夏季哪些食物和水果可以溫暖胃部

第一：熱食。

如果你想對抗感冒，那麼最好的方法是吃一些溫暖的食物，這樣你就可以開始從內部滋養你的身體。 常見的溫熱食物有很多，比如狗肉、紅棗、韭菜、龍眼等，都是服用後可以暖胃的非常好的食物。

第二：含鈣食物。

對於一些胃寒和感冒不耐的人，在日常飲食中應適當增加補鈣食品的攝入量，如牛奶和豆製品是不錯的選擇。 因為這些食物不僅含有大量的鈣質，而且各種礦物質的含量也非常豐富，可以起到很好的暖胃作用。

第三：產熱食品。

每天多吃產熱食物，例如含有大量蛋白質、脂肪和糖的食物，可以迅速分解能量，自然地使身體變暖。

第四：含蛋氨酸的食物。

天氣越冷，身體排洩的肌酸就越多，從而導致體內脂肪代謝的加速。 如果你想溫暖你的胃，溫暖你的身體，這是促進你身體肌酸合成的好方法。 專家告訴我們，肌酸的合成需要甲基，而甲基需要蛋氨酸提供，所以最好多服用芝麻和葵花籽，其中含有大量的蛋氨酸。

在夏天，你可能想多喝水，吃點粥。

甜食可以滋養脾胃。 不過，中醫中提到的甜食，不僅僅是指食物的味道有點甜，更重要的是要有滋脾養胃的作用。 例如，紅棗和山藥。 經常吃山藥或大棗可以提高免疫力。

最方便的“暖胃”食物：

棗、山藥、大公尺、小公尺、糯公尺、高粱、大麥、豇豆、扁豆、大豆、捲心菜、菠菜、胡蘿蔔、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、龍眼等。 另外，炒菜時要多放一些溫熱的食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、洋蔥等，這樣還可以起到祛陰散冷的作用。

你也吃西瓜，你吃得不好。

我的方法是吃完西瓜後，用沸水吃燙過的阿膠棗。 這樣，就不會有腹瀉。 還有西瓜可以少吃......開啟空調，溫度過低也會引起腹瀉。

不要吃大棗和西瓜等冷食。

暖胃水果有石榴、葡萄、荔枝和菠蘿，營養豐富，胃冷的人可以吃石榴; 糖尿病患者不宜吃柚子; 荔枝不應該空腹吃; 腸胃不適和高血壓的人可以適量食用菠蘿。

1.石榴

水果中含有人體所需的營養物質，那麼暖胃的水果有哪些呢，石榴是溫熱的，含有氨基酸和大量的維生素C，經常吃石榴可以清熱解毒，補血暖胃，非常適合胃冷的人，但是石榴果肉中的有機鹽含量很高， 不宜吃太多，否則會傷牙。

2. 葡萄

葡萄品種中含有多種果酸和氨基酸，多吃葡萄可以強胃排食，**胃炎、腸炎，所以胃冷的人可以適當吃一些葡萄來調節胃酸，暖胃，但葡萄中的糖含量太高，糖尿病患者不適合吃葡萄。

3.荔枝

荔枝每年夏天上市，果肉中含有人體所需的葉酸和色氨酸，適合體弱胃寒胃痛的人食用。

4.菠蘿

菠蘿主要生長在熱帶地區，每年春天成熟，肉酸甜可口，菠蘿富含維生素B、磷、檸檬酸等營養成分，適量的菠蘿可以補脾胃，緩解油膩，消除水腫，暖胃，適合腸胃不適、高血壓患者。

胃果。

李媛. 主任醫師。

北京大學第三醫院消化內科。

前三名。 1.黃色水果中含有大量的胡蘿蔔素、膳食纖維等活性成分，具有抗氧化功能，可以說是很好的胃產品，所以建議經常購買和食用，特別是多吃芒果、杏、柚子和木瓜等，如果能經常吃可以幫助調節胃腸功能，促進胃液分泌， 從而保證消化吸收能力的正常發揮。不過需要注意的是，有些人可能會對芒果有過敏反應，所以過敏的人應該謹慎食用。

2、士多啤梨、黑醋栗、蘋果等紅色水果含有豐富的有機酸、醣類和維生素等營養成分，能提高胃腸的蠕動和消化能力，對健脾胃、補胃等作用十分顯著，有助於緩解胃脹等不良反應， 慢性胃炎引起的胃酸和胃痛。

3. 富含維生素C的水果，滋養胃部 1.紅棗：紅棗不僅是補血補血的好產品，還具有滋養胃胃的治療作用，可以改善胃的功能，所以一些胃功能差的人可以做成治療配方食用，可以與一定量的橙子等中藥材合用， 淮山、大麥或茯苓椰子將紅棗製成藥膳食用。

2.獼猴桃：補充天然維生素C有助於滋養胃，有益於胃，獼猴桃中最豐富的活性成分是維生素。

首先要提醒大家的是，由於夏季人們運動量的增加，人體汗液的分泌量會比其他季節多很多倍，所以建議大家多吃含水量較多的水果，比如西瓜，如果想要增強消化能力，蘋果更好， 因為蘋果是酸性的，會增加你胃裡的酸度，從而加速食物的分解，但祝你身體健康！！每天都要快樂！ 夏天除了西瓜和一般水果外，最好多吃車前草或香蕉，在容易著火的天氣裡，多吃車前草或香蕉會有利於排洩和維持胃！

如果你在牛奶裡加蜂蜜就更好了！