脾臟不可缺少的成分，同時有助於脂質的消化、吸收、運輸和形成，是生物膜的重要結構物質。

3.魚油除了提供動物必需的N-3長鏈多不飽和脂肪酸外，還可作為脂溶性維生素A、D和類胡蘿蔔素。

動物體內必需脂肪酸的缺乏會引起生長停滯、生殖功能下降、皮下水腫出血、體色暗淡等疾病。 特別是，它能夠增加飲食中n-3脂肪酸的含量，從而減少前列腺素。

從而提高了牲畜的抗體生產水平，節省了牲畜抗生素的使用量，達到了疾病防治的效果。

卵磷脂和魚油是最好的搭配，可以帶出雙方最好的效果，那麼在購買保健品時，卵磷脂和魚油一般是一起購買的，這樣吃有什麼好處呢？

為什麼魚油含有卵磷脂。

近年來，科學家逐漸發現了魚油的缺點，因為魚油的消費是針對中老年人的，而中老年人的肝臟吸收能力普遍較差。 深海魚油要發揮它的作用更好更安全，離不開卵磷脂的幫助和配合，老年人在服用卵磷脂的同時，可以達到互補的效果。

同時服用魚油和卵磷脂，不僅可以建立清潔順暢的血液環境，增加血管的柔韌性，有效保護心腦血管，還可以增強肝臟的排洩功能，從而保護肝臟免受損害。

一起吃卵磷脂和魚油的好處。

魚油的主要功能成分是EPA和DHA，只有生活在深寒海域的魚類富含優質EPA和EPA是-3脂肪酸，能有效幫助降低膽固醇和甘油三酯的含量，預防心血管疾病，EPA被譽為“血管清道夫”，具有疏通和清潔心臟血管的作用， 降低膽固醇，改善高血壓，預防心肌梗塞，中風和動脈硬化。DHA是人體大腦、眼睛、神經系統和人體防禦系統的重要組成部分，與大腦和眼睛的發育有著非常密切的關係。

魚油離不開卵磷脂的幫助和配合，才能更好、更安全地發揮其作用。 卵磷脂能降低血清膽固醇含量，預防肝硬化，具有乳化分解油脂的作用，能促進血液迴圈，改善血脂，去除過氧化物，降低血液中的膽固醇和中性脂肪含量，減少脂肪在血管內壁的停留時間，促進動脈粥樣硬化的消散，防止膽固醇引起的內膜損傷。

打個比方，如果說魚油是體內血管的“清道夫”，那麼他每天做的工作就是把血管裡多餘的膽固醇等垃圾掃除掉。 這時，“清道夫”需要一輛垃圾車將“垃圾”運出體外，而這輛“運輸車”就是卵磷脂。 科學家還發現：

服用卵磷脂可以啟用體內的細胞功能，可以成倍增加魚油主要功能成分的作用，所以最好將魚油與卵磷脂一起服用。

服用魚油和卵磷脂的最佳方法。

科學服用方法：早上從九港取魚油1--2粒，晚上從九港取卵磷脂1--2粒; 每日 3 次，每次 1 2 粒，飯後服用。

建議食用方法：魚油最好與卵磷脂一起服用，一般比例為1：2或1：3，效果最佳。 1：3的比例對老年人更好。 飯後服用。

保健用法：可少量服用，如：每日一次，每次一粒;