哪些蔬菜含有更多的維生素C？

您的症狀不是維生素 C 缺乏症

是真菌，只要經常洗手，擦一些抗生素軟膏，如達克寧（硝酸咪康唑乳膏）。

在日常蔬菜中，普通捲心菜的維生素C含量非常豐富。

水果是檸檬和橘子。

強烈鄙視抄襲。

含有維生素的食物。

按大小排名）。

等級：食物，份量（克），數量：維生素C量（毫克）：櫻桃50,12粒，500粒

番石榴 80 1 片 216

紅辣椒 80 1 3 136

黃辣椒 80 1 3 120

柿子 150 1 105

西蘭花 6 1 4 植物 96

士多啤梨 100 6片 80

橘子 130 1 78

羽衣甘藍花椰菜 60 1 3 植物 72

獼猴桃 100 1 68

1、富含維生素C的蔬菜，以綠葉蔬菜為主，包括菠菜、油菜、捲心菜、白菜、苜蓿、莧菜、香菜、雪蕨、山茶、芥菜、一枝黃花等。 還有甜椒、青椒、蒜芽、花椰菜、蓮藕、大蒜、青蒜、苦瓜、辣椒等。

2.其他野菜如馬齒莧、馬蘭豆、枸杞等，維生素C含量也很高。 盡量吃新鮮蔬菜，減少貯藏時間，先洗後切，切後盡快炒，大火快速炒，減少損失。

1、維生素C含量較多的蔬菜有捲心菜、西紅柿、青椒、南瓜、芒果、苦瓜等。

2.在生活中，女性多吃富含維生素C的蔬菜，對身體更有益。 維生素C是女性身體必需的元素，維生素C可以起到抗癌作用，促進傷口癒合。

你好，含有維生素C的蔬菜有芹菜、韭菜、西紅柿、辣椒。 含有大量維生素C的水果，如捲心菜、蘋果、番石榴、獼猴桃、橙子等。

1.維生素C的結構與葡萄糖相似，是一種多羥基化合物，其分子第2位和第3位的兩個相鄰烯醇型羥基容易解離並釋放H+，因此具有酸的性質，又稱抗壞血酸。 維生素C還原性強，易氧化成脫氫維生素C，但其反應是可逆的，抗壞血酸和脫氫抗壞血酸具有相同的生理功能，但如果脫氫抗壞血酸繼續氧化形成二酮酸，反應是不可逆的，完全失去生理效率。

2.疾病的預防和治療

緩解白癜風。

在黑色素的產生、轉移和降解過程中，任何環節都會影響其新陳代謝，導致顏色變化。 研究的主要案例如下：

對酪氨酸-酪氨酸酶反應的干擾會影響黑色素的合成。 以抗壞血酸（維生素C）為例，如果在這個反應中加入抗壞血酸，會阻止多巴進一步氧化成多巴色素，合成的多巴酶會還原為多巴，使黑色素無法合成。

很多白癜風患者對VC特別敏感，看到含有VC就不敢吃了，其實沒必要！ 對於VC的消耗，要適度，畢竟對人體也少不了。