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匿名使用者2024-02-10每天補充一些天然維生素C和胡蘿蔔素，eBay上有很多美國產品，不錯，還要多吃蔬菜和水果，尤其是多吃蘑菇（香菇、草菇、一枝黃花）市面上賣的蘑菇很多，有增強免疫力的作用。 我每天要運動半個多小時，但最好在晚飯前四五點跑步、游泳、打籃球。 當然，冬泳是最好的，我只是堅持冬泳五六年，從來沒有感冒過。
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匿名使用者2024-02-09氨基酸和多種維生素產品，但最好是飲食。
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匿名使用者2024-02-08多喝牛奶和葡萄糖。
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匿名使用者2024-02-07每天早上空腹喝一杯蜂蜜，可以提高免疫力，預防感冒，非常方便。
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匿名使用者2024-02-06營養均衡：適度運動是主要的，最好不要吃保健品。
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匿名使用者2024-02-05現在很多地方都宣傳安利紐崔萊的復合維他命，一片富含維他命，一片富含礦物質，Nutrilite BetaHealth健康片快捷方便，為您提供比正餐更豐富的營養。 北立健的每日攝入量相當於攝入量：
維生素 C（450 毫克）相當於 2 公斤檸檬 = 8 片當前 C。
維生素 B1（11 毫克）相當於 10 公斤大公尺。
維生素 B2（11 毫克）相當於 529 克豬肉杆。
維生素 B1、B2、B12 = 當前 B 組的 10 片。
維生素E（mg）現在相當於795克生花=2片小麥胚芽油。
鈣（646毫公升）相當於621毫公升牛奶。
鎂（288毫克）相當於497克菠菜。
鋅（15毫克）相當於160克牡蠣。
硒（13 微克）相當於 202 克牛肉。
現在是3片鈣鎂片。
此外，每片土黃色橢圓形片劑還含有：
維生素A：1250IU
維生素C：225毫克
維生素D3：165IU
維生素E：胡蘿蔔素 營養：2250IU
維生素B1：
維生素B2：
維生素B6：
維生素B12：
葉酸：150ug
菸酸：泛酸：10毫克
生物素：90ug
鈣：鎂：75毫克
硒：燃燒：灰綠色圓形片劑，每片含有：
鈣：鎂：69mg
錳：5毫克銅：
鐵：鋅：肌醇：20毫克
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匿名使用者2024-02-04你的情況如何，你需要服用多少保健品？
螺旋藻在飯前半小時用溫水服用，卵磷脂在早上和晚上睡前用溫水服用。
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匿名使用者2024-02-03螺旋藻是飯前吃的，卵磷脂是晚上睡覺前吃的，小麥胚芽油是未知的！
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匿名使用者2024-02-02卵磷脂規格為：每粒1200mgx300粒。
服用方法：每日兩次，每次 2 粒膠囊。
魚油規格為：每粒1000mgx300粒。
服用方法：每日兩次，每次 2 粒膠囊。
螺旋藻：每天服用 2 3 次，每次 5 片，或當您感到精力不足或耐力不足時服用。
小麥胚芽油：2粒，一日2次。
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匿名使用者2024-02-01我該如何服用補充劑？ 你們都吃對了嗎？ 你不能忙！
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匿名使用者2024-01-31不同年齡段的保健方法不同，保健品的選擇也不同。 比如90後，很多人認為這一代人還沒有達到吃保健品的年齡，但實際上，根據調查，90後已經成為購買維生素保健品的主力軍。 到了中年，可以選擇一些補肝護肝的保健品，也可以選擇一些有助於改善睡眠的產品。
隨著年齡的增長，身體的各種機能開始下降，自身的抵抗力也下降，所以可以選擇增強免疫力、補充維生素、補充鈣質、增加骨密度的保健品。
在乙個人的一生中，正常情況下，新陳代謝和免疫力在20歲左右達到頂峰，免疫力在30歲時突然在短時間內急劇下降【30歲患B肝病一年多），然後又回公升到原來的位置， 所謂免疫力，就是人體內免疫球蛋白的量。45歲以後，體內免疫球蛋白逐年下降，60歲左右，免疫球蛋白是年輕人的一半，90歲時體內的免疫球蛋白是年輕人的十分之一，人體內的免疫球蛋白減少， 容易患上各種傳染病和癌症，要預防癌症，首先要補充免疫球蛋白，中老年人每天喝兩到四瓶鮮奶【注：牛奶加熱不超過40度，以免破壞免疫球蛋白！ ，可以補充足夠的免疫球蛋白，使人身體健康，可以預防疾病，預防癌症，如果吃了初乳粉膠囊，可以補充大量的免疫球蛋白，效果更好。 某品牌的牛初乳粉膠囊每年有3000多盒【每盒20盒，每盒60粒，每人每天6粒】供北京中南海食用。 [**來源：。 >>>More
中醫講究形補形，核桃形如腦，多吃可以補腦。 重要的是身體的免疫力和你的心態 多吃綠色蔬菜 適當吃肉 否則，一旦吃多肉，就會影響大腦的思維 適當喝綠茶 如果非要吃一些才能安心 建議你服用補腦藥和舒緩口服液。